Nosalty logó

Őszibarackos-sajtos csirkemell bundában

Fahéj

5adag

Idő

50p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

100 dkg csirkemellfilé
2.5 db őszibarack (befőttből)
15 dkg trappista sajt
10 szelet bacon
só ízlés szerint
szerecsendió ízlés szerint (őrölt, elhagyható)
12.5 dkg finomliszt
2.5 db tojás
18.8 dkg zsemlemorzsa
2.5 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

1154

Kalória

68g

Fehérje

52.2g

Szénhidrát

73.5g

Zsír

255.4g

Víz

295.4g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

7.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír

200g csirkemellfilé

240 kcal
64g őszibarack

24 kcal
30g trappista sajt

106 kcal
34g bacon

134 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
25g finomliszt

91 kcal
28g tojás

35 kcal
38g zsemlemorzsa

148 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 1154 kcal

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír

800g csirkemellfilé

960 kcal
254g őszibarack

95 kcal
120g trappista sajt

422 kcal
136g bacon

534 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
100g finomliszt

364 kcal
110g tojás

138 kcal
150g zsemlemorzsa

593 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 4609 kcal

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír

43.5g csirkemellfilé

52 kcal
13.8g őszibarack

5 kcal
6.5g trappista sajt

23 kcal
7.4g bacon

29 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
5.4g finomliszt

20 kcal
6g tojás

8 kcal
8.2g zsemlemorzsa

32 kcal
9.2g napraforgó olaj

82 kcal

Összesen 251 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

68 g

Zsír

Összesen

73.5 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

295 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2039 g
Cink

4 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

297 mg
Vas

4 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

739 mg
Nátrium

815 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

255.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

268 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

107 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

182 micro

Összesen 1154 kcal

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

271.8 g

Zsír

Összesen

294 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

122 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

80 g
Koleszterin

1181 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8156 g
Cink

15 mg
Szelén

329 mg
Kálcium

1186 mg
Vas

15 mg
Magnézium

391 mg
Foszfor

2958 mg
Nátrium

3260 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

208.9 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

1021.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

659 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

78 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

134 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

96 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

335 micro
Kolin:

1072 mg
Retinol - A vitamin:

617 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

430 micro
β-crypt

172 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

727 micro

Összesen 4609 kcal

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

443.3 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

64 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

161 mg
Nátrium

177 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 251 kcal

Elkészítés

A húsokat lapjában kettévágjuk, kiklopfoljuk, gyengén megsózzuk, csipetnyi szerecsendióval megszórjuk, ha szeretjük az ízét.
A fél őszibarackokat kettévágjuk, hogy negyedek legyenek. A sajtot 8 egyenlő rudacskává daraboljuk. Összefogunk egy barackot egy sajtdarabbal, és a baconnel szorosan körbetekerjük.
Ezt a kis csomagot a hússzelet közepére rakjuk, és a hússal megpróbáljuk úgy bebugyolálni, hogy sehol se kandikáljon ki a töltelék. Próbáljuk meg a hússzéleket egymásra hajtani mindenütt.
Lisztbe, felvert tojásba, majd zsemlemorzsába forgatjuk óvatosan, de alaposan, hogy szét ne nyíljanak, de mindenütt legyen rajtuk panír jócskán.
Forró olajban kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p

Nagyon szeretjük a gyümölcsös-húsos ételeket. Ez a variáció is nagyon finom, akár egy ünnepi asztalra is el tudom képzelni. Kissé macerás ugyan a göngyölgetése-panírozása, de bőven megéri ez a türelemjáték az isteni ízéért, no meg az ebéd közben besöpört dicséretekért.

Hasonló receptek

Összes göngyölt hús

Medvehagymás töltött fehérkaraj

Csirkemellrolád baconnel és magos spenóttal

Gombával töltött göngyölt hús

Szigetközi sertéstekercs

Velővel töltött sertéskaraj

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

zöldséges csirke

Tejszínes-spárgás csirke

Ez a recept meglepően egyszerű, mégis elegáns, krémes, szaftos tökéletes választás egy gyors, de különleges ebédhez vagy vacsorához. Szerintünk sült krumplival a legfinomabb, de a rizs ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept