Nosalty logó

Őszi gyümölcsleves

Name: Őszi gyümölcsleves
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Birsalma; 2 db Körte; 2 db Alma; 4 ek Cukor; 1 ek Méz; 1 db Citrom 1 karika; 1 csipet Só; 0 ízlés szerint Fahéj; 0 ízlés szerint Szegfűszeg; 0 ízlés szerint Gyömbér; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Finomliszt; 200 ml Habtejszín

Fahéj

Őszi gyümölcsleves

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db birsalma
2 db körte
2 db alma
4 ek cukor
1 ek méz
1 db citrom (1 karika)
1 csipet só
fahéj ízlés szerint
szegfűszeg ízlés szerint
gyömbér ízlés szerint
1 csomag vaníliás cukor
1 ek finomliszt
200 ml habtejszín

Tápanyag és kalória

359

Kalória

2.5g

Fehérje

57.2g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

244.2g

Víz

55.5g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

37.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
5% Zsír

75g birsalma

26 kcal
100g körte

51 kcal
100g alma

47 kcal
10g cukor

39 kcal
6g méz

19 kcal
43g citrom

7 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
4g finomliszt

14 kcal
50g habtejszín

146 kcal

Összesen 359 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
5% Zsír

300g birsalma

104 kcal
400g körte

205 kcal
400g alma

187 kcal
40g cukor

155 kcal
25g méz

76 kcal
170g citrom

26 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
15g finomliszt

55 kcal
200g habtejszín

584 kcal

Összesen 1431 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
5% Zsír

19.2g birsalma

7 kcal
25.6g körte

13 kcal
25.6g alma

12 kcal
2.6g cukor

10 kcal
1.6g méz

5 kcal
10.9g citrom

2 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
1g finomliszt

4 kcal
12.8g habtejszín

37 kcal

Összesen 92 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
5% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

172.6 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

60 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

57.2 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

244.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

144 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 359 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
5% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

63.5 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

690.4 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

240 mg
Vas

3 mg
Magnézium

83 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

86 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

228.9 g
Cukor

151 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

976.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

577 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

109 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

270 micro
β-crypt

65 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

275 micro

Összesen 1431 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
5% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

4.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

44.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

6 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

62.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 92 kcal

Elkészítés

A gyümölcsöket felkockázzuk, és kb. 1 l vízben a fűszerekkel, a citromkarikával, cukorral, mézzel, pici sóval feltesszük főni.
Kb. 5 percig főzzük, majd hozzáadjuk a habarást, amit a lisztből és a tejszínből készítettünk. Azzal is főzzük pár percet.
A gyümölcsből 4-5 ek-nyit kiveszünk, és összeturmixolunk, úgy tesszük vissza a levesbe, így még krémesebbé válik.
Lehűtve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

A birsalma egy méltatlanul mellőzött gyümölcs, talán kemény húsa és fanyarsága miatt. De levesnek megfőzve vagy kompótnak elkészítve mennyei íze van. Végre megjelent a piacon, és én most sem bírtam megállni, hogy vegyek. :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Hideg őszibarackleves kávéhabbal

Kardamomos sárgadinnyeleves

Gyümölcsleves Nikóka konyhájából

Hideg sárgadinnyeleves

Kefires szőlőleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Hering András

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept