Nosalty logó

Őszi cobbler gránátalmával

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 közepes db alma
2 közepes db körte
4 ek cukor
1 db gránátalma
1 közepes db banán
20 dkg meggybefőtt
30 dkg finomliszt
10 dkg margarin
2 dl habtejszín
1.5 csomag sütőpor
2 db tojás

Tápanyag és kalória

887

Kalória

13.6g

Fehérje

124.3g

Szénhidrát

39.6g

Zsír

305.2g

Víz

145.5g

Koleszterin

10.4g

Élelmi rost

43.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

150g alma

70 kcal
100g körte

51 kcal
10g cukor

39 kcal
75g gránátalma

35 kcal
38g banán

21 kcal
50g meggybefőtt

36 kcal
75g finomliszt

273 kcal
25g margarin

179 kcal
50g habtejszín

146 kcal
5g sütőpor

2 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 887 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

600g alma

281 kcal
400g körte

205 kcal
40g cukor

155 kcal
300g gránátalma

139 kcal
150g banán

85 kcal
200g meggybefőtt

144 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
100g margarin

717 kcal
200g habtejszín

584 kcal
18g sütőpor

9 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 3549 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

24.8g alma

12 kcal
16.5g körte

8 kcal
1.7g cukor

6 kcal
12.4g gránátalma

6 kcal
6.2g banán

4 kcal
8.3g meggybefőtt

6 kcal
12.4g finomliszt

45 kcal
4.1g margarin

30 kcal
8.3g habtejszín

24 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
4.5g tojás

6 kcal

Összesen 147 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.6 g

Zsír

Összesen

39.6 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

146 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1566.9 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

413 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

653 mg
Nátrium

412 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

124.3 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

305.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

389 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

105 mg
Retinol - A vitamin:

368 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

238 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

219 micro

Összesen 887 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

54.2 g

Zsír

Összesen

158.4 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

582 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6267.8 g
Cink

5 mg
Szelén

135 mg
Kálcium

1653 mg
Vas

9 mg
Magnézium

200 mg
Foszfor

2612 mg
Nátrium

1650 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

497.3 g
Cukor

173 mg
Élelmi rost

41 mg

Víz

Összesen

1220.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1555 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

67 mg
D vitamin:

125 micro
K vitamin:

155 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

257 micro
Kolin:

420 mg
Retinol - A vitamin:

1471 micro
α-karotin

28 micro
β-karotin

951 micro
β-crypt

75 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

877 micro

Összesen 3549 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

259.2 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

68 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

50.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

Az almát és a körtét kis darabokra vágjuk, hozzáadunk 2 evőkanál cukrot, a gránátalmát, és karamellizáljuk, kicsit összefőzzük. Néhány perc múlva hozzáadjuk a banánt, meggyet.
A tészta hozzávalóit összekeverjük, egy ragacsos anyag lesz az eredmény.
Kivajazunk egy tepsit, és a karamellizált gyümölcsöt leterítjük.
A tetejére kanalazzuk a tésztát, 190 fokon kb. 30 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Nagyon szeretek cobblert készíteni, egyszerű, gyors, és minden szezonban aktuális. Az őszi gyümölcsök rajongója vagyok, úgyhogy örömmel tettem bele mindenféle finomságot, amit a piacon találtam. Szilvával, szőlővel is érdekes lehetne egyébként.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Zabpelyhes-meggyes háromszög pillanatok alatt

Puncskrémes márványos kocka meggyel

Szilvás-őszibarackos cobbler

Joghurtos-barackos sütemény

Ananászos lepények

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept