Nosalty logó

Őszibarack koch

Muci

Őszibarack koch

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg babapiskóta
5 db őszibarack (nagyobb)
2 dl tej
1 dl barna rum
3 db tojás
3 púpozott ek porcukor
3 evőkanál finomliszt
1 kk sütőpor
3 dkg vaj (a tál kikenéséhez)

gyors
német

Tápanyag és kalória

538

Kalória

12.7g

Fehérje

79g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

182.3g

Víz

151.2g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

49.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír

50g babapiskóta

188 kcal
159g őszibarack

59 kcal
50g tej

28 kcal
25g barna rum

58 kcal
41g tojás

52 kcal
15g porcukor

58 kcal
11g finomliszt

41 kcal
1g sütőpor

0 kcal
8g vaj

54 kcal

Összesen 538 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír

200g babapiskóta

752 kcal
635g őszibarack

238 kcal
200g tej

112 kcal
100g barna rum

231 kcal
165g tojás

208 kcal
60g porcukor

232 kcal
45g finomliszt

164 kcal
2g sütőpor

1 kcal
30g vaj

215 kcal

Összesen 2153 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír

13.9g babapiskóta

52 kcal
44.2g őszibarack

17 kcal
13.9g tej

8 kcal
7g barna rum

16 kcal
11.5g tojás

14 kcal
4.2g porcukor

16 kcal
3.1g finomliszt

11 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
2.1g vaj

15 kcal

Összesen 149 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

151 mg

Ásványi anyagok

Összesen

485.1 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

127 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

152 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

79 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

182.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

134 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

119 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

259 micro
β-crypt

105 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

323 micro

Összesen 538 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

50.7 g

Zsír

Összesen

50.1 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

605 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1940.5 g
Cink

3 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

508 mg
Vas

5 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

669 mg
Nátrium

610 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

316 g
Cukor

198 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

729.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

535 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

474 mg
Retinol - A vitamin:

434 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1035 micro
β-crypt

422 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1293 micro

Összesen 2153 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
5% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

135 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

35 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 149 kcal

Elkészítés

Egy nagyméretű kerek tűzálló tálat kivajazunk.
Egy kis tálba beleöntjük a tejet és a rumot,amibea babapiskótákategyenként belemártogatjuk, majd a kivajazott tál alját kibéleljük velük.
Az őszibarackot meghámozzuk, kimagozzuk, nagyobb szeletekre vágjuk és beborítjuk vele a babapiskótákat.
A három egész tojást a porcukorral 15-20 percig (!)gépi habverővel felverjük, majd beleszitáljuk a sütőporral elkevert lisztet és lazán, finomam összekeverjük.
Az így kapott masszát ráöntjük a tálban lévő őszibarackok tetejére.
A 200-220 fokra előmelegített sütőben20-25 perc alatt aranybarnára sütjük. (Tűpróbávalellenőrizzük, hogymegsült-e.)
Még langyosan, porcukorral tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p

Könnyű, gyors édesség.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Viktória torta

Kakaós piskóta lekvárral és cukormázzal

Kukoricadarás süti

Rumos-meggyes piskóta

Málnás torony

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept