• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

torta gesztenyetorta

Paleo gesztenyetorta

NS

NS

12adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Piskóta

• 8 db tojás
• 3 ek erythritol
• 25 dkg gesztenyemassza
• 0.5 csomag foszfátmentes sütőpor
• 1 ek kókuszzsír (a forma kikenéséhez)

Krém

• 25 dkg gesztenyemassza
• 5 dl növényi tejszín (kókuszhabtejszín)
• 5 g kókuszchips (a torta díszítéséhez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

239

Kalória

6.2g

Fehérje

19.3g

Szénhidrát

14.6g

Zsír

24.6g

Víz

120.9g

Koleszterin

69.4mg

Élelmi rost

1.8g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír

Piskóta

• 37g tojás

  46 kcal

• 3g erythritol

  0 kcal

• 21g gesztenyemassza

  37 kcal

• 1g foszfátmentes sütőpor

  0 kcal

• 1g kókuszzsír

  11 kcal

Krém

• 21g gesztenyemassza

  37 kcal

• 42g növényi tejszín

  105 kcal

• 0g kókuszchips

  3 kcal

Összesen 239 kcal

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír

Piskóta

• 440g tojás

  554 kcal

• 30g erythritol

  0 kcal

• 250g gesztenyemassza

  448 kcal

• 9g foszfátmentes sütőpor

  5 kcal

• 15g kókuszzsír

  134 kcal

Krém

• 250g gesztenyemassza

  448 kcal

• 500g növényi tejszín

  1255 kcal

• 5g kókuszchips

  33 kcal

Összesen 2877 kcal

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír

Piskóta

• 29.4g tojás

  37 kcal

• 2g erythritol

  0 kcal

• 16.7g gesztenyemassza

  30 kcal

• 0.6g foszfátmentes sütőpor

  0 kcal

• 1g kókuszzsír

  9 kcal

Krém

• 16.7g gesztenyemassza

  30 kcal

• 33.4g növényi tejszín

  84 kcal

• 0.3g kókuszchips

  2 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  14.6 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  121 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  309.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  62 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  81 mg

• Nátrium

  150 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  24.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  95 mg

• Retinol - A vitamin:

  52 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  162 micro

Összesen 239 kcal

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  74 g

Zsír

• Összesen

  174.9 g

• Telített zsírsav

  137 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  1450 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3713.8 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  120 mg

• Kálcium

  747 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  53 mg

• Foszfor

  974 mg

• Nátrium

  1806 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  231.5 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  295.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  620 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  318 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  182 micro

• Kolin:

  1139 mg

• Retinol - A vitamin:

  620 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  35 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1948 micro

Összesen 2877 kcal

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.9 g

Zsír

• Összesen

  11.7 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  97 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  247.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  50 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  120 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  19.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  41 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  76 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  130 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

Piskóta

1. A tojásokat szétválasztjuk. A sárgáját az eritrittel habosra keverjük, majd hozzáadjuk a gesztenyemasszát, a sütőport, és ismét összekeverjük.
2. Ezután a fehérjét kemény habbá verjük, és hozzátesszük a gesztenyés masszánkhoz.
3. Kókuszzsírral kikent, kapcsos tortaformába öntjük a masszánkat, és az előmelegített, 180 fokos (alul-felül sütés) sütőben 40 percig sütjük.
4. Ha kellően kihűlt a piskóta, 2 részre vágjuk.

Krém

1. A kókuszhabtejszínt a gesztenyemasszával kemény habbá verjük, jól egyneműsítjük. (Amíg nem kerül felhasználásra, addig a hűtőszekrénybe tesszük.)
2. Az egyik piskótalapot megkenjük a gesztenyés krémmel, majd ráhelyezzük a másik lapot is. Ezután átkenjük a tetejét és az oldatát.
3. Végül feldíszítjük a tortánkat habvirágokkal, és megszórjuk kókuszchipsszel. Tálalásig a hűtőben tároljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Korábban elkészített gesztenyetortám paleósítva - cukormentes, lisztmentes és tejmentes.

Hasonló receptek

Összes gesztenyetorta

Szív alakú gesztenyés torta

Gesztenyetorta erdei gyümölcsös krémmel

Túrós-gesztenyés torta

Gesztenyés szelet graham-lisztből

Gesztenyetorta csokiszívekkel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• citromtorta
• túrótorta
• charlotte-torta
• epertorta
• lúdláb torta

További receptek

epertorta

Legegyszerűbb epertorta

Három gyönyörűen rózsaszín réteg, végtelen mennyiségű eper, retró hangulat: az alábbi torta mindezeket nyújtja az őt elkészítőknek. Süssük meg az eperszezon csúcsán, amikor a ...

Lakos Benedek

epertorta

Matchás-epres torta sütés nélkül

Matchaimádó lányom szülinapjára készült ez a csodaszép torta, ami úgy gondolom másoknak is nagy kedvence lehet, úgyhogy érdemes lesz kipróbálni az idei eperszezonban!

Gréti

epertorta

Fordított epertorta

Nincs csodásabb alapanyag az epernél, ami az egyik legjobb dolog a késő tavaszban. Mi imádjuk, mindenféle formában: most egy egy fordított epertortát készítettünk, ami a legnagyszerűbb ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Krémlevest, szaftos húsos tésztát és almás...

Tökéletes hétindító menüsorunk!

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Még több cikk

Top Receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept