édes süti gyümölcsös süti

Őszibarackos-joghurtos piskóta

Éva-Anyóca

Éva-Anyóca

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

• 30 db babapiskóta
• 250 g gesztenye
• 5 ml rumaroma
• 2.5 dl habtejszín (30%-os)
• 500 ml gyümölcsjoghurt
• 4 db őszibarack

A tálaláshoz

• 4 ek tejszínhab
• 4 ek csokiszósz

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

752

Kalória

12.2g

Fehérje

106.9g

Szénhidrát

28g

Zsír

194.4g

Víz

80.8g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

55g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír

A piskótához

• 53g babapiskóta

  197 kcal

• 63g gesztenye

  123 kcal

• 1g rumaroma

  0 kcal

• 63g habtejszín

  183 kcal

• 125g gyümölcsjoghurt

  120 kcal

• 127g őszibarack

  48 kcal

A tálaláshoz

• 15g tejszínhab

  39 kcal

• 15g csokiszósz

  42 kcal

Összesen 752 kcal

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír

A piskótához

• 210g babapiskóta

  790 kcal

• 250g gesztenye

  490 kcal

• 5g rumaroma

  0 kcal

• 250g habtejszín

  730 kcal

• 500g gyümölcsjoghurt

  480 kcal

• 508g őszibarack

  190 kcal

A tálaláshoz

• 60g tejszínhab

  154 kcal

• 60g csokiszósz

  167 kcal

Összesen 3001 kcal

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír

A piskótához

• 11.4g babapiskóta

  43 kcal

• 13.6g gesztenye

  27 kcal

• 0.3g rumaroma

  0 kcal

• 13.6g habtejszín

  40 kcal

• 27.1g gyümölcsjoghurt

  26 kcal

• 27.6g őszibarack

  10 kcal

A tálaláshoz

• 3.3g tejszínhab

  8 kcal

• 3.3g csokiszósz

  9 kcal

Összesen 163 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.2 g

Zsír

• Összesen

  28 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  81 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  369 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  119 mg

• Nátrium

  121 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  106.9 g

• Cukor

  55 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  194.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  223 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  34 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  199 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  241 micro

• β-crypt

  82 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  111 micro

Összesen 752 kcal

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  48.9 g

Zsír

• Összesen

  111.9 g

• Telített zsírsav

  63 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  323 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1475.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  318 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  182 mg

• Foszfor

  476 mg

• Nátrium

  485 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  427.6 g

• Cukor

  220 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  777.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  891 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  134 mg

• D vitamin:

  67 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  178 micro

• Kolin:

  83 mg

• Retinol - A vitamin:

  795 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  966 micro

• β-crypt

  327 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  446 micro

Összesen 3001 kcal

• 4% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.7 g

Zsír

• Összesen

  6.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  80.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  26 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.2 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  42.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 163 kcal

Elkészítés

A piskótához

1. A barackot hámozzuk, és felszeleteljük.
2. Egy üveg körtálat kirakunk 15 db babapiskótával.
3. Kis tálban a gesztenyepürét összetörjük, ízesítjük a rumaromával, és belekeverjük kis adagonként a habtejszínt, jó alaposan krémesre keverjük.
4. Az üvegtál aljára tett babapiskóta tetejére simítjuk a gesztenyekrémet.
5. Rárakunk 15 db babapiskótát
6. Erre öntjük rá, és simítjuk el a darabos joghurtot.
7. Az őszibarack-szeleteket teszük a legtetejére.
8. Betesszük a hűtőbe legalább 3-4 órára, hogy öszeérjen.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

Szerettem volna a család kérésének, azaz erőteljes unszolásának eleget tenni, és gyors, finom édességet készíteni. Azt, hogy nem sütöm majd, ezt én találtam ki, mert eleget főttem már főzés közben és sült hús készítésekor a gáztűzhely mellett, de az édességhiányt pótolni kellett. A muszáj az muszáj :-). Érdekes mód a hűtőből elővarázsolt édességnek nagyon örültek, és pillanatok alatt el is fogyott. :-) Egyáltalán nem volt baj, hogy nem sütött volt, sőt. A tejszínhab és a kakaószirup csak feldobta, de szerintem anélkül is nagyon, de nagyon finom volt. Én simán ettem.:-)) Más gyümölccsel is próbálkozok majd.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Kefíres süti Mokkamanó konyhájából

Ribizlis-fehér csokis sütemény

Ripsz-ropsz szilvás süti

Sárgabarackos-meggyes vajas sütemény

Cseresznyés paleo süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• morzsás süti
• reform süti
• almás süti
• őzgerinc sütemény
• szórt sütemény

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept