Nosalty logó

Pácolt hús háromszög sajttal

Kittusca

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg sertéscomb
2 ek mustár
3 ek majonéz
3 ek ketchup
4 ek szójaszósz
1 teáskanál ételízesítő
530 g kockasajt (natúr kockasajtból a legjobb, 3 db háromszög kell belőle)

Tápanyag és kalória

641

Kalória

38.3g

Fehérje

25.9g

Szénhidrát

41.5g

Zsír

126.7g

Víz

105g

Koleszterin

209.2mg

Élelmi rost

6.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

16% Fehérje
11% Szénhidrát
18% Zsír

167g sertéscomb

303 kcal
3g mustár

2 kcal
6g majonéz

29 kcal
8g ketchup

8 kcal
7g szójaszósz

4 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
88g kockasajt

295 kcal

Összesen 641 kcal

16% Fehérje
11% Szénhidrát
18% Zsír

1000g sertéscomb

1820 kcal
20g mustár

12 kcal
33g majonéz

177 kcal
45g ketchup

45 kcal
40g szójaszósz

24 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
530g kockasajt

1770 kcal

Összesen 3848 kcal

16% Fehérje
11% Szénhidrát
18% Zsír

60g sertéscomb

109 kcal
1.2g mustár

1 kcal
2g majonéz

11 kcal
2.7g ketchup

3 kcal
2.4g szójaszósz

1 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
31.8g kockasajt

106 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

16% Fehérje
11% Szénhidrát
18% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

38.3 g

Zsír

Összesen

41.5 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

14622.7 g
Cink

3 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

374 mg
Nátrium

14147 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.9 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

126.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

905 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 641 kcal

16% Fehérje
11% Szénhidrát
18% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

229.6 g

Zsír

Összesen

248.8 g
Telített zsírsav

106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

630 mg

Ásványi anyagok

Összesen

87736.1 g
Cink

17 mg
Szelén

204 mg
Kálcium

147 mg
Vas

8 mg
Magnézium

231 mg
Foszfor

2245 mg
Nátrium

84881 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

155.2 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

760.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

180 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

721 mg
Retinol - A vitamin:

50 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

152 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

5428 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 3848 kcal

16% Fehérje
11% Szénhidrát
18% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5260 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

5089 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

45.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

325 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

Szeleteljük fel a sertéscombot kb. olyan ujjnyi vastagra (aki gondolja, meg is klopfolhatja egy kicsit).
Keverjük össze a mustárt, a majonézt, a ketchupot, az ételízesítőt és a szójaszószt egy tálba.
A már felszeletelt húsokat mártogassuk bele ebbe a szószba (ha elfogy, kb. a fentiekben leírt arányban pótoljuk a maradék húshoz a szószt), majd lefedve tegyük be a hűtőbe egy éjszakára.
Másnap már csak ki kell venni a hűtőből, egy kiolajozott sütőbe tenni, a háromszög sajtot felharmadolni keresztbe a tetejére, majd megsütni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Édesanyám egy napon megkért rá, hogy készítsek ebédet, mire hazaér a munkából. 1 kg sertéscomb volt otthon, de se pác, se zsemlemorzsa nem volt otthon, ezért kitaláltam egy saját receptet. Következő alkalommal hagytam állni egy éjszakát, és sokkal ízletesebb lett ezáltal az étel.

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Csirkemell sonkás sajtmártással

Sajtos csirkemell sültburgonya ágyon

Sajtos-tejfölös tepsis karaj

Bazsalikomos-sajtos csirke

Paradicsomos-gorgonzolás sertésszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyros

Gyors vegán döner

Ez a gyors vegán döner akkor jött jól, amikor valami igazán laktató, mégis húsmentes vacsorára vágytunk, de nem volt kedvünk órákig a konyhában állni. Pár alapanyag, egy jó adag ...

Hankusz Sára

gyros

Sonkagyros a húsvéti maradékokból

Legtöbbünknél marad valamennyi tojás és főtt sonka a húsvéti reggelik után, ha pedig már unjátok a sonkakrémet és a tojássalátát, vagy csak kipróbálnátok valami újat, akkor hadd ...

Rosanics Petra

bakonyi módra

Bakonyi sertéstokány - szaftos, tejfölös klasszikus

Ha van étel, ami illatozó nosztalgiát hoz a konyhába, az a bakonyi sertéstokány. A Bakony erdeinek neve nem véletlenül forrt össze ezzel a szaftos, gombás, paprikás ragúval: ez az étel ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept