sós süti sajtos rúd

Omlós sajtos rudacskák

Lindus89

Lindus89

10adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 15 dkg trappista sajt
• 35 dkg finomliszt
• 10 g szalalkáli
• 15 dkg margarin
• 2 db tojás
• 1 ek tejföl (amennyit felvesz)
• 1 tk só

Tetejére

• 1 db tojás
• 2 ek szezámmag
• 1 ek köménymag
• só ízlés szerint
• 5 dkg sajt (ízlés szerint)

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

339

Kalória

10.5g

Fehérje

27.5g

Szénhidrát

20.6g

Zsír

28.3g

Víz

79.8g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

334.6mg

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 15g trappista sajt

  53 kcal

• 35g finomliszt

  127 kcal

• 1g szalalkáli

  0 kcal

• 15g margarin

  108 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 2g tejföl

  4 kcal

• 1g só

  0 kcal

Tetejére

• 6g tojás

  7 kcal

• 1g szezámmag

  8 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g sajt

  18 kcal

Összesen 339 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 150g trappista sajt

  528 kcal

• 350g finomliszt

  1274 kcal

• 10g szalalkáli

  0 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 7g só

  0 kcal

Tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 14g szezámmag

  80 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

Összesen 3381 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 16.4g trappista sajt

  58 kcal

• 38.2g finomliszt

  139 kcal

• 1.1g szalalkáli

  0 kcal

• 16.4g margarin

  117 kcal

• 12g tojás

  15 kcal

• 2.2g tejföl

  4 kcal

• 0.8g só

  0 kcal

Tetejére

• 6g tojás

  8 kcal

• 1.5g szezámmag

  9 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5.5g sajt

  19 kcal

Összesen 369 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.5 g

Zsír

• Összesen

  20.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  80 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  751.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  160 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  150 mg

• Nátrium

  400 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.5 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  28.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  212 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  203 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  98 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  79 micro

Összesen 339 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  105.2 g

Zsír

• Összesen

  205.5 g

• Telített zsírsav

  64 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  86 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  45 g

• Koleszterin

  798 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7518.2 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  198 mg

• Kálcium

  1597 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  198 mg

• Foszfor

  1496 mg

• Nátrium

  4005 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  274.5 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  283.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2116 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  161 micro

• K vitamin:

  146 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  212 micro

• Kolin:

  520 mg

• Retinol - A vitamin:

  2035 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  979 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  794 micro

Összesen 3381 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  22.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  87 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  820.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  174 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  163 mg

• Nátrium

  437 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  231 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  222 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  107 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 369 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A lisztben elkeverjük a szalalkálit, és beletesszük a reszelt sajtot, majd elmorzsoljuk benne a margarint.
2. A 2 tojásban elkeverjük a tejfölt és a sót, majd hozzáadjuk a lisztes keverékhez.
3. Ujjnyi vastagságúra nyújtjuk, majd feldaraboljuk.
4. Sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük őket.
5. A tetejüket megkenjük a tojással, megszórjuk sóval, majd a reszelt sajttal, és ízlés szerint szórunk rá szezámmagot vagy köménymagot. (Én általában a tészta felét köménymagosan, a másik felét szezámmagosan készítem el.)
6. Előmelegített sütőben 180 fokon 15 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom és nagyon omlós. Egyszerűen imádjuk.:D

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Sajtos rúd ahogy Nikóka készíti

Sajtos pogácsa vagy rúd Hajnitól

Sajtos rúd - laktózmentes 7.

Fokhagymás sajtos rúd

Sós-sajtos rudak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós torta
• sós rúd
• pirog
• pereckék
• sörkiflik

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept