Nosalty logó

Paprikába töltött húspép panírban sütve

Name: Paprikába töltött húspép panírban sütve
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Tv-paprika; darált 0 kg Csirke; 1 db Tojás; 1 kávéskanál Bors; 1 kávéskanál Fahéj; 1 teáskanál Zsálya; 1 teáskanál Tagin fűszerkeverék keleti fűszerkeverék; 1 kk Chili; 1 kávéskanál Só; 2 csokor Petrezselyem; apró 10 dkg Mazsola; 1 db Fokhagyma; 10 dkg Mandula; 15 dkg Finomliszt; 3 db Tojás; 20 dkg Zsemlemorzsa; 1 kg Újkrumpli; 1 citromból nyert Citromlé

Osee

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A húshoz

8 db tv-paprika
0.5 kg csirke
1 db tojás
1 kávéskanál bors
1 kávéskanál fahéj
1 teáskanál zsálya
1 teáskanál tagin fűszerkeverék (keleti fűszerkeverék)
1 kk chili
1 kávéskanál só
2 csokor petrezselyem
10 dkg mazsola
1 db fokhagyma
10 dkg mandula

A panírozáshoz

15 dkg finomliszt
3 db tojás
20 dkg zsemlemorzsa

A tálaláshoz

1 kg újkrumpli
1 citromból nyert citromlé

Tápanyag és kalória

1027

Kalória

45.7g

Fehérje

138.6g

Szénhidrát

34.3g

Zsír

455g

Víz

243.8g

Koleszterin

14.9g

Élelmi rost

27g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
21% Szénhidrát
5% Zsír

A húshoz

200g tv-paprika

33 kcal
125g csirke

183 kcal
14g tojás

17 kcal
0g bors

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
0g tagin fűszerkeverék

0 kcal
0g chili

0 kcal
1g só

0 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
25g mazsola

75 kcal
15g fokhagyma

20 kcal
25g mandula

148 kcal

A panírozáshoz

38g finomliszt

137 kcal
41g tojás

52 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal

A tálaláshoz

250g újkrumpli

154 kcal
10g citromlé

2 kcal

Összesen 1027 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
5% Zsír

A húshoz

800g tv-paprika

131 kcal
500g csirke

731 kcal
55g tojás

69 kcal
0g bors

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
0g tagin fűszerkeverék

0 kcal
0g chili

0 kcal
4g só

0 kcal
90g petrezselyem

32 kcal
100g mazsola

299 kcal
60g fokhagyma

80 kcal
100g mandula

590 kcal

A panírozáshoz

150g finomliszt

546 kcal
165g tojás

208 kcal
200g zsemlemorzsa

790 kcal

A tálaláshoz

1000g újkrumpli

616 kcal
40g citromlé

9 kcal

Összesen 4101 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
5% Zsír

A húshoz

24.5g tv-paprika

4 kcal
15.3g csirke

22 kcal
1.7g tojás

2 kcal
0g bors

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
0g tagin fűszerkeverék

0 kcal
0g chili

0 kcal
0.1g só

0 kcal
2.8g petrezselyem

1 kcal
3.1g mazsola

9 kcal
1.8g fokhagyma

2 kcal
3.1g mandula

18 kcal

A panírozáshoz

4.6g finomliszt

17 kcal
5.1g tojás

6 kcal
6.1g zsemlemorzsa

24 kcal

A tálaláshoz

30.6g újkrumpli

19 kcal
1.2g citromlé

0 kcal

Összesen 124 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
21% Szénhidrát
5% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

45.7 g

Zsír

Összesen

34.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

244 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2180 g
Cink

5 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

305 mg
Vas

10 mg
Magnézium

206 mg
Foszfor

670 mg
Nátrium

926 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

138.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

455 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

237 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

211 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

391 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

188 micro
Kolin:

260 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

1482 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2083 micro

Összesen 1027 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
5% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

182.7 g

Zsír

Összesen

137.4 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

975 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8720.1 g
Cink

19 mg
Szelén

224 mg
Kálcium

1219 mg
Vas

38 mg
Magnézium

825 mg
Foszfor

2679 mg
Nátrium

3703 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

554.5 g
Cukor

108 mg
Élelmi rost

60 mg

Víz

Összesen

1820.1 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

946 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

845 mg
D vitamin:

193 micro
K vitamin:

1564 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

56 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

750 micro
Kolin:

1039 mg
Retinol - A vitamin:

449 micro
α-karotin

138 micro
β-karotin

5928 micro
β-crypt

65 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8330 micro

Összesen 4101 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
5% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

4.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

267.2 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

37 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

55.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

182 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

255 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

A húshoz

Darált csirkehúst összekeverjük apróra vágott mandulával, fokhagymával, chilivel és az egész mazsolával. A kész pépet fűszerezzük.
Egész éjszaka pihentetjük letakarva a hűtőben.
Másnap (ha kell után fűszerezzük), majd beleütünk egy egész tojást, és jól elkeverjük.
Kevés olívaolajon megdinszteljük a húst.
A paprikák csumáját levágjuk, kimagozzuk, megmossuk.
A kész húspépet beletöltjük a még nedves paprikába (hagyjuk nedvesen, mert így jobban tapad majd a panír).
Bepanírozzuk, majd közepesen meleg olajban kisütjük.
Tálaláskor citromlével ízesítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p

Spanyol, portugál, görög, ki-ki döntse el, melyik tetszik jobban! Egy biztos, mediterrán!

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Tarhonyával töltött paprika

Töltött kaliforniai paprika Puszedli konyhájából

Töltött paprika gombás árpagyöngyével (vegán verzió) - Karalyos Gábor

Fűszeres fetakrémmel töltött zöldpaprika

Grillezett töltött paprika

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött padlizsán

Padlizsántekercs paradicsomos szószban

Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...

Nosalty

töltött padlizsán

Lecsóval töltött padlizsán

A nyár sokszínű és sokféle lecsóiba néha kerülhet padlizsán is, ebben a receptben azonban fejük tetejére álltak a dolgok, ugyanis itt a lecsó bújik a padlizsán bőrébe. Zöldségragu ...

Lakos Benedek

töltött karalábé

Könnyű nyári töltött karalábé friss zöldfűszeres mártással

A zsenge, nyári karalábé kiválóan tölthető, a friss kapor, petrezselyem és snidling pedig igazi kertfriss aromát ad az ételnek. Tökéletes ebéd egy melegebb napon, akár hideg kapros ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept