egytálételek paprikás krumpli

Paprikás burgonya Angie konyhájából

Angie-30

Angie-30

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 nagy db lilahagyma
• 1 nagy db vöröshagyma
• 1 nagy db sárgarépa
• 1 db zöld kaliforniai paprika
• 1 kg burgonya
• fűszerpaprika ízlés szerint
• 30 dkg lecsókolbász
• só ízlés szerint
• 1.5 l víz (szükség szerint)
• 2 dl napraforgó olaj

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

764

Kalória

15.2g

Fehérje

45.8g

Szénhidrát

59.4g

Zsír

715.6g

Víz

-

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

7.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 43g lilahagyma

  15 kcal

• 43g vöröshagyma

  15 kcal

• 43g sárgarépa

  16 kcal

• 58g zöld kaliforniai paprika

  9 kcal

• 250g burgonya

  144 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 75g lecsókolbász

  189 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 375g víz

  0 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 764 kcal

• 2% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 170g lilahagyma

  62 kcal

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 170g sárgarépa

  62 kcal

• 230g zöld kaliforniai paprika

  38 kcal

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 300g lecsókolbász

  756 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1500g víz

  0 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

Összesen 3061 kcal

• 2% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 4.6g lilahagyma

  2 kcal

• 4.6g vöröshagyma

  2 kcal

• 4.6g sárgarépa

  2 kcal

• 6.2g zöld kaliforniai paprika

  1 kcal

• 27g burgonya

  16 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 8.1g lecsókolbász

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 40.4g víz

  0 kcal

• 4.6g napraforgó olaj

  41 kcal

Összesen 84 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.2 g

Zsír

• Összesen

  59.4 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  937.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  64 mg

• Foszfor

  152 mg

• Nátrium

  648 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.8 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  715.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  324 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  83 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  55 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  1325 micro

• β-karotin

  3235 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  278 micro

Összesen 764 kcal

• 2% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  60.8 g

Zsír

• Összesen

  237.7 g

• Telített zsírsav

  47 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  79 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  63 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3749.1 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  275 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  255 mg

• Foszfor

  608 mg

• Nátrium

  2591 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  183.3 g

• Cukor

  31 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  2862.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1297 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  72 mg

• C vitamin:

  331 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  219 micro

• Kolin:

  133 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  5300 micro

• β-karotin

  12938 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  2 micro

• Lut-zea

  1110 micro

Összesen 3061 kcal

• 2% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.6 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  101.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  7 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  16 mg

• Nátrium

  70 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  77.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  143 micro

• β-karotin

  349 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 84 kcal

Elkészítés

1. A hagymákat apróra vágjuk, a sárgarépát lereszeljük, a paprikát kisebb kockákra vágjuk, a burgonyát négybe, a kolbászt karikára.
2. Olajon dinszteljük a hagymát, pár perc múlva rárakjuk a répát és a paprikát, tovább dinszteljük pár percet.
3. Majd rárakjuk a fűszerpaprikát, a burgonyát sózzuk, és fölöntjük vízzel.
4. Amikor a burgonya megfő, hozzárakjuk a kolbászt, és még pár percet főzzük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 60 p

Megbeszéltük, hogy paprikás krumplit készítek, gondoltam kissé módosítok rajta, igazán finom lett.

Hasonló receptek

Összes paprikás krumpli

Az év utolsó bográcsos paprikás krumplija

Csirkehúsos paprikás krumpli bográcsban

Sült paprikás krumpli

Babos paprikás krumpli

Serpenyős burgonya debrecenivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zöldséges rizs
• tojásos nokedli
• májas egytálételek
• rizses hús
• töltött paprika

További receptek

töltött paprika

Töltött paprika egyszerűen

Bár az év minden szakában szokás főzni töltött paprikát, nyáron elmaradhatatlan, hiszen nincs is finomabb verzió, mint a szezon harsanósan friss tv-paprikáival készülő. Elsőre kicsit ...

Rosanics Petra

tojásos nokedli

Medvehagymás tojásos nokedli - ahogy Hering Andris készíti

Ha szeretnéd feldobni a klasszikus tojásos nokedlit, ez a medvehagymás, baconös verzió biztosan betalál. A krémes görög joghurt, a friss zöldfűszer és a csípős chiliolaj együtt ...

Hering András

tojásos nokedli

Hagyományos tojásos nokedli

A tojásos nokedli örök klasszikus, nincs is nála egyszerűbb és jobb kaja a Földön. Megfizethető, és jó kiadós, egy nagy adaggal az egész családot jól lehet lakatni. Nemcsak magában, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept