pörkölt csirkepörkölt

Paprikás csirke ahogy Bettyke készíti

NS

NS

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 db csirke alsócomb
• 2 közepes db paradicsom
• 1 közepes db paprika
• 2 közepes db vöröshagyma
• 2 dl tejföl
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 teáskanál fűszerpaprika
• 3 dl víz

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

297

Kalória

21.2g

Fehérje

9.2g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

290.3g

Víz

125.8g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 156g csirke alsócomb

  169 kcal

• 50g paradicsom

  9 kcal

• 25g paprika

  4 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 75g víz

  0 kcal

Összesen 297 kcal

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 625g csirke alsócomb

  674 kcal

• 200g paradicsom

  36 kcal

• 100g paprika

  16 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 300g víz

  0 kcal

Összesen 1188 kcal

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 38.9g csirke alsócomb

  42 kcal

• 12.5g paradicsom

  2 kcal

• 6.2g paprika

  1 kcal

• 11.2g vöröshagyma

  4 kcal

• 12.5g tejföl

  25 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 18.7g víz

  0 kcal

Összesen 74 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.2 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  126 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  511.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  78 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  237 mg

• Nátrium

  134 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.2 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  290.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  101 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  27 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  75 micro

• α-karotin

  55 micro

• β-karotin

  280 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  1287 micro

• Lut-zea

  242 micro

Összesen 297 kcal

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  84.9 g

Zsír

• Összesen

  77.9 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  503 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2046.2 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  93 mg

• Kálcium

  310 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  145 mg

• Foszfor

  946 mg

• Nátrium

  537 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.6 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  1161.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  405 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  107 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  22 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  94 micro

• Kolin:

  287 mg

• Retinol - A vitamin:

  301 micro

• α-karotin

  219 micro

• β-karotin

  1120 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  5146 micro

• Lut-zea

  967 micro

Összesen 1188 kcal

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  4.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  127.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  19 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  59 mg

• Nátrium

  33 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  72.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  70 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  321 micro

• Lut-zea

  60 micro

Összesen 74 kcal

Elkészítés

1. A csirkecombokat megmossuk, és a bőrüket lehúzzuk. (Mi nem szeretjük bőrösen.) A paradicsomnak lehúzzuk a héját, és feldaraboljuk. A paprikát és a hagymát is felaprítjuk.
2. Kevés olajon megdinszteljük a hagymát. Ezután hozzáadjuk a paradicsomot és a paprikát. Kicsit összefőzzük, majd mehet bele a fűszerpaprika.
3. Hozzáadjuk a csirkecombot, és felöntjük vízzel. Ízlés szerint fűszerezzük.
4. Amikor már megfőttek a csirkecombok, hozzáadjuk a tejfölt. Kicsit rotyogtatjuk még, és ha már szép sűrű, kész is.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 50 p

Gyermekkorom nagy kedvence. Én nokedlivel imádom, de párom "színes" tésztával kérte legutóbb. Tejfölös uborka salival kísérve a legfinomabb.

Hasonló receptek

Összes csirkepörkölt

Vörösboros csirkepörkölt bográcsban

Vöröslencsés csirkepörkölt

Csirkepaprikás 6.

Tejfölös-fokhagymás szaftos csirke

Perui borsostál

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zúzapörkölt
• kecskepörkölt
• zöldségpörkölt
• őzpörkölt
• tojáspörkölt

További receptek

csirkepörkölt

Fenséges csirkepaprikás

A csirkepaprikás egyike azon ételeknek, amely szinte a legközelebb áll a szívünkhöz, hisz megannyi családi ebéd emléke köthető hozzá. Igaz, hogy a nagymama paprikása mindig a legjobb ...

Simon Gábor

őzpörkölt

Őzpörkölt erdei gombákkal

Az őzhús egy sovány húsfajta, mely nemes ízvilágú, és a vele készült pörkölt felér a gasztronómia csúcsával. A természet kincseivel, erdei gombákkal gazdagítva, olyan gazdag ...

Simon Gábor

tojáspörkölt

Tojáscurry (Anda masala)

Ez a tojásos egytálétel igazi ízbomba, amit ráadásul bő fél óra alatt összedobhatunk! Akár rizzsel, akár naan kenyérrel kínáljuk, fantasztikus gyors ebéd vagy vacsora lehet belőle, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept