húsételek sajtos hús

Pácolt hús háromszög sajttal

Kittusca

Kittusca

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg sertéscomb
• 2 ek mustár
• 3 ek majonéz
• 3 ek ketchup
• 4 ek szójaszósz
• 1 teáskanál ételízesítő
• 530 g kockasajt (natúr kockasajtból a legjobb, 3 db háromszög kell belőle)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

641

Kalória

38.3g

Fehérje

25.9g

Szénhidrát

41.5g

Zsír

126.7g

Víz

105g

Koleszterin

209.2mg

Élelmi rost

6.4g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 167g sertéscomb

  303 kcal

• 3g mustár

  2 kcal

• 6g majonéz

  29 kcal

• 8g ketchup

  8 kcal

• 7g szójaszósz

  4 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 88g kockasajt

  295 kcal

Összesen 641 kcal

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 1000g sertéscomb

  1820 kcal

• 20g mustár

  12 kcal

• 33g majonéz

  177 kcal

• 45g ketchup

  45 kcal

• 40g szójaszósz

  24 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 530g kockasajt

  1770 kcal

Összesen 3848 kcal

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 60g sertéscomb

  109 kcal

• 1.2g mustár

  1 kcal

• 2g majonéz

  11 kcal

• 2.7g ketchup

  3 kcal

• 2.4g szójaszósz

  1 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 31.8g kockasajt

  106 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  38.3 g

Zsír

• Összesen

  41.5 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  105 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  14622.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  374 mg

• Nátrium

  14147 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.9 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  126.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  120 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  905 micro

• Lut-zea

  16 micro

Összesen 641 kcal

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  229.6 g

Zsír

• Összesen

  248.8 g

• Telített zsírsav

  106 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  45 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  22 g

• Koleszterin

  630 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  87736.1 g

• Cink

  17 mg

• Szelén

  204 mg

• Kálcium

  147 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  231 mg

• Foszfor

  2245 mg

• Nátrium

  84881 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  155.2 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  760.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  63 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  180 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  59 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  721 mg

• Retinol - A vitamin:

  50 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  152 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  5428 micro

• Lut-zea

  95 micro

Összesen 3848 kcal

• 16% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.8 g

Zsír

• Összesen

  14.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5260 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  9 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  135 mg

• Nátrium

  5089 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  45.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  3 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  325 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

1. Szeleteljük fel a sertéscombot kb. olyan ujjnyi vastagra (aki gondolja, meg is klopfolhatja egy kicsit).
2. Keverjük össze a mustárt, a majonézt, a ketchupot, az ételízesítőt és a szójaszószt egy tálba.
3. A már felszeletelt húsokat mártogassuk bele ebbe a szószba (ha elfogy, kb. a fentiekben leírt arányban pótoljuk a maradék húshoz a szószt), majd lefedve tegyük be a hűtőbe egy éjszakára.
4. Másnap már csak ki kell venni a hűtőből, egy kiolajozott sütőbe tenni, a háromszög sajtot felharmadolni keresztbe a tetejére, majd megsütni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Édesanyám egy napon megkért rá, hogy készítsek ebédet, mire hazaér a munkából. 1 kg sertéscomb volt otthon, de se pác, se zsemlemorzsa nem volt otthon, ezért kitaláltam egy saját receptet. Következő alkalommal hagytam állni egy éjszakát, és sokkal ízletesebb lett ezáltal az étel.

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Mediterrán pulykamell Herskától

Füstölt túrós-sajtos csirkemell cserépedényben

Csirkemell sajttal és baconnel

Sajtos-spenótos-tejfölös csirke

Kapros-fetás csirkemell barna rizses rizibizivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• citromos húsok
• gyümölcsös húsok
• hamburger
• cigánypecsenye
• tejszínes húsok

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

tejszínes húsok

Florentin csirkemell krémes, spenótos-fehérboros mártással

A florentin csirkemell olasz eredetű, Firenze spenótos–krémes fogásait idézi, de a ma ismert változat már az olasz–amerikai konyha kedvence. Egyetlen serpenyőben elkészül, selymes ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept