Nosalty logó

Összerázós pizza

Name: Összerázós pizza
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Sonka; 15 dkg Gomba; 20 dkg Paprikás szalámi; 2 közepes db Piros kaliforniai paprika; 20 dkg Ementáli sajt; 20 dkg Finomliszt; 200 ml Habtejszín; 20 dkg Csemegekukorica; 0 csomag Sütőpor

texybaby

Összerázós pizza

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg sonka
15 dkg gomba
20 dkg paprikás szalámi
2 közepes db piros kaliforniai paprika
20 dkg ementáli sajt
20 dkg finomliszt
200 ml habtejszín
20 dkg csemegekukorica
0.5 csomag sütőpor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

918

Kalória

44.9g

Fehérje

56.9g

Szénhidrát

56g

Zsír

215.2g

Víz

102g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

9.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír

50g sonka

69 kcal
38g gomba

8 kcal
50g paprikás szalámi

247 kcal
115g piros kaliforniai paprika

25 kcal
50g ementáli sajt

197 kcal
50g finomliszt

182 kcal
50g habtejszín

146 kcal
50g csemegekukorica

43 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 918 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír

200g sonka

276 kcal
150g gomba

32 kcal
200g paprikás szalámi

986 kcal
460g piros kaliforniai paprika

98 kcal
200g ementáli sajt

786 kcal
200g finomliszt

728 kcal
200g habtejszín

584 kcal
200g csemegekukorica

172 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Összesen 3665 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír

11g sonka

15 kcal
8.3g gomba

2 kcal
11g paprikás szalámi

54 kcal
25.3g piros kaliforniai paprika

5 kcal
11g ementáli sajt

43 kcal
11g finomliszt

40 kcal
11g habtejszín

32 kcal
11g csemegekukorica

9 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

Összesen 200 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

44.9 g

Zsír

Összesen

56 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

102 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2976.2 g
Cink

3 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

606 mg
Vas

2 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

621 mg
Nátrium

1643 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.9 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

215.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

436 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

125 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

279 micro
α-karotin

27 micro
β-karotin

1615 micro
β-crypt

521 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

383 micro

Összesen 918 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

179.7 g

Zsír

Összesen

224.1 g
Telített zsírsav

114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

408 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11904.7 g
Cink

13 mg
Szelén

144 mg
Kálcium

2425 mg
Vas

7 mg
Magnézium

259 mg
Foszfor

2482 mg
Nátrium

6572 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

227.8 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

860.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1744 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

500 mg
D vitamin:

56 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

362 micro
Kolin:

174 mg
Retinol - A vitamin:

1114 micro
α-karotin

109 micro
β-karotin

6462 micro
β-crypt

2082 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

1532 micro

Összesen 3665 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

655.5 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

134 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

137 mg
Nátrium

362 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

356 micro
β-crypt

115 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 200 kcal

Elkészítés

A sonkát, gombát, szalámit, paprikát apróra szeleteljük. Aki a gombát esetleg nagyobb darabokba szereti, hagyhatja úgy is. A gomba lehet mélyfagyasztott vagy konzerv is. A sajtot lereszeljük.
Az összes hozzávalót egy mély, zárható tálba tesszük. Ha minden benne van, rá a fedőt, és alaposan összerázzuk. Ha nincs lezárható tetejű edényünk, egy fakanál segítségével is össze lehet keverni. Ha a tészta túl kemény lenne, tehetünk hozzá egy kis tejet is.
Egy nagyobb tepsit kikenünk olajjal, és beleöntjük a maszlagot. A sütőt közben előmelegítjük.
Kb. 210 fokon 30 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 210 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy este későn értem haza, és gyorsan kellett valami. És egyszerű. Ezt a tv-ben láttam, és nagyon megtetszett. A receptet egy kicsit átalakítottam a mi szánk ízéhez. A kezdettől a végéig kb. 1 óra kell, és már lehet is fogyasztani. Nagyon gyors és egyszerű, bárki gyorsan megcsinálja.

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Lencsepizza

Deep dish pizza

Lazacos-garnélás pizza

Sonkás-mozzarellás zöldségpizza

Mini pizzakorongok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Tortillapizza 15 perc alatt

Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept