édes süti kevert sütemény

Öntött diós-meggyes sütemény

Muci

Muci

4adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1000 g meggy (friss, magozott)
• 120 g dió (darált)
• 120 g finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 6 db tojás
• 120 g porcukor
• 120 g vaj (szobahőmérsékletű)
• 2 csomag vaníliás cukor
• 3 ek rum

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

888

Kalória

19.3g

Fehérje

90.7g

Szénhidrát

51.8g

Zsír

262.8g

Víz

334.6g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

55.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 250g meggy

  113 kcal

• 30g dió

  196 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 83g tojás

  104 kcal

• 30g porcukor

  116 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 6g rum

  14 kcal

Összesen 888 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 1000g meggy

  450 kcal

• 120g dió

  785 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 120g porcukor

  464 kcal

• 120g vaj

  860 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 24g rum

  55 kcal

Összesen 3549 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 53.6g meggy

  24 kcal

• 6.4g dió

  42 kcal

• 6.4g finomliszt

  23 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 17.7g tojás

  22 kcal

• 6.4g porcukor

  25 kcal

• 6.4g vaj

  46 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 1.3g rum

  3 kcal

Összesen 189 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.3 g

Zsír

• Összesen

  51.8 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  335 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1436.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  339 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  619 mg

• Nátrium

  352 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  90.7 g

• Cukor

  55 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  262.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  466 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  90 micro

• Kolin:

  248 mg

• Retinol - A vitamin:

  317 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1784 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  565 micro

Összesen 888 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  77.2 g

Zsír

• Összesen

  207.1 g

• Telített zsírsav

  78 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  50 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  1338 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5746.9 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  138 mg

• Kálcium

  1356 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  339 mg

• Foszfor

  2475 mg

• Nátrium

  1406 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  362.7 g

• Cukor

  221 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  1051.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1863 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  92 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  361 micro

• Kolin:

  990 mg

• Retinol - A vitamin:

  1270 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7134 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2258 micro

Összesen 3549 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  11.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  308 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  75 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.4 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  56.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  100 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  68 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  382 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  121 micro

Összesen 189 kcal

Elkészítés

1. A diót összekeverjük a liszttel és a sütőporral.
2. A lágy vajat a cukor felével és a vaníliás cukorral habosra keverjük.
3. A tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjét a maradék porcukorral kemény habbá verjük.
4. A tojássárgákat egyenként hozzáadjuk a cukros vajhoz és fehéredésig keverjük. Majd beleöntjük a rumot. A diós-lisztes egyveleget is (több adagban) hozzáadjuk. Legvégül óvatosan belekeverjük a tojásfehérje habot.
5. Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük és sűrűn megszórjuk a meggyel.
6. 180 fokra előmelegített sütőben, kb. 50 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 50 p

A hagyományos meggyes pite helyett kipróbáltam egy új, diós változatot. (A Nők Lapjában talált recept alapján, kisebb módosításokkal.)

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Cukkinis-zabpelyhes süti

Túrós-meggyes-joghurtos süti

Kevert mákos sütemény

Kevert meggyes Katicától

Egyszerű szilvás sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• őzgerinc sütemény
• gyümölcskenyér
• máglyarakás
• diós süti
• mézes sütemény

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept