Nosalty logó

Paprikakrémleves Évi nénitől

Évi néni

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 közepes db kápia paprika
5 db szárított paradicsom
40 dkg konzerv paradicsom
6 dl zöldség alaplé
1 db zellerlevél
1 kávéskanál só
bors ízlés szerint
1 db chili
1 közepes db vöröshagyma
1 teáskanál olívaolaj

Tápanyag és kalória

Kalória

3.3g

Fehérje

16.1g

Szénhidrát

1.8g

Zsír

182.7g

Víz

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

10.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

90g kápia paprika

19 kcal
11g szárított paradicsom

29 kcal
100g konzerv paradicsom

16 kcal
150g zöldség alaplé

11 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
1g olívaolaj

9 kcal

Összesen 92 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

360g kápia paprika

77 kcal
45g szárított paradicsom

116 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
600g zöldség alaplé

42 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 367 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

24g kápia paprika

5 kcal
3g szárított paradicsom

8 kcal
26.6g konzerv paradicsom

4 kcal
39.9g zöldség alaplé

3 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0.3g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
6g vöröshagyma

2 kcal
0.3g olívaolaj

2 kcal

Összesen 24 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1078.5 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

56 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

893 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.1 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

182.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

113 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

1523 micro
β-crypt

362 micro
Likopin

7909 micro
Lut-zea

283 micro

Összesen 92 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

7.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4313.9 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

222 mg
Vas

8 mg
Magnézium

171 mg
Foszfor

329 mg
Nátrium

3574 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

64.4 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

730.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

571 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

451 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

214 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

59 micro
β-karotin

6091 micro
β-crypt

1446 micro
Likopin

31636 micro
Lut-zea

1132 micro

Összesen 367 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

0.5 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

287 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

15 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

238 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

405 micro
β-crypt

96 micro
Likopin

2105 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 24 kcal

Elkészítés

A paprikákat 200 fokra előmelegített sütőben, hőlégkeveréses módban 20-30 perc alatt feketésre sütjük. Majd letakarjuk fóliával 10 percre, hogy könnyebben legyen lehúzható a héja. Magházát kiszedjük.
Egy kevéske olívaolajon a félfőre vágott hagymát megpirítjuk, míg szalmasárga nem lesz.
A sült hagymát, sült paprikát, aszalt paradicsomot, alaplevet és egy kisebb zellerlevelet a fűszerekkel 10 perc alatt összeforralunk, botmixerrel pürésítjük.
Tálalásnál krutonnal, sajtchipsszel, tejszínnel vagy tejföllel kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20x25

Nagyon szeretjük a sült kápia paprikát, ezért úgy gondoltam, a belőle készült leves is ízleni fog. Telitalálat volt.

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Zöld krémleves

Zöldségkrémleves Csiki Piroskától

Spenótkrémleves fetasajttal és szarvasgombával

Hamis zöldséges krémleves

Karfiolkrémleves baconchipsszel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

zöldségkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Mikor már beköszöntenek a hidegebb napok, de a piacon még találunk szép lecsópaprikát érdemes belőle elkészíteni ezt a selymes krémlevest, amely a testünket és lelkünket is melengetni ...

Fekete Melinda

hagymaleves

Egyszerű francia hagymaleves

Csak a franciák olyan ügyesek és leleményesek, hogy az egyszerű vöröshagymából ízes, karakteres és komfortos levest tudjanak varázsolni. Szerencsére, az alábbi recept birtokában, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept