Nosalty logó

Őzgerinces banános

Name: Őzgerinces banános
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Háztartási keksz darálva; 8 dkg Vaj; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 ek Cukor; 0 ml Rum; 3 ek Sárgabaracklekvár; 3 ek Tej szükség szerint; 4 dl Tej; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 2 evőkanál Finomliszt; 4 dkg Cukor; 20 dkg Vaj; 1 db Banán; 2 ek Kókuszreszelék

helena26

Őzgerinces banános

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

20 dkg háztartási keksz (darálva)
8 dkg vaj
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 ek cukor
0.5 ml rum
3 ek sárgabaracklekvár
3 ek tej (szükség szerint)

Krém

4 dl tej
1 tasak csokoládés pudingpor
2 evőkanál finomliszt
4 dkg cukor
20 dkg vaj
1.5 db banán
2 ek kókuszreszelék

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

671

Kalória

7.2g

Fehérje

65g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

30g

Víz

100.3g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

27.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír

Tészta

33g háztartási keksz

140 kcal
13g vaj

96 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
3g cukor

13 kcal
0g rum

0 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal
5g tej

3 kcal

Krém

67g tej

37 kcal
8g csokoládés pudingpor

29 kcal
5g finomliszt

18 kcal
7g cukor

26 kcal
33g vaj

239 kcal
38g banán

21 kcal
2g kókuszreszelék

13 kcal

Összesen 671 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír

Tészta

200g háztartási keksz

838 kcal
80g vaj

574 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
20g cukor

77 kcal
1g rum

1 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
30g tej

17 kcal

Krém

400g tej

224 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
30g finomliszt

109 kcal
40g cukor

155 kcal
200g vaj

1434 kcal
225g banán

128 kcal
12g kókuszreszelék

79 kcal

Összesen 4020 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír

Tészta

14.7g háztartási keksz

62 kcal
5.9g vaj

42 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
1.5g cukor

6 kcal
0g rum

0 kcal
4.4g sárgabaracklekvár

12 kcal
2.2g tej

1 kcal

Krém

29.4g tej

16 kcal
3.3g csokoládés pudingpor

13 kcal
2.2g finomliszt

8 kcal
2.9g cukor

11 kcal
14.7g vaj

105 kcal
16.5g banán

9 kcal
0.9g kókuszreszelék

6 kcal

Összesen 294 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

43.2 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

334.9 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

102 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

147 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

65 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

30 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

320 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 671 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

43 g

Zsír

Összesen

259 g
Telített zsírsav

160 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

602 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2009.2 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

611 mg
Vas

4 mg
Magnézium

165 mg
Foszfor

320 mg
Nátrium

880 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

389.9 g
Cukor

163 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

180.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1920 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

1879 micro
α-karotin

36 micro
β-karotin

480 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 4020 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
30% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

19 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

147.5 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

45 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

65 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.6 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

141 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

138 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 294 kcal

Elkészítés

Tészta

Egy nagyobb tálba készítsük bele a darált háztartási kekszet, a porcukrot, a kakaót, a rumot, a lekvárt, az olvasztott vajat, és tejet szükség szerint adagoljuk. Jól dolgozzuk össze.
Az őzgerincet béleljük ki fóliával, és kézzel nyomkodjuk szét benne a tésztát.
Megkenjük félig krémmel, ráhelyezzük a banánokat, és befedjük a krém másik felével. A krém tetejére egész kekszeket rakunk. Betakarjuk fóliával, és tegyük a hűtőbe.

Krém

A tejből pudinggal, a liszttel, a kókusszal és a cukorral sűrű krémet főzünk. Amikor kihűlt, keverjük ki habosra a vajjal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 15 p

Erre a receptre az interneten találtam, elkészítettem, mert hamarosan jön haza a fiam. Kedvence a háztartási kekszből készült kókuszos tekercs, amikor megy vissza a másik otthonába, mindig azt készítem, hogy vihessen magával. Ezt sokkal egyszerűbb elkészíteni, mint a tekercset.

Hasonló receptek

Összes sütialagút

Túrós alagút 2.

Gyümölcsös alagút

Fagyi alagút

Banános őzgerinc sütés nélkül

Meggyes-krémes alagút

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

gyümölcskenyér

Gyümölcskenyér

Ha könnyen és gyorsan szeretnétek emlékezeteset villantani, akkor ez a gyümölcskenyér kapóra jöhet. Nálunk most aszalt vörösáfonya, cukrozott gyömbér, aranymazsola, dió és étcsoki ...

Rosanics Petra

édes tekercsek

Bejglicsiga cukormentesen

Kicsit újragondoltuk a klasszikus bejglit és csigaformában álmodtuk meg az új kedvencünket, ráadásul cukormentesen! Természetesen mákos és diós töltelékű egyaránt készült, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept