Nosalty logó

Panda maci sütemény

Name: Panda maci sütemény
Prep time: 25 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojássárgája; 3 dl Tejföl; 15 dkg Cukor; 25 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 15 dkg Cukor; 6 db Tojásfehérje; 20 dkg Kókuszreszelék; 6 db Tojássárgája; 6 ek Porcukor; 3 evőkanál Finomliszt; 5 dl Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 25 dkg Vaj; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Cukor

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Kakaós tésztához

6 db tojássárgája
3 dl tejföl
15 dkg cukor
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor

Kókuszos tésztához

15 dkg cukor
6 db tojásfehérje
20 dkg kókuszreszelék

Krémhez

6 db tojássárgája
6 ek porcukor
3 evőkanál finomliszt
5 dl tej
1 csomag vaníliás cukor
25 dkg vaj

Tetejére

1 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek cukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1861

Kalória

34.7g

Fehérje

174.8g

Szénhidrát

117.7g

Zsír

159.5g

Víz

829.6g

Koleszterin

12.9g

Élelmi rost

102.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
36% Szénhidrát
24% Zsír

Kakaós tésztához

30g tojássárgája

97 kcal
75g tejföl

149 kcal
38g cukor

145 kcal
63g finomliszt

228 kcal
3g sütőpor

2 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Kókuszos tésztához

38g cukor

145 kcal
60g tojásfehérje

31 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Krémhez

30g tojássárgája

97 kcal
11g porcukor

41 kcal
11g finomliszt

41 kcal
125g tej

70 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
63g vaj

448 kcal

Tetejére

3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 1861 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
24% Zsír

Kakaós tésztához

120g tojássárgája

386 kcal
300g tejföl

594 kcal
150g cukor

581 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Kókuszos tésztához

150g cukor

581 kcal
240g tojásfehérje

125 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal

Krémhez

120g tojássárgája

386 kcal
42g porcukor

163 kcal
45g finomliszt

164 kcal
500g tej

280 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g vaj

1793 kcal

Tetejére

10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 7436 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
24% Zsír

Kakaós tésztához

4.9g tojássárgája

16 kcal
12.4g tejföl

24 kcal
6.2g cukor

24 kcal
10.3g finomliszt

37 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Kókuszos tésztához

6.2g cukor

24 kcal
9.9g tojásfehérje

5 kcal
8.2g kókuszreszelék

54 kcal

Krémhez

4.9g tojássárgája

16 kcal
1.7g porcukor

7 kcal
1.9g finomliszt

7 kcal
20.6g tej

12 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
10.3g vaj

74 kcal

Tetejére

0.4g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0.4g cukor

2 kcal

Összesen 307 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
36% Szénhidrát
24% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.7 g

Zsír

Összesen

117.7 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

830 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2116.4 g
Cink

4 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

570 mg
Vas

6 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

850 mg
Nátrium

480 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

174.8 g
Cukor

103 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

159.5 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

749 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

539 mg
Retinol - A vitamin:

733 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

170 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

676 micro

Összesen 1861 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
24% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

138.8 g

Zsír

Összesen

471 g
Telített zsírsav

302 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

3319 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8465.7 g
Cink

15 mg
Szelén

339 mg
Kálcium

2281 mg
Vas

23 mg
Magnézium

473 mg
Foszfor

3401 mg
Nátrium

1921 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

699 g
Cukor

411 mg
Élelmi rost

52 mg

Víz

Összesen

638 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

2996 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

523 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

490 micro
Kolin:

2154 mg
Retinol - A vitamin:

2931 micro
α-karotin

91 micro
β-karotin

681 micro
β-crypt

82 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2702 micro

Összesen 7436 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
24% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

19.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.5 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

94 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

26.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

111 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

Kakaós tésztához

A tojásokat szétválasztjuk.
A kókuszos tésztához a 6 db tojásfehérjét keményre felverjük 15 dkg cukorral, majd belekeverjük a 20 dkg kókuszreszeléket.
A kakaós tésztához a sárgáját felhabosítjuk a tejföllel, a 15 dkg cukorral, majd belekeverjük a sütőporral elkevert lisztet és a kakaóport.
Kettévesszük a kakaós masszát. Az egyikfelét tepsibe simítjuk, majd arányos távolságra egy kanállalkókuszos tésztapöttyöket teszünk rá.
A tetejét befedjük a maradék kakaós masszával úgy, hogy a hézagokat is kitöltse, majd előmelegített sütőbetoljuk, és 180 fokon tűpróbáig sütjük.
Ezalatt elkészítjük a krémet.
A6 db tojássárgáját a 6 evőkanál porcukorral, a 3 evőkanál liszttel, a tejjel, a vaníliás cukorral csomómentesrekeverjük, sűrűre főzzük, majd kihűtjük.
Ezután belekeverjük a margarint.
Amikor a tészta megsült, keresztben kettévágjuk, majd megkenjük a krém kétharmadával.
Ráillesztjük a tészta másik felét, rákenjük a megmaradt krémet, végül megszórjuk kakaóporral.
A cukorból köröket szórunk a kakaó tetejére.
Nagyon finom, mutatós sütemény.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30 20

Kókuszkedvelőknek egy finom sütemény, könnyű elkészíteni, és nagyon látványos sütemény.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Szénhidrátcsökkentett kókuszkocka

Kókuszos-habos szelet

Kókuszos szelet 4. - kávés

Kókuszos-banános kocka

Kókuszos-meggyes kocka ahogy Edit készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept