Nosalty logó

Ötdolláros turmix

Rosanics Petra

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2.7 db banán
2 dl tej
2 dl joghurt
1.3 ek vanília kivonat
33.3 dkg vanília fagylalt
8 ek tejszínhab
4 db koktélcseresznye

Tápanyag és kalória

359

Kalória

6.6g

Fehérje

47.3g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

113.2g

Víz

29.3g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

36.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

100g banán

57 kcal
50g tej

28 kcal
50g joghurt

31 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
83g vanília fagylalt

158 kcal
30g tejszínhab

77 kcal
5g koktélcseresznye

8 kcal

Összesen 359 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

300g banán

171 kcal
150g tej

84 kcal
150g joghurt

92 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
250g vanília fagylalt

475 kcal
90g tejszínhab

231 kcal
15g koktélcseresznye

25 kcal

Összesen 1078 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

31.4g banán

18 kcal
15.7g tej

9 kcal
15.7g joghurt

10 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
26.2g vanília fagylalt

50 kcal
9.4g tejszínhab

24 kcal
1.6g koktélcseresznye

3 kcal

Összesen 114 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

373.3 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

154 mg
Vas

0 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

101 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.3 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

113.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 359 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.7 g

Zsír

Összesen

46 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

88 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1119.9 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

461 mg
Vas

1 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

265 mg
Nátrium

304 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

141.9 g
Cukor

109 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

339.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

216 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

100 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 1078 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

117.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

48 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 114 kcal

Elkészítés

A banánt, a tejet, a joghurtot, a vaníliakivonatot és a fagylaltot robotgépben összeturmixoljuk.
Az egynemű italt poharakba töltjük.
Tejszínhabbal és koktélcseresznyével tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Minden bizonnyal a leghíresebb tejturmix a világon az a bizonyos ötdolláros a Ponyvaregényből, amit Mia Wallace rendel, mielőtt táncparkettre pattanna Vincent Vega társaságában. A férfi először nem is érti, mi kerülhet ennyibe egy egyszerű turmixon, de miután beleszürcsöl, kénytelen elismerni, hogy tényleg jó. Az biztos, hogy tényleg baromi guszta, így nem is lehetett kérdés, hogy idővel mi is elkészítsük - méghozzá minél gazdagabban, hogy hűek maradjunk a nevéhez. A tejturmix avagy milkshake két fő alapanyaga a tej és a fagylalt, utóbbiból mi most klasszik vaníliát használtunk. Ezt a párost banánnal, joghurttal és házi vaníliakivonattal tettük elképesztően selymessé és krémessé. A tetejéről elmaradhatatlan kellék a tejszínhab és a koktélcseresznye, na meg a szívószál - de haladjunk a korral, és semmiképp se műanyagot használjunk!A tejturmix avagy milkshake két elmaradhatatlan alapanyaga a tej és a fagylalt, utóbbiból mi most klasszik vaníliát használtunk. Ezt a párost banánnal, joghurttal és házi vaníliakivonattal tettük elképesztően selymessé és krémessé. A tetejéről elmaradhatatlan kellék a tejszínhab és a koktélcseresznye, na meg a szívószál - de haladjunk a korral, és semmiképp se műanyagot használjunk!

Hasonló receptek

Összes turmix

Indiai eper lassi

Smoothie bowl

Kopaszbarackos málnaturmix

Téli vitamin "tsunami"

Epres-mézes turmix

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

teák

Ízesített kombucha ital

A kombucha egy fermentált teaital, ami cukrozott fekete vagy zöldteából és egy scoby nevű kultúrából készül. A fermentációs során egy savanykás, frissítő ital lesz belőle, az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept