Nosalty logó

Palacsinta tojás nélkül

Name: Palacsinta tojás nélkül
Prep time: 12 min
Cook time: 30 min
Total time: 42 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 bögre Finomliszt; 1 l Tej; 1 kávéskanál Sütőpor; 3 ek Vaníliás pudingpor; 2 csomag Vaníliás cukor; 3 ek Cukor; 1 csipet Só; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 dl Napraforgó olaj a sütéshez; 30 dkg Lekvár/ dzsem tetszés szerint lehet tölteni

Smaragd konyha

5adag

Idő

42p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 bögre finomliszt
1 l tej
1.5 kávéskanál sütőpor
3 ek vaníliás pudingpor
2 csomag vaníliás cukor
3 ek cukor
1 csipet só
1 citromból nyert citromhéj
1.5 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
30 dkg lekvár/ dzsem (tetszés szerint lehet tölteni)

Tápanyag és kalória

894

Kalória

15.6g

Fehérje

133.7g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

30.5g

Víz

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

47.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír

90g finomliszt

328 kcal
200g tej

112 kcal
0g sütőpor

0 kcal
6g vaníliás pudingpor

23 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
6g cukor

23 kcal
0g só

0 kcal
1g citromhéj

1 kcal
26g napraforgó olaj

225 kcal
60g lekvár/ dzsem

167 kcal

Összesen 894 kcal

8% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír

450g finomliszt

1638 kcal
1000g tej

560 kcal
0g sütőpor

0 kcal
30g vaníliás pudingpor

114 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
30g cukor

116 kcal
0g só

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
300g lekvár/ dzsem

834 kcal

Összesen 4469 kcal

8% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír

22.9g finomliszt

83 kcal
50.9g tej

29 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.5g vaníliás pudingpor

6 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
1.5g cukor

6 kcal
0g só

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
6.5g napraforgó olaj

57 kcal
15.3g lekvár/ dzsem

42 kcal

Összesen 227 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.6 g

Zsír

Összesen

30.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

544 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

255 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

122 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

133.7 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

30.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 894 kcal

8% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

77.8 g

Zsír

Összesen

152.2 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2719.8 g
Cink

3 mg
Szelén

160 mg
Kálcium

1277 mg
Vas

7 mg
Magnézium

113 mg
Foszfor

548 mg
Nátrium

609 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

668.3 g
Cukor

237 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

152.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

53 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

151 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 4469 kcal

8% Fehérje
64% Szénhidrát
14% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

138.5 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

65 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

7.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 227 kcal

Elkészítés

Egy tálba tesszük a hozzávalókat (a lekvár és az olaj kivételével), és mixerrel jól kikeverjük.
10 percig pihentetjük.
Forró palacsintasütőbe olajat öntünk, és kisütjük a palacsintákat pirosra, oldalanként 2 perc alatt.
Lekvárral töltjük, tejszínhabbal és csokoládészósszal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 12 p
Sütés ideje: 30 p

A pudingpor helyettesíti a tojást, így jól összeáll a tészta.

Hasonló receptek

Összes palacsinta alaptészta

Tejfölös palacsintatészta

Pudingkrémes palacsinta

Palacsinta ahogy douney készíti

Nutellás palacsinta Pinkydootól

Palacsinta Fifi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

Hankusz Sára

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

édes gofri

Gofri édesen

Kinek van kedve egy puha tésztájú, mégis roppanós külsejű, édes, gofrihoz? Legnagyobb szerencsénkre semmi extra dolgot nem kell felkutatnunk azért, hogy az asztalra kerüljön, mégis van ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept