Nosalty logó

Őszibarackos palacsinta

Name: Őszibarackos palacsinta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 3 db Tojás; 3 dl Ásványvíz; 2 dl Tej; 1 ek Napraforgó olaj; 3 ek Cukor; 1 ek Disznózsír a sütéshez; 500 ml Tej; 1 tasak Kókuszos pudingpor; 3 ek Cukor; 2 db Őszibarack; 10 dkg Nutella

Kattika

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A palacsintához

2 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
3 db tojás
3.5 dl ásványvíz
2 dl tej
1 ek napraforgó olaj
3 ek cukor
1 ek disznózsír (a sütéshez)

A töltelékhez

500 ml tej
1 tasak kókuszos pudingpor
3 ek cukor
2 db őszibarack
10 dkg nutella

Tápanyag és kalória

491

Kalória

13g

Fehérje

74.1g

Szénhidrát

14g

Zsír

119.6g

Víz

92.4g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

27.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
6% Zsír

A palacsintához

50g finomliszt

182 kcal
28g tojás

35 kcal
58g ásványvíz

0 kcal
33g tej

19 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
5g cukor

19 kcal
3g disznózsír

23 kcal

A töltelékhez

83g tej

47 kcal
8g kókuszos pudingpor

29 kcal
5g cukor

19 kcal
42g őszibarack

16 kcal
17g nutella

90 kcal

Összesen 491 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
6% Zsír

A palacsintához

300g finomliszt

1092 kcal
165g tojás

208 kcal
350g ásványvíz

0 kcal
200g tej

112 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
30g cukor

116 kcal
15g disznózsír

135 kcal

A töltelékhez

500g tej

280 kcal
45g kókuszos pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
254g őszibarack

95 kcal
100g nutella

539 kcal

Összesen 2935 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
6% Zsír

A palacsintához

15g finomliszt

55 kcal
8.3g tojás

10 kcal
17.5g ásványvíz

0 kcal
10g tej

6 kcal
0.4g napraforgó olaj

4 kcal
1.5g cukor

6 kcal
0.8g disznózsír

7 kcal

A töltelékhez

25g tej

14 kcal
2.3g kókuszos pudingpor

9 kcal
1.5g cukor

6 kcal
12.7g őszibarack

5 kcal
5g nutella

27 kcal

Összesen 149 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
33% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

477.2 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

179 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

102 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

74.1 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

119.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 491 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

78 g

Zsír

Összesen

84.1 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

554 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2863.5 g
Cink

5 mg
Szelén

152 mg
Kálcium

1076 mg
Vas

11 mg
Magnézium

185 mg
Foszfor

818 mg
Nátrium

611 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

444.7 g
Cukor

164 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

717.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

272 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

134 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

170 micro
Kolin:

498 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

396 micro
β-crypt

176 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1016 micro

Összesen 2935 kcal

6% Fehérje
33% Szénhidrát
6% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

4.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

143.4 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 149 kcal

Elkészítés

A palacsintához

A palacsintatésztát elkészítjük a hozzávalókból, és kevés zsírral kikent palacsintasütőben egyenként kisütjük.
A pudinghoz a tejet odatesszük főni, a tasak tartalmát egy bögrében elkeverjük az egész tejből kivett 4-5 ek tejjel és 3 ek cukorral, majd a tejet levesszük a tűzről, és hozzáadjuk a pudingporos keveréket, majd tovább főzzük kis lángon, míg besűrűsödik.
A barackokat megmossuk, kis kockákra vágjuk.
Összeállítjuk a desszertet: a palacsintát megkenjük mogyorókrémmel, erre rákanalazunk 1-2 ek pudingot, majd rászórunk a barackból, és feltűrjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Tetszett ez a párosítás, ajánlom mindenkinek!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös palacsinta

Sárgabarackos, sütőben sült palacsinta vaníliafagyival

Boros-szilvás túrós palacsinta

Tepsiben sült rebarbarás palacsinta

Amerikai alacsony kalóriás pancake

Palacsinta meggyszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

gyümölcsös palacsinta

Gyerekkedvenc palacsinta Bagi Zsófitól

A palacsinta egy igazi jolly joker étel, amit szinte mindenki szeret. Különösen praktikus egy jó alaprecept, ha válogatós gyerekekre kell főzni, hiszen a palacsintát mindegyik gyerkőc ...

Nosalty

sós gofri

Sajtos-zöldfűszeres gofri

Brunchrajongók készüljetek, bitangjó, sósgofri-receptet hoztunk nektek! Nálunk talán kevésbé elterjedtek a sós gofrik, mint egy kontinenssel arrébb, pedig rendkívül sokféleképpen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept