Nosalty logó

Öntött kifli

Name: Öntött kifli
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Kifli; 25 dkg Tehéntúró; 3 dl Tejföl; 5 dl Tej; 1 ek Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só

Lizinka_

Öntött kifli

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db kifli
25 dkg tehéntúró
3 dl tejföl
5 dl tej
1 ek napraforgó olaj
só ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

608

Kalória

25.4g

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

27.3g

Zsír

133.5g

Víz

44.3g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

16.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír

100g kifli

279 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
75g tejföl

149 kcal
125g tej

70 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 608 kcal

10% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír

400g kifli

1116 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
300g tejföl

594 kcal
500g tej

280 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2429 kcal

10% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír

27.4g kifli

77 kcal
17.1g tehéntúró

25 kcal
20.6g tejföl

41 kcal
34.3g tej

19 kcal
0.5g napraforgó olaj

5 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 167 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

25.4 g

Zsír

Összesen

27.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1649.3 g
Cink

163 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

412 mg
Vas

128 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

278 mg
Nátrium

591 mg
Réz

6 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

60.5 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

133.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

120 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 608 kcal

10% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

101.4 g

Zsír

Összesen

109.2 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

177 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6597.3 g
Cink

654 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

1649 mg
Vas

514 mg
Magnézium

137 mg
Foszfor

1112 mg
Nátrium

2364 mg
Réz

25 mg
Mangán

22 mg

Szénhidrát

Összesen

241.9 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

534.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

488 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

65 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

302 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

394 micro
Kolin:

116 mg
Retinol - A vitamin:

479 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 2429 kcal

10% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

7.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

452.5 g
Cink

45 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

113 mg
Vas

35 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

162 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

16.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

36.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

21 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

A kifliket ujjnyi széles karikákra vágjuk. Egy edénybe tesszük, és sós tejjel lelocsoljuk. Jól átforgatjuk a tejben. Ha szükségét érezzük, még önthetünk rá tejet és sózhatjuk is.
Egy kiolajozott sütőtálba tesszük, a tetejére pici olajat locsolunk, és a sütőben jól átmelegítjük. Nem baj, ha a teteje egy kicsit megsül! Így ízletesebb lesz.
Amikor forrón a tálra szedjük, akkor tesszük rá a túrót és a tejfölt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Gyermekkorom kedves ebédje! Gyakran várt haza ezzel bennünket a nagymama suli után. Én mindig kiszedtem belőle a kiflicsücsköket, mert (ennyi év után is szerintem) az a legjobb.

Hasonló receptek

Összes kiflifelfújt

Meggyes-mákos pity-puty

Áfonyás boglyaska

Kiflikarikás egytál

Csokis kiflifelfújt

Kossuth kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vargabéles

Epres vargabéles

Szeretjük a vargabélest, ugye? Akkor ugyan miért ne szerethetnénk annyira, hogy tavasz végén és nyár elején teletömjük friss eperrel és eperlekvárral? A túrónak amúgy is fantasztikus ...

Lakos Benedek

darás felfújt

Édes darafelfújt

Aki imádja a tejbegrízt, a belőle sütött légies felfújtért egyszerűen oda lesz meg vissza. Az alábbi citromos verzió csak egy csodásan egyszerű alapötlet, a tejbegrízt mással is ...

Lakos Benedek

szuflé

Csokiszuflé egyszerűen

Az illusztris francia desszert, amely légies állagával és elegáns külsejével sokak szívébe belopta magát. Ennek ellenére mégis kevesen állnak neki az elkészítésének, talán mert ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept