palacsinta különleges palacsinták

Palacsintaspagetti

Gerzsenyi Flóra

Gerzsenyi Flóra

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Palacsintatészta

• 220 g finomliszt
• 50 g porcukor
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 csipet só
• 200 ml tej
• 1 db tojás (L-es)
• 100 ml joghurt
• 2 ek vaj (olvasztott)
• 100 g erdei gyümölcs mix
• 100 ml juharszirup
• 40 dkg vanília fagylalt (4 gombóc)

• gyors
• amerikai
• farsang

Tápanyag és kalória

623

Kalória

11.6g

Fehérje

103.2g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

47g

Víz

63.3g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

55g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 9% Zsír

Palacsintatészta

• 55g finomliszt

  200 kcal

• 13g porcukor

  48 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 25g joghurt

  15 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

• 25g erdei gyümölcs mix

  10 kcal

• 25g juharszirup

  65 kcal

• 100g vanília fagylalt

  190 kcal

Összesen 623 kcal

• 7% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 9% Zsír

Palacsintatészta

• 220g finomliszt

  801 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g joghurt

  61 kcal

• 28g vaj

  201 kcal

• 100g erdei gyümölcs mix

  41 kcal

• 100g juharszirup

  260 kcal

• 400g vanília fagylalt

  760 kcal

Összesen 2499 kcal

• 7% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 9% Zsír

Palacsintatészta

• 17.6g finomliszt

  64 kcal

• 4g porcukor

  15 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 16g tej

  9 kcal

• 4.4g tojás

  6 kcal

• 8g joghurt

  5 kcal

• 2.2g vaj

  16 kcal

• 8g erdei gyümölcs mix

  3 kcal

• 8g juharszirup

  21 kcal

• 31.9g vanília fagylalt

  61 kcal

Összesen 200 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.6 g

Zsír

• Összesen

  16.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  405.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  130 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  109 mg

• Nátrium

  119 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  103.2 g

• Cukor

  55 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  47 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  74 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  73 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  71 micro

Összesen 623 kcal

• 7% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  46.6 g

Zsír

• Összesen

  64.8 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  253 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1623.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  93 mg

• Kálcium

  518 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  88 mg

• Foszfor

  437 mg

• Nátrium

  475 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  412.9 g

• Cukor

  220 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  187.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  296 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  42 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  88 micro

• Kolin:

  187 mg

• Retinol - A vitamin:

  292 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  283 micro

Összesen 2499 kcal

• 7% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.7 g

Zsír

• Összesen

  5.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  129.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  35 mg

• Nátrium

  38 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  15 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  23 micro

Összesen 200 kcal

Elkészítés

Palacsintatészta

1. Egy tálban keverjük össze a lisztet, a sütőport, a cukrot és a sót.
2. Adjuk hozzá a tejet, a tojást, az olvasztott vajat, a joghurtot, és lazán keverjük össze. (A tésztának kissé csomósnak kell lennie.) Töltsük a tésztát egy műanyag adagolóflakonba vagy habzsákba.
3. Melegítsünk föl szárazon egy palacsintasütőt vagy egy serpenyőt.
4. Vékonyan nyomjuk bele a tésztát körkörösen, spirált formázva. Süssük 1-2 percig, majd csipesszel szedjük ki, és halmozzuk tányérokban. Ezt addig ismételjük, amíg a tészta el nem fogy.
5. Bogyós gyümölcsökkel és vaníliafagyival tálaljuk. Szórjuk meg porcukorral, és öntsük nyakon juharsziruppal!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 20 p

További kipróbált receptek

Unjátok a kerek palacsintákat? Akkor ezt a receptet imádni fogátok! Ez a palacsintaspagettis trend vírusként terjed most a TikTok-on, és az egyik legmenőbb, amit valaha láttunk. A receptfeltöltőt saját férje ihlette meg, amikor is hosszú csíkokat húzott palacsintatésztából egy műanyag cumisflakon segítségével egy kerti sütőlapra. Bevethetitek a kedvenc palacsintatésztátokat, és ahelyett, hogy a hagyományos módon sütnétek meg, próbáljátok ki ezt a mókás megoldást, mert a gyerekek és a felnőttek egyaránt meg fognak őrülni érte. Sokféleképpen lehet variálni és tálalni, mi fagyival és gyümölcsökkel szervíroztuk, majd jurasziruppal öntöttük nyakon, hogy egy igazi, gazdag, édes desszert-főételt alkossunk.

Hasonló receptek

Összes különleges palacsinták

Színes palacsinta

Sajtkrémmel töltött cukkini palacsinta

Sütőtökös palacsinta Lizinka konyhájából

Pillekönnyű japán palacsinta

Burgonyás palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lekváros palacsinta
• palacsinta alaptészta
• amerikai palacsinta
• reform palacsinta
• blini

További receptek

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept