palacsinta gyümölcsös palacsinta

Palacsintába göngyölt vanília fagylalt

Biri36

Biri36

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Palacsintatészta

• 150 g finomliszt
• 2 db tojás
• 1 csipet só
• 1 ek cukor
• 200 ml tej
• 200 ml ásványvíz (szénsavas)
• 2 teáskanál napraforgó olaj (sütő kikenéséhez)

Töltelék és díszítés (1 adaghoz)

• 5 dkg vanília fagylalt (egy jó nagy gombóc)
• 2 ek eperlekvár (ízlés szerint)
• 4 db menta
• 2 dkg meggy (befőtt, vagy fagyasztott ízlés szerint)
• 1 g porcukor (egy hintésnyi)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

563

Kalória

17.5g

Fehérje

88.7g

Szénhidrát

13.1g

Zsír

159.6g

Víz

180g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

26.3g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

Palacsintatészta

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 100g ásványvíz

  0 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

Töltelék és díszítés (1 adaghoz)

• 25g vanília fagylalt

  48 kcal

• 20g eperlekvár

  56 kcal

• 0g menta

  0 kcal

• 10g meggy

  5 kcal

• 1g porcukor

  2 kcal

Összesen 563 kcal

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

Palacsintatészta

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 200g ásványvíz

  0 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Töltelék és díszítés (1 adaghoz)

• 50g vanília fagylalt

  95 kcal

• 40g eperlekvár

  111 kcal

• 0g menta

  0 kcal

• 20g meggy

  9 kcal

• 1g porcukor

  4 kcal

Összesen 1125 kcal

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

Palacsintatészta

• 19g finomliszt

  69 kcal

• 13.9g tojás

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.3g cukor

  5 kcal

• 25.3g tej

  14 kcal

• 25.3g ásványvíz

  0 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

Töltelék és díszítés (1 adaghoz)

• 6.3g vanília fagylalt

  12 kcal

• 5.1g eperlekvár

  14 kcal

• 0g menta

  0 kcal

• 2.5g meggy

  1 kcal

• 0.1g porcukor

  0 kcal

Összesen 142 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.5 g

Zsír

• Összesen

  13.1 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  563.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  166 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  182 mg

• Nátrium

  143 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  88.7 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  159.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  83 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  153 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  69 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  265 micro

Összesen 563 kcal

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35 g

Zsír

• Összesen

  26.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1126.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  81 mg

• Kálcium

  332 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  364 mg

• Nátrium

  286 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  177.4 g

• Cukor

  53 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  319.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  166 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  90 micro

• Kolin:

  305 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  139 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  529 micro

Összesen 1125 kcal

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  3.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  142.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  46 mg

• Nátrium

  36 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.5 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  40.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  20 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  67 micro

Összesen 142 kcal

Elkészítés

Palacsintatészta

1. A lisztet, a sót és a cukrot összekeverjük, hozzáadjuk a két tojást, majd folyamatos kevergetés mellett először a tejet, utána pedig a szénsavas ásványvizet adjuk a tésztához. Teljesen csomómentesre keverjük, akár le is szűrjük, hogy sima palacsintatésztát kapjunk.
2. A palacsintasütőt egy kenőtoll segítségével olajjal kikenjük és kisütjük a palacsintákat. A töltés előtt hagyjuk langyosra kihűlni őket.

Töltelék és díszítés (1 adaghoz)

1. A tálalásra szánt tányérra terítünk egy palacsintát, majd a közepére helyezünk egy gombóc vaníliafagylaltot. A tésztát jobbról-balról a gombócra hajtjuk.
2. Tetejét eperlekvárral, vagy eperöntettel leöntjük. A tányért díszíthetjük fagyasztott, vagy befőtt meggyel, eperrel és pár mentalevéllel. Végül az egészet meghintjük porcukorral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

Nagyon szeretjük a hozzávalókat külön-külön is és egyszer kipróbáltam együtt is az egészet, nagy sikere volt. Azóta télen-nyáron készítem a családnak, vendégeknek, mindenki imádja.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös palacsinta

Banánpalacsinta

Diétás palacsinta doraolasztól

Hawaii palacsinta

Erdei gyümölcsös palacsinta

Bodzás-limeos palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bundás gyümölcs
• különleges palacsinták
• blini
• túrós palacsinta
• élesztős palacsinta

További receptek

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

különleges palacsinták

Finn tepsis palacsinta (Pannukakku)

A finnek palacsintája, vagyis a pannukakku egy roppant praktikus recept: az összeállított tésztát tepsiben, sütőben süthetjük készre, nem kell órákig a serpenyő mellett strázsálni. A ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept