Nosalty logó

Őszibarack-krémleves tejmentesen

Name: Őszibarack-krémleves tejmentesen
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 470 g Őszibarackkonzerv; 7 db Fahéj tört; 7 db Szegfűszeg; 0 db Citrom 2 karika; 1 l Víz; 1 ek Vaníliás pudingpor púpozott; 1 dl Kókusztej; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Cukor

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

470 g őszibarackkonzerv
7 db fahéj (tört)
7 db szegfűszeg
0.3 db citrom (2 karika)
1 l víz
1 ek vaníliás pudingpor (púpozott)
1.5 dl kókusztej
1 csomag vaníliás cukor
1 ek cukor

Tápanyag és kalória

200

Kalória

1.6g

Fehérje

33.3g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

377.4g

Víz

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

22.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

118g őszibarackkonzerv

85 kcal
4g fahéj

9 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
11g citrom

2 kcal
250g víz

0 kcal
3g vaníliás pudingpor

10 kcal
38g kókusztej

74 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 200 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

470g őszibarackkonzerv

338 kcal
14g fahéj

35 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
43g citrom

7 kcal
1000g víz

0 kcal
10g vaníliás pudingpor

38 kcal
150g kókusztej

296 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 792 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

27.5g őszibarackkonzerv

20 kcal
0.8g fahéj

2 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
2.5g citrom

0 kcal
58.6g víz

0 kcal
0.6g vaníliás pudingpor

2 kcal
8.8g kókusztej

17 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.6g cukor

2 kcal

Összesen 45 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

1.6 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

162.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

54 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.3 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

377.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

395 micro
β-crypt

106 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 200 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

33.1 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

650.1 g
Cink

2 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

218 mg
Vas

8 mg
Magnézium

113 mg
Foszfor

214 mg
Nátrium

91 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

133.3 g
Cukor

90 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1509.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

148 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1581 micro
β-crypt

422 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

189 micro

Összesen 792 kcal

0% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

38.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

88.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

93 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 45 kcal

Elkészítés

A vizet felforraljuk, beletesszük a fahéjat, a szegfűszeget és a citromkarikákat. A későbbi könnyebb kezelés érdekében használjunk teatojást. Amikor már egy kis barnás színe lett a víznek, beletesszük a kockákra vágott őszibarackot. Tovább főzzük 15-20 percig (ez a lépés elhagyható, én a könnyebb turmixolhatóság érdekében főztem egy kicsit).
Levesszük a gázról, hagyjuk kicsit hűlni. Mikor már nem forró, a citromkarikákat kivesszük, és megturmixoljuk.
Visszaöntjük az edénybe, közben a kókusztejjel összekeverjük a pudingport. Néhány evőkanál meleg levest rámerünk a pudingporra, hogy beleöntéskor ne kapja össze a hő. Ekkor beletesszük a vaníliás cukrot, és ízlés szerint cukrozzuk. Még egyszer felforraljuk, hogy besűrűsödjön, lehűtjük, és tálalható is. Én kockázott őszibarackot tettem bele, de tálalható tejmentes tejszínhabbal is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Gyümölcslevesre vágytam, viszont tejérzékeny vagyok, ezért a tejet ki kellett hagynom. Az összes receptben volt tej vagy tejszín, így ezt dobtam össze. A végeredmény önmagáért beszél.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Rebarbarakrémleves

Rebarbarakrémleves karamellizált eperrel

Hideg sárgabarack-krémleves 4.

Hideg tejszínes eperkrémleves

Görögdinnyeleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

frankfurti leves

Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel

A frankfurti levest és hozzávalóit nem mindig kedvelte a közönség, mára azonban az egyik legnépszerűbb magyar ételnek számít. Frankfurthoz csupán a virsli miatt van köze, mivel a ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept