Nosalty logó

Paprikás csirke Gombóc Artúrtól

Name: Paprikás csirke Gombóc Artúrtól
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Csirkecomb; 2 db Vöröshagyma; 1 db Paprika; 2 db Paradicsom; 4 dl Tejföl; 1 evőkanál Finomliszt; 0 ízlés szerint Só; 1 kávéskanál Fűszerpaprika; 3 ek Napraforgó olaj

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db csirkecomb
2 db vöröshagyma
1 db paprika
2 db paradicsom
4 dl tejföl
1 evőkanál finomliszt
só ízlés szerint
1 kávéskanál fűszerpaprika
3 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

572

Kalória

25.2g

Fehérje

14.4g

Szénhidrát

46.3g

Zsír

264g

Víz

179.9g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
25g paprika

4 kcal
50g paradicsom

9 kcal
100g tejföl

198 kcal
4g finomliszt

14 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal

Összesen 572 kcal

7% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír

1000g csirkecomb

1113 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
100g paprika

16 kcal
200g paradicsom

36 kcal
400g tejföl

792 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 2290 kcal

7% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír

52.1g csirkecomb

58 kcal
9.4g vöröshagyma

3 kcal
5.2g paprika

1 kcal
10.4g paradicsom

2 kcal
20.8g tejföl

41 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1.3g napraforgó olaj

11 kcal

Összesen 119 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

25.2 g

Zsír

Összesen

46.3 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

664.1 g
Cink

2 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

130 mg
Vas

1 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

310 mg
Nátrium

145 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

264 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

185 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

55 micro
β-karotin

293 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

256 micro

Összesen 572 kcal

7% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

100.7 g

Zsír

Összesen

185.2 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2656.5 g
Cink

10 mg
Szelén

114 mg
Kálcium

519 mg
Vas

5 mg
Magnézium

189 mg
Foszfor

1238 mg
Nátrium

580 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.7 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

1056 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

740 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

110 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

323 mg
Retinol - A vitamin:

630 micro
α-karotin

219 micro
β-karotin

1170 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

1024 micro

Összesen 2290 kcal

7% Fehérje
4% Szénhidrát
13% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

138.4 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

27 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

55 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

268 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 119 kcal

Elkészítés

A hagymát apróra vágjuk, és olajon üvegesre pároljuk. A tűzről lehúzva belekeverjük a pirospaprikát, rátesszük a csirkecombokat, megsózzuk, és pár percig nagy lángon főzzük.
Hozzáadjuk a karikára vágott paprikát és a meghámozott paradicsomot.
Fedő alatt kis lángon puhára pároljuk.
Kevés vizet adunk hozzá, ha szükséges.
A tejfölt és a lisztet összekeverjük, és hozzáadjuk a húshoz, ha megpuhult.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 50 p

Tésztával tálaltam, de galuskával még finomabb.

Hasonló receptek

Összes csirkepörkölt

Csirkemellpörkölt Kisborztól

Paradicsomos-fokhagymás csirkecombok

Tejfölös-gombás csirkemell ozsvarcs konyhájából

Lecsós csirke tarhonyával

Paprikás csirkecomb gőzben párolt zsemlegombóccal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csirkepörkölt

Fenséges csirkepaprikás

A csirkepaprikás egyike azon ételeknek, amely szinte a legközelebb áll a szívünkhöz, hisz megannyi családi ebéd emléke köthető hozzá. Igaz, hogy a nagymama paprikása mindig a legjobb ...

Simon Gábor

tojáspörkölt

Tojáscurry (Anda masala)

Ez a tojásos egytálétel igazi ízbomba, amit ráadásul bő fél óra alatt összedobhatunk! Akár rizzsel, akár naan kenyérrel kínáljuk, fantasztikus gyors ebéd vagy vacsora lehet belőle, ...

Rosanics Petra

csirkepörkölt

Klasszikus csirkepörkölt

A klasszikus csirkepörkölt egy hagyományos magyar étel, amely gazdag ízvilágú és egyszerű alapanyagokból készül. Ez az alaprecept, amit variálni lehet saját ízlés szerint, például ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept