sós süti töltött kifli

Óriás kifli töltve

Iluska

Iluska

5adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg finomliszt
• 2 tk só
• 2 dl napraforgó olaj
• 6 dl tej (langyos)
• 2 ek cukor
• 5 dkg friss élesztő
• 1 ek vaj (a belsejébe)
• 20 dkg füstölt tarja (vagy más füstölt hús)
• 20 dkg füstölt sajt (a tetejére)
• 1 db tojás (a tetejére)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1359

Kalória

41.5g

Fehérje

163.7g

Szénhidrát

56.9g

Zsír

38.6g

Víz

42g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

9.4g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 34g napraforgó olaj

  301 kcal

• 120g tej

  67 kcal

• 4g cukor

  15 kcal

• 10g friss élesztő

  11 kcal

• 3g vaj

  20 kcal

• 40g füstölt tarja

  72 kcal

• 40g füstölt sajt

  131 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

Összesen 1359 kcal

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 1000g finomliszt

  3640 kcal

• 14g só

  0 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 600g tej

  336 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 50g friss élesztő

  53 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 200g füstölt tarja

  360 kcal

• 200g füstölt sajt

  656 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 6794 kcal

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 43g finomliszt

  157 kcal

• 0.6g só

  0 kcal

• 7.3g napraforgó olaj

  65 kcal

• 25.8g tej

  14 kcal

• 0.9g cukor

  3 kcal

• 2.2g friss élesztő

  2 kcal

• 0.6g vaj

  4 kcal

• 8.6g füstölt tarja

  15 kcal

• 8.6g füstölt sajt

  28 kcal

• 2.4g tojás

  3 kcal

Összesen 291 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  41.5 g

Zsír

• Összesen

  56.9 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2339.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  72 mg

• Kálcium

  176 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  269 mg

• Nátrium

  1766 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  163.7 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  38.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  135 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  34 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 1359 kcal

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  207.7 g

Zsír

• Összesen

  284.7 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  85 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  210 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  11696.1 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  358 mg

• Kálcium

  878 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  246 mg

• Foszfor

  1347 mg

• Nátrium

  8832 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  818.5 g

• Cukor

  47 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  192.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  173 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  71 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  19 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  676 micro

• Kolin:

  265 mg

• Retinol - A vitamin:

  171 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  423 micro

Összesen 6794 kcal

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.9 g

Zsír

• Összesen

  12.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  9 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  503.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  58 mg

• Nátrium

  380 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  8.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  7 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  7 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 291 kcal

Elkészítés

1. A langyos tejbe beletesszük a cukrot, és felfuttatjuk benne az élesztőt.
2. Ha felfutott, a többi alapanyaggal összedolgozzuk a tésztát. Kb. 1 óra kelesztés következik.
3. Ha megkelt, lisztezett deszkán vékonyra nyújtjuk. Törekedjünk a háromszög megformálására, és 20-23 cm hosszúságú kiflink legyen. Tegyünk a háromszög nagyobbik részébe diónyi vajat, és szeletelt füstölt húst. Majd tekerjük fel.
4. Tegyük sütőpapíros tepsibe. Mindegyikkel így járjunk el. Tojással megkenjük, a tetejére sajtot teszünk. A sütő előmelegítése nélkül betoljuk a kifliket, és aranysárgára sütjük. Kb 20-22 db kifli lett ebből a mennyiségből.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Szép nagy kiflik lesznek, és a gyerekek iskolába is szívesen elviszik. Tudom a lányomról... Langyos hely kell a kelt tészta készítéséhez, hisz úgy kel meg majd szépen.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Töltött kiflicskék

Sós-túrós batyu

Kétsajtos kifli

Pizzás szalámis hot-dog

Töltött batyu Zoly konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós batyu
• sós csiga
• sajtos roló
• grissini
• pereckék

További receptek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept