palacsinta palacsinta alaptészta

Palacsinta rizslisztből

Heryos

Heryos

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 420 g rizsliszt
• 4 db tojás
• 1 teáskanál vaníliás cukor (2 kk.)
• 1 tk cukor (2 kk.)
• 0.5 kk fahéj
• 1 dl ásványvíz
• 3.5 dl tej
• 1 csipet só
• 2 ek napraforgó olaj (sütéshez)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

437

Kalória

12g

Fehérje

72.4g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

59.5g

Víz

144g

Koleszterin

2g

Élelmi rost

5g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 84g rizsliszt

  307 kcal

• 44g tojás

  55 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 1g cukor

  4 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 20g ásványvíz

  0 kcal

• 70g tej

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3g napraforgó olaj

  28 kcal

Összesen 437 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 420g rizsliszt

  1537 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 100g ásványvíz

  0 kcal

• 350g tej

  196 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

Összesen 2189 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 37.6g rizsliszt

  138 kcal

• 19.7g tojás

  25 kcal

• 0.4g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0.4g cukor

  2 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 9g ásványvíz

  0 kcal

• 31.4g tej

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.4g napraforgó olaj

  13 kcal

Összesen 198 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12 g

Zsír

• Összesen

  9.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  144 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  423.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  112 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  159 mg

• Nátrium

  90 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.4 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  59.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  62 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  119 mg

• Retinol - A vitamin:

  62 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  195 micro

Összesen 437 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  59.8 g

Zsír

• Összesen

  47.4 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2117.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  123 mg

• Kálcium

  558 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  174 mg

• Foszfor

  795 mg

• Nátrium

  451 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  361.9 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  297.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  310 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  108 micro

• Kolin:

  593 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  974 micro

Összesen 2189 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  4.2 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  189.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  50 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  71 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  26.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  28 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 198 kcal

Elkészítés

1. A tésztát csomómentesen kikeverjük. Majd átszűrjük. Az elkészített tésztát 1 órára pihentetjük. Sütés megkezdése előtt ismét átkeverjük.
2. Minden alkalommal ecset segítségével vékony olajréteget viszünk a teflonserpenyőbe, majd ráöntjük a tésztát, és körkörösen elterítjük. Mikor a széle elkezd barnulni, akkor lapáttal vagy az ügyesebbek csuklóból megfordítjuk a tésztát, és a másik felet is aranybarnára sütjük.
3. A már elkészült palacsintákat egymásra halmozzuk, és időnként átforgatjuk a sorrendet. Kb. 25 db palacsinta készíthető a tésztából. Jó étvágy. ;)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p

Hasonló receptek

Összes palacsinta alaptészta

Palacsinta Bettyke konyhájából

Kovászos palacsinta

Palacsinta édesanyámtól

Lekváros-bodzás palacsinta

Palacsinta tojás nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós palacsintarakottas
• édes gofri
• mákos palacsinta
• blini
• mascarponés palacsinta

További receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

édes gofri

Gofri édesen

Kinek van kedve egy puha tésztájú, mégis roppanós külsejű, édes, gofrihoz? Legnagyobb szerencsénkre semmi extra dolgot nem kell felkutatnunk azért, hogy az asztalra kerüljön, mégis van ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept