palacsinta gyümölcsös palacsinta

Palacsinta Tina konyhájából

NS

NS

5adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 20 dkg finomliszt
• 2 db tojás
• 1.5 dl ásványvíz
• 3 dl tej
• 1 csipet só
• 2 ek napraforgó olaj
• 1 csomag vaníliás cukor

A díszítéshez

• 5 dkg almakompót (vagy bármilyen gyümölcs, komót)
• 1 ek porcukor

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

256

Kalória

8.4g

Fehérje

38.1g

Szénhidrát

6.7g

Zsír

57.7g

Víz

72g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír

A tésztához

• 40g finomliszt

  146 kcal

• 22g tojás

  28 kcal

• 30g ásványvíz

  0 kcal

• 60g tej

  34 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3g napraforgó olaj

  28 kcal

• 2g vaníliás cukor

  8 kcal

A díszítéshez

• 10g almakompót

  7 kcal

• 1g porcukor

  5 kcal

Összesen 256 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír

A tésztához

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 150g ásványvíz

  0 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

A díszítéshez

• 50g almakompót

  34 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

Összesen 1275 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír

A tésztához

• 23.7g finomliszt

  86 kcal

• 13g tojás

  16 kcal

• 17.8g ásványvíz

  0 kcal

• 35.6g tej

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.9g napraforgó olaj

  17 kcal

• 1.2g vaníliás cukor

  5 kcal

A díszítéshez

• 5.9g almakompót

  4 kcal

• 0.8g porcukor

  3 kcal

Összesen 151 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.4 g

Zsír

• Összesen

  6.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  263.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  88 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  82 mg

• Nátrium

  59 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.1 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  57.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  61 mg

• Retinol - A vitamin:

  31 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  106 micro

Összesen 256 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  41.9 g

Zsír

• Összesen

  33.4 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1315.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  98 mg

• Kálcium

  440 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  63 mg

• Foszfor

  411 mg

• Nátrium

  295 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  190.7 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  288.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  156 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  97 micro

• Kolin:

  307 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  532 micro

Összesen 1275 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  43 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  156 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  49 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.6 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  34.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  63 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tojásokat felverjük, majd belekeverjük felváltva a lisztet és a tejet, majd hozzá a csipet só.
2. Hagyjuk fél órát pihenni, majd még egyszer alaposan elkeverjük és hozzáöntjük az ásványvizet, az olajat és a vaníliás cukrot.
3. Majd megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 50 p

Az úgy szokott lenni, hogy Én nem vagyok valami nagy palacsinta sütögető és igazából Anyukám szokott sütni palacsintát. Aztán egyszer gondoltam megpróbálom, nem annyira sikerült, majd még párszor, de egyszer sem lett az igazi :( Végül úgy döntöttünk, hogy inkább Anyukám marad a család palacsinta sütője :D

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös palacsinta

Banános krémes palacsinta

Palacsinta vaníliás körtével töltve

Cseresznyés nyuszis palacsinta

Citromos palacsinta citrusos dzsemmel

Banános-nutellás palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós palacsinta
• francia palacsinta
• lekváros palacsinta
• palacsintarakottas
• élesztős palacsinta

További receptek

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

francia palacsinta

Crêpes Suzette, azaz Zsuzsi palacsintája

Zsuzsi palacsintája egy könnyű és légies, narancsos mártással bevont hajtogatott palacsinta: egy szórakoztatóan elkészíthető "részeges" desszert felnőtteknek. Brunchokhoz tökéletes, ...

Gerzsenyi Flóra

sós palacsinta

Vegán palacsinta radicchioval töltve

Ez egy nagyszerű vegán recept, amit vega módon is el lehet készíteni, ha a besamellbe gorgonzolát keverünk. A karamellizált körte nagyon jól harmonizál a radicchioval és a dióval.

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept