Nosalty logó

Palacsintatorta Csilla konyhájából

Salamon Csilla

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A palacsintához

20 dkg finomliszt
2 db tojás
3 dl szódavíz
3 dl tej
1 csipet só
1 dl napraforgó olaj

A töltelékhez

25 dkg tehéntúró
1 db tojás
3 ek porcukor
20 dkg lekvár/ dzsem
10 dkg dió (ízlés szerint porcukorral)

A tetejére

1 l tej
2 tasak vaníliás pudingpor
5 ek cukor

A díszítéshez

15 dkg eper

Tápanyag és kalória

1164

Kalória

33.8g

Fehérje

132.1g

Szénhidrát

52.5g

Zsír

203.1g

Víz

135g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

59.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

A palacsintához

50g finomliszt

182 kcal
28g tojás

35 kcal
75g szódavíz

0 kcal
75g tej

42 kcal
0g só

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

A töltelékhez

63g tehéntúró

92 kcal
14g tojás

17 kcal
5g porcukor

20 kcal
50g lekvár/ dzsem

139 kcal
25g dió

164 kcal

A tetejére

250g tej

140 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
13g cukor

48 kcal

A díszítéshez

38g eper

11 kcal

Összesen 1164 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

A palacsintához

200g finomliszt

728 kcal
110g tojás

138 kcal
300g szódavíz

0 kcal
300g tej

168 kcal
0g só

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

A töltelékhez

250g tehéntúró

368 kcal
55g tojás

69 kcal
21g porcukor

81 kcal
200g lekvár/ dzsem

556 kcal
100g dió

654 kcal

A tetejére

1000g tej

560 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
50g cukor

194 kcal

A díszítéshez

150g eper

45 kcal

Összesen 4655 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

A palacsintához

6.9g finomliszt

25 kcal
3.8g tojás

5 kcal
10.3g szódavíz

0 kcal
10.3g tej

6 kcal
0g só

0 kcal
2.9g napraforgó olaj

26 kcal

A töltelékhez

8.6g tehéntúró

13 kcal
1.9g tojás

2 kcal
0.7g porcukor

3 kcal
6.9g lekvár/ dzsem

19 kcal
3.4g dió

22 kcal

A tetejére

34.4g tej

19 kcal
3.1g vaníliás pudingpor

12 kcal
1.7g cukor

7 kcal

A díszítéshez

5.2g eper

2 kcal

Összesen 161 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

33.8 g

Zsír

Összesen

52.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1495.6 g
Cink

164 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

491 mg
Vas

127 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

353 mg
Nátrium

248 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

132.1 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

203.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

129 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

203 micro

Összesen 1164 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

135 g

Zsír

Összesen

210.1 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

82 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5982.5 g
Cink

657 mg
Szelén

125 mg
Kálcium

1965 mg
Vas

510 mg
Magnézium

266 mg
Foszfor

1413 mg
Nátrium

993 mg
Réz

27 mg
Mangán

25 mg

Szénhidrát

Összesen

528.6 g
Cukor

238 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

812.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

235 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

102 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

274 micro
Kolin:

515 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

812 micro

Összesen 4655 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

205.5 g
Cink

23 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

68 mg
Vas

18 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

34 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

18.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

10 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

A palacsintához

A palacsintatésztához a hozzávalókat jól kikeverjük. A palacsintasütőt nagyon gyengén kiolajozzuk, és külön-külön egy-egy merőkanálnyival kisütjük.
A darált diót ízlés szerint porcukorral kikeverjük.
A túrót a porcukorral és a tojással kikeverjük.
Egy kapcsos tortaformát vékonyan vajjal kikenünk.
A palacsintákat megtöltjük dióval, lekvárral és túrós masszával. Feltekerjük, és körbe-körbe kirakjuk a tortaformát vele.
A 8 dl tejet felforraljuk a cukorral. A 2 dl hideg tejben kikeverjük a pudingporokat. Amikor forr a tej, levesszük a tűzről, és beleöntjük a hideg pudingos tejet. Ráöntjük a pudingot a palacsintára.
Amikor teljesen kihűlt, kivesszük a formából, és a tetejét eperszemekkel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p

Ízlés szerint bármilyen töltelékkel tölthető, csak nálunk ezek a befutók.

Hasonló receptek

Összes palacsintarakottas

Vaníliakrémes-diós palacsintatorta

Rakott palacsinta Keselyűsről

Csokimázas csúsztatott palacsinta

Céklás-túrós palacsinta

Sült túrós palacsinta mascarponéval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

amerikai palacsinta

Bodzabogyós palacsinta

Az amerikai palacsinta, ami puha, légies tornyaival bearanyoz minden reggelit, nyáron mindenféle gyümlccsel kiegészülhet. Például a kertben szedhető bodzabogyóval: a gyümölcsszemek ...

Lakos Benedek

amerikai palacsinta

Fahéjastekercs-palacsinta

Mi történik akkor ha keresztezzük az amerikai palacsintát a fahéjas csigával? Megalkotjuk a fahéjastekercs-palacsintát, aminek képtelenség ellenállni.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept