Nosalty logó

Őszibarackos sárgadinnye

8zsuzsa8

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg sárgadinnye (2 kisebb darab)
4 közepes db őszibarack
50 ml rum
20 csepp folyékony édesítőszer (ízlés szerint)
2 ml habtejszín
1 csomag habfixáló
citromfű ízlés szerint (díszítéshez)

Tápanyag és kalória

128

Kalória

2.2g

Fehérje

23.9g

Szénhidrát

0.7g

Zsír

231.9g

Víz

555mg

Koleszterin

Élelmi rost

21.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

250g sárgadinnye

43 kcal
127g őszibarack

48 kcal
13g rum

29 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
1g habtejszín

1 kcal
2g habfixáló

7 kcal
0g citromfű

0 kcal

Összesen 128 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

1000g sárgadinnye

173 kcal
508g őszibarack

190 kcal
50g rum

116 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
2g habtejszín

6 kcal
8g habfixáló

30 kcal
0g citromfű

0 kcal

Összesen 515 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

63.8g sárgadinnye

11 kcal
32.4g őszibarack

12 kcal
3.2g rum

7 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0.1g habtejszín

0 kcal
0.5g habfixáló

2 kcal
0g citromfű

0 kcal

Összesen 32 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

0.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

112.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

44 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

231.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

236 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

2773 micro
β-crypt

83 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

144 micro

Összesen 128 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

2.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

450.1 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

77 mg
Vas

2 mg
Magnézium

105 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

83 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

95.6 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

927.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

946 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

219 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

127 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

82 micro
β-karotin

11093 micro
β-crypt

332 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

576 micro

Összesen 515 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

0.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

28.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

11 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

59.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

707 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 32 kcal

Elkészítés

A sárgadinnyét jól megmossuk. Félbevágjuk, magját kikanalazzuk.
Karalábé vájóval kivájjuk a dinnye belsejét. A dinnyegömböket tálba tesszük. A dinnyehéjat félretesszük.
Az őszibarackokat meghámozzuk, kimagvaljuk, darabokra vágjuk.
A dinnye és őszibarack darabokat egy tálban összekeverjük a folyékony édesítőszerrel és a rummal.
A fél dinnyehéjakat tányérra tesszük, megtöltjük a gyümölcskeverékkel. Jól lehűtjük.
A tejszínt kevés édesítőszerrel és a habfixálóval kemény habbá verjük.
Tálalás előtt a tejszínt a dinnyékre szétosztjuk, citromfű bóbitával díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Egy újságban láttam sok évvel ezelőtt a fényképét. Már akkor is tetszett, elkészítettem. Különösen finom ízkompozíció. Egyszerű, gyors, látványos, de csak kis dinnyét érdemes használni hozzá.

Hasonló receptek

Összes gyümölcssaláta

Görögdinnye saláta feta sajttal

Rózsába borult gyümölcssaláta

Szőlő saláta

Pálmafás gyümölcssaláta

Frissítő gyümölcstál

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vitaminsaláta

Sültzöldségtál pirított lencsével és tahinis joghurttal

A mediterrán étrend jó inspiráció lehet a változókori étkezéshez is: ebben a receptben sült zöldségek találkoznak krémes tahinis joghurttal és fűszeresre pirított lencsével, így ...

Nosalty

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

vitaminsaláta

Tízperces eper-spárga saláta

A tavasz két legcsodásabb alapanyaga került most egy kirobbanóan friss és végtelenül egyszerű salátába, ami cakumpakk 10 perc alatt elkészül. Gyakorlatilag annyira egyszerű műveletről ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept