Nosalty logó

Oreokekszes-epres pudingtorta

adrinagy

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 tasak vaníliás pudingpor
1 l tej
7 ek cukor (pudinghoz)
16 db oreo keksz (1 doboz)
10 dkg eper (de lehet többet is vásárolni)

Tápanyag és kalória

511

Kalória

9.8g

Fehérje

80.7g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

23.9g

Víz

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

44.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
250g tej

140 kcal
18g cukor

68 kcal
44g oreo keksz

209 kcal
25g eper

8 kcal

Összesen 511 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
1000g tej

560 kcal
70g cukor

271 kcal
176g oreo keksz

838 kcal
100g eper

30 kcal

Összesen 2042 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír

6.3g vaníliás pudingpor

24 kcal
69.6g tej

39 kcal
4.9g cukor

19 kcal
12.3g oreo keksz

58 kcal
7g eper

2 kcal

Összesen 142 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

14.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

742.5 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

300 mg
Vas

2 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

360 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

80.7 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 511 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

39.3 g

Zsír

Összesen

58.2 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2969.9 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

1200 mg
Vas

9 mg
Magnézium

99 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

1439 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

323 g
Cukor

178 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

95.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 2042 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

4.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

206.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

84 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

15 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.5 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

6.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 142 kcal

Elkészítés

Szükségünk lesz egy nagyobb formára, illetve edényre, amely megadja a pudingtortánk alapját. Én egy szív alakú edényt használtam erre a célra.
Az epreket alaposan megmossuk, majd egyenletes szeletekre vágjuk, vagy tojásszeletelő segítségével teljesen egyforma darabokra tudjuk szelni a gyümölcsöket, én is azt használtam. Az eperdarabokat az edény vagy forma aljába pakoljuk tetszés szerint, hiszen a tortát kiborítva ez lesz a teteje.
Ezután az Oreo kekszet tetszőleges méretűre szeleteljük vagy tördeljük.
Elkészítjük a vaníliapudingot, ahogyan az elkészítési javaslat írja, majd amikor már kissé kihűlt, hozzátesszük az Oreokeksz-darabokat, és jól összekeverjük a pudingot.
Ezt az Oreos pudingot szépen és óvatosan ráöntjük az eperdarabokra, és félretesszük, hagyjuk kihűlni. Amikor kellőképp lehűlt, betesszük a hűtőbe, hogy megdermedjen és összeérjen. A legoptimálisabb, ha egy éjszakán át pihen a hűtőben, hiszen így összeérnek az ízek, és könnyebb lesz kiönteni a formából a pudingtortát, de az esetemben pár óra is elég volt ahhoz, hogy megfelelő állagú legyen. Tetszőlegesen díszíthetjük is, majd ezután lehet tálalni, jó étvágyat. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

Gyorsan szerettem volna összedobni valamit, gondoltam, ezek a hozzávalók illenek egymáshoz, hiszen a vanília-csokoládé-eper kombináció mindig nyerő.

Hasonló receptek

Összes fordított torta

Őszibarackos tarte tatin

Körtés-almás tatin

Fordított szilvatorta

Fordított ananásztorta

Barackos-karamellás süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

máktorta

Lisztmentes máktorta mascarponekrémmel és gránátalmával

Nagyon kedveljük az egyszerű, sallangmentes és klasszikus recepteket. Ez a mákos sütemény is ilyen: szuper szaftos, puha, könnyű, ugyanakkor gazdag és karakteres mákhangsúlyos íze van. A ...

Vénusz

máktorta

Mákosguba-torta sült tojáshabbal

Mákimádók, figyelem! Egy olyan tortát hoztunk nektek, amit ha egyszer elkészítetek, biztosan kötelezően felveszitek a karácsonyi repertoárotokba. A mákos guba az egyik nagy kedvencünk, de ...

Gerzsenyi Flóra

fordított torta

Rebarbarás fordított mandulatorta

Nagyon szeretjük a rebarbarát: ez a gyönyörű, élénk rózsaszínű, intenzív, kissé fanyar-savanykás ízű növény édes gyümölcsökkel kombinálva a legfinomabb. Nálunk még kevésbé ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept