Nosalty logó

Őszibarack krémleves 2.

Name: Őszibarack krémleves 2.
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 9 db Őszibarack; 1 dl Joghurt natúr vagy barackos; 2 dl Habtejszín; 3 ek Vaníliás pudingpor főzés nélküli; 3 ek Méz; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; 1 tk Fahéj vagy néhány rudacska; 4 db Szegfűszeg vagy 2 tk őrölt; 0 citromból nyert Citromhéj a savanyított változathoz; 0 narancsból nyert Narancshéj a savanyított változathoz

Marianna

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

9 db őszibarack
1.3 dl joghurt (natúr vagy barackos)
2.5 dl habtejszín
3 ek vaníliás pudingpor (főzés nélküli)
3 ek méz
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
1 tk fahéj (vagy néhány rudacska )
4 db szegfűszeg (vagy 2 tk őrölt)
0.3 citromból nyert citromhéj (a savanyított változathoz)
0.3 narancsból nyert narancshéj (a savanyított változathoz)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

406

Kalória

5.1g

Fehérje

54.5g

Szénhidrát

21.1g

Zsír

316.5g

Víz

73.6g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

44.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
14% Szénhidrát
5% Zsír

286g őszibarack

107 kcal
33g joghurt

20 kcal
63g habtejszín

183 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
19g méz

57 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal
0g narancshéj

0 kcal

Összesen 406 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
5% Zsír

1143g őszibarack

428 kcal
130g joghurt

79 kcal
250g habtejszín

730 kcal
30g vaníliás pudingpor

114 kcal
75g méz

228 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
2g citromhéj

1 kcal
2g narancshéj

1 kcal

Összesen 1620 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
5% Zsír

69.7g őszibarack

26 kcal
7.9g joghurt

5 kcal
15.2g habtejszín

44 kcal
1.8g vaníliás pudingpor

7 kcal
4.6g méz

14 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal
0.1g narancshéj

0 kcal

Összesen 98 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
14% Szénhidrát
5% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

21.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

302.2 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

101 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

126 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

54.5 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

316.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

227 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

180 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

484 micro
β-crypt

184 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

250 micro

Összesen 406 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
5% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

20.3 g

Zsír

Összesen

84.3 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

294 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1208.8 g
Cink

3 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

405 mg
Vas

3 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

503 mg
Nátrium

151 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

217.9 g
Cukor

177 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

1265.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

909 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

79 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

131 mg
Retinol - A vitamin:

720 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1934 micro
β-crypt

736 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

999 micro

Összesen 1620 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
5% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

1.2 g

Zsír

Összesen

5.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

73.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

25 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.3 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

77.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

118 micro
β-crypt

45 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 98 kcal

Elkészítés

Az őszibarackot meghámozzuk, és kockákra vágjuk.
Picit több vízben, mint ami ellepi a fűszerekkel együtt (só, vaníliás cukor, szegfűszeg, fahéj, savanyítottnál a citrom- és narancs héja) feltesszük főni.
Ha a barack megpuhult, kiszedjük a darabos fűszereket (fahéj, szegfűszeg, citrom- és narancshéj), és a barack harmadát.
Botmixerrel összeturmixoljuk az edénybenmaradt barackot.
Simára keverjük a joghurtot a tejszínnel, a vaníliás pudingporral és a mézzel, és hozzákeverjük az összeturmixolt barackos léhez. Ha szükséges, újra egy kicsit átturmixoljuk az egészet.
A korábban félretett barakharmadot visszatesszük a baracklevesbe, és az egészet egyszer, nagyon rövid ideig átforraljuk.
Hűtve, tejszínhabbal a tetején tálaljuk! (Nekem csak főzőtejszínem volt itthon ezért a képről a tejszínhab lemaradt.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 35 p

Nyári hőségben nálunk ez az őszibarackleves (a savanyított változat) a kedvence a fiúknak.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Banános őszibarackkrémleves

Eperkrémleves túrógombóccal

Tejszínes-vörösboros meggyleves

Aszaltszilva-krémleves fahéjas habbal

Tejszínes-citromos barackkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

gombócleves

Sonkaléleves medvehagymás maceszgombóccal

Persze a húsvéti sonka maradék főzőlevéből isteni bableves, babfőzelék is készülhet, de ha egy fokkal egyszerűbb ételt főznénk belőle, válasszuk az alábbi receptet. Szerény ...

Lakos Benedek

különleges levesek

Sajtburgerleves

Elsősorban sajtburgerrajongók figyelmébe ajánljuk az alábbi receptet, ami a kedvelt street food ízeit gondolja újra levesformában - íme, a SAJTBURGERLEVES! Egy sűrű, laktató, raguszerű ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept