Omlós mézes-ketchupos-chilis grill oldalas
Sziszuka
4adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 1 kg sertésoldalas
- 10 ek ketchup
- 5 ek chiliszósz
- 2 kávéskanál só
- bors ízlés szerint
- 5 ek méz
- 5 gerezd fokhagyma
Tápanyag és kalória
627
Kalória
27.9g
Fehérje
37.9g
Szénhidrát
41.1g
Zsír
155.2g
Víz
140g
Koleszterin
377.1mg
Élelmi rost
34.2g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
250g sertésoldalas
485 kcal
-
38g ketchup
38 kcal
-
19g chiliszósz
4 kcal
-
2g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
31g méz
95 kcal
-
4g fokhagyma
5 kcal
Összesen 627 kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
1000g sertésoldalas
1939 kcal
-
150g ketchup
152 kcal
-
75g chiliszósz
16 kcal
-
8g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
125g méz
380 kcal
-
15g fokhagyma
20 kcal
Összesen 2507 kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
72.8g sertésoldalas
141 kcal
-
10.9g ketchup
11 kcal
-
5.5g chiliszósz
1 kcal
-
0.6g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
9.1g méz
28 kcal
-
1.1g fokhagyma
1 kcal
Összesen 182 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
27.9 g
Zsír
-
Összesen
41.1 g
-
Telített zsírsav
13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
140 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1654.6 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
40 mg
-
Kálcium
42 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
37 mg
-
Foszfor
266 mg
-
Nátrium
1264 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
37.9 g
-
Cukor
34 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
155.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
14 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
8 mg
-
D vitamin:
159 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
-
Kolin:
112 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
3 micro
-
β-karotin
167 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
4523 micro
-
Lut-zea
125 micro
Összesen 627 kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
111.8 g
Zsír
-
Összesen
164.5 g
-
Telített zsírsav
53 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
-
Koleszterin
560 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
6618.3 g
-
Cink
18 mg
-
Szelén
158 mg
-
Kálcium
168 mg
-
Vas
8 mg
-
Magnézium
146 mg
-
Foszfor
1064 mg
-
Nátrium
5054 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
151.5 g
-
Cukor
137 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
620.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
56 micro
-
B6 vitamin:
5 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
33 mg
-
D vitamin:
637 micro
-
K vitamin:
10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
-
Kolin:
447 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
13 micro
-
β-karotin
667 micro
-
β-crypt
14 micro
-
Likopin
18093 micro
-
Lut-zea
499 micro
Összesen 2507 kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8.1 g
Zsír
-
Összesen
12 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
482 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
12 mg
-
Kálcium
12 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
11 mg
-
Foszfor
77 mg
-
Nátrium
368 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
11 g
-
Cukor
10 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
45.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
4 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
46 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
-
Kolin:
33 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
49 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
1318 micro
-
Lut-zea
36 micro
Összesen 182 kcal
Elkészítés
- Az oldalast megkenjük a hozzávalókból összekevert szósszal.
- 1 napot a hűtőben pácoljuk.
- Majd lassú tűzőn megsütjük, ropogósra grillezzük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 40 p
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ez a finom omlós grill húshoz idénysalátát ajánlok, de nagyon finom sült burgonyával.
Hasonló receptek
Paradicsomszószba úsztatott sertésoldalas
Sült oldalas petrezselymes borsófőzelékkel
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Tejszínes-spárgás csirke
Ez a recept meglepően egyszerű, mégis elegáns, krémes, szaftos tökéletes választás egy gyors, de különleges ebédhez vagy vacsorához. Szerintünk sült krumplival a legfinomabb, de a rizs ...
Gyors vegán döner
Ez a gyors vegán döner akkor jött jól, amikor valami igazán laktató, mégis húsmentes vacsorára vágytunk, de nem volt kedvünk órákig a konyhában állni. Pár alapanyag, egy jó adag ...
Sonkagyros a húsvéti maradékokból
Legtöbbünknél marad valamennyi tojás és főtt sonka a húsvéti reggelik után, ha pedig már unjátok a sonkakrémet és a tojássalátát, vagy csak kipróbálnátok valami újat, akkor hadd ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept