muffin almás muffin

Őszi muffin Andi konyhájából

Andi80_

Andi80_

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg finomliszt
• 1 tk szódabikarbóna
• 5 dkg dió
• 1 db tojás
• 15 dkg cukor
• 0.5 dl napraforgó olaj
• 15 dkg alma
• 2.5 dl tej
• 3 dkg margarin (a forma kikenéséhez)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

480

Kalória

8.8g

Fehérje

69.2g

Szénhidrát

18.7g

Zsír

32.5g

Víz

30g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

29.3g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 8g dió

  55 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 7g napraforgó olaj

  63 kcal

• 25g alma

  12 kcal

• 42g tej

  23 kcal

• 5g margarin

  36 kcal

Összesen 480 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 150g alma

  70 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 30g margarin

  215 kcal

Összesen 2870 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 29.1g finomliszt

  106 kcal

• 0.2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 4.9g dió

  32 kcal

• 5.3g tojás

  7 kcal

• 14.6g cukor

  56 kcal

• 4.1g napraforgó olaj

  36 kcal

• 14.6g alma

  7 kcal

• 24.3g tej

  14 kcal

• 2.9g margarin

  21 kcal

Összesen 279 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.8 g

Zsír

• Összesen

  18.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  345.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  102 mg

• Nátrium

  125 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  69.2 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  32.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  55 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  51 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  38 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 480 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.6 g

Zsír

• Összesen

  112.1 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  38 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  49 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2071.1 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  120 mg

• Kálcium

  417 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  158 mg

• Foszfor

  609 mg

• Nátrium

  751 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  415 g

• Cukor

  176 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  195.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  328 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  154 micro

• Kolin:

  201 mg

• Retinol - A vitamin:

  308 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  225 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  341 micro

Összesen 2870 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  10.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  17 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  201.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  40 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  59 mg

• Nátrium

  73 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.3 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  19 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 279 kcal

Elkészítés

1. A lisztbe szórjuk a szódabikarbónát, a diót kézzel nagyobb darabokra törjük, és beledobjuk, összekavarjuk.
2. A tojást a cukorral és az olajjal egy másik edényben habosra kavarjuk, majd a megtisztított, meghámozott almát a reszelő nagy lyukán belereszeljük.
3. A két részt összeforgatjuk.
4. A tejet fokozatosan adagolva csomómentesre kavarjuk.
5. A muffin formát alaposan kikenjük a margarinnal, majd a tésztát egyenlően elosztjuk a 12 mélyedésben.
6. Előmelegített sütőben 20 perc alatt 180 fokon hőlégkeverésen megsütjük. Tűpróbával ellenőrizzük.
7. A formából kivéve tortarácsra helyezzük, és ott hagyjuk kihűlni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Ha egy kis hamar édességre vágyok, akkor összedobok egy muffint. Mindig abból, ami épp van itthon. Most is ez történt. Egy kis alma, egy kis dió, és már ki is sült az őszi muffin, méghozzá a napraforgó mintás formában. Amilyen hamar elkészül, olyan hamar el is fogy. Sebaj, már tudom is, hogy a következő adag milyen lesz...

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Almás-szilvás muffin

Almás-morzsás muffin

Mákos pudingos muffin almával

Almás muffin őszibarack-pudinggal

Almás-zabpelyhes muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• különleges muffin
• fahéjas muffin
• fűszeres muffin
• répás muffin
• banános muffin

További receptek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept