aprósütemény teasütemény

Öt órai túrós holdak

Iluska

Iluska

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db tojás
• 25 dkg tehéntúró
• 15 dkg cukor
• 1.5 csomag vaníliás cukor
• 1 csipet só
• 10 dkg margarin (olvasztott)
• 25 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 25 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor

• gyors
• magyar
• túrós sütemények

Tápanyag és kalória

886

Kalória

24g

Fehérje

138.3g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

73.1g

Víz

45g

Koleszterin

9.9g

Élelmi rost

43.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 14g tojás

  17 kcal

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 4g vaníliás cukor

  15 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 63g teljes kiőrlésű liszt

  208 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

Összesen 886 kcal

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 15g vaníliás cukor

  58 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 250g teljes kiőrlésű liszt

  830 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

Összesen 3539 kcal

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 5.1g tojás

  6 kcal

• 23.1g tehéntúró

  34 kcal

• 13.9g cukor

  54 kcal

• 1.4g vaníliás cukor

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 9.2g margarin

  66 kcal

• 23.1g teljes kiőrlésű liszt

  77 kcal

• 23.1g finomliszt

  84 kcal

• 1.1g sütőpor

  1 kcal

Összesen 327 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24 g

Zsír

• Összesen

  27.5 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1725.1 g

• Cink

  165 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  309 mg

• Vas

  129 mg

• Magnézium

  94 mg

• Foszfor

  712 mg

• Nátrium

  269 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  138.3 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  73.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  224 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  211 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  210 micro

Összesen 886 kcal

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  96.1 g

Zsír

• Összesen

  110.1 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  42 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6900.5 g

• Cink

  660 mg

• Szelén

  132 mg

• Kálcium

  1235 mg

• Vas

  515 mg

• Magnézium

  376 mg

• Foszfor

  2848 mg

• Nátrium

  1077 mg

• Réz

  27 mg

• Mangán

  30 mg

Szénhidrát

• Összesen

  553.4 g

• Cukor

  176 mg

• Élelmi rost

  40 mg

Víz

• Összesen

  292.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  896 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  99 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  64 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  159 micro

• Kolin:

  259 mg

• Retinol - A vitamin:

  845 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  623 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  838 micro

Összesen 3539 kcal

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.9 g

Zsír

• Összesen

  10.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  17 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  637.8 g

• Cink

  61 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  114 mg

• Vas

  48 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  263 mg

• Nátrium

  100 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.1 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  27 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  83 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  28 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  77 micro

Összesen 327 kcal

Elkészítés

1. A tojást, cukorral, vaníliás cukorral, olvasztott margarinnal, sóval, tejjel elkeverjük alaposan. Hozzáadjuk a túrót, villával átnyomkodjuk.
2. A liszteket kimérjük a sütőporral, ezt is hozzáadjuk, és sima tésztát gyúrunk belőle. 15-20-percre hidegre tesszük.
3. Enyhén lisztezett deszkán fél cm-re nyújtjuk. Kiszaggatjuk hold alakú formával.
4. Sütőpapírral ellátott tepsire pakoljuk, 200 C-fokra előmelegített sütőben készre sütjük. Ha megbarnult az alja kissé, akkor jó! Jó étvágyat!!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Az öt órai tea egy olyan rövid összejövetel, melyet délután fél 4 és 5 óra között zajlik. Ha épp van hozzá ilyen finom túrós hold, akkor ez az összejövetel igencsak jól fog eltelni!!!! Roppant egyszerű az összeállítása, és hipp-hopp már a tálcán is figyelnek, és hívogatnak....kapjál be...!!!! :-))))

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Keményítős aprósütemény

Non plus ultra

Őszi omlós lekváros keksz

Gesztenyés hullámok

Receptek sütikinyomó géphez

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• patkók
• puszedli
• különleges aprósütik
• habcsók
• hókifli

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept