Nosalty logó

Paprikás csirke gyerekeknek

Name: Paprikás csirke gyerekeknek
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Csirkemellfilé csíkokra vágott; 5 szelet Bacon felkockázva; 1 db Vöröshagyma apróra kockázva; 1 db Paprika apróra kockázva; 3 db Paradicsom apróra kockázva vagy 3 ek sűrített paradicsom; 4 kk Fűszerpaprika; 4 ek Olívaolaj; 3 dl Tejföl; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Gréti

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg csirkemellfilé (csíkokra vágott)
5 szelet bacon (felkockázva)
1 db vöröshagyma (apróra kockázva)
1 db paprika (apróra kockázva)
3 db paradicsom (apróra kockázva vagy 3 ek sűrített paradicsom)
4 kk fűszerpaprika
4 ek olívaolaj
3 dl tejföl
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

480

Kalória

33.9g

Fehérje

9.3g

Szénhidrát

33.9g

Zsír

265.5g

Víz

149.5g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír

125g csirkemellfilé

150 kcal
21g bacon

84 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
25g paprika

4 kcal
75g paradicsom

14 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
75g tejföl

149 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 480 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír

500g csirkemellfilé

600 kcal
85g bacon

334 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
100g paprika

16 kcal
300g paradicsom

54 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
32g olívaolaj

283 kcal
300g tejföl

594 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1914 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír

35.5g csirkemellfilé

43 kcal
6g bacon

24 kcal
6.4g vöröshagyma

2 kcal
7.1g paprika

1 kcal
21.3g paradicsom

4 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
2.3g olívaolaj

20 kcal
21.3g tejföl

42 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 136 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

33.9 g

Zsír

Összesen

33.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

150 mg

Ásványi anyagok

Összesen

824.7 g
Cink

2 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

98 mg
Vas

1 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

387 mg
Nátrium

244 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

265.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

135 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

80 micro
β-karotin

398 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1930 micro
Lut-zea

166 micro

Összesen 480 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

135.7 g

Zsír

Összesen

135.5 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

598 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3298.6 g
Cink

6 mg
Szelén

143 mg
Kálcium

390 mg
Vas

4 mg
Magnézium

230 mg
Foszfor

1546 mg
Nátrium

978 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

1062 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

567 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

116 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

54 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

538 mg
Retinol - A vitamin:

417 micro
α-karotin

320 micro
β-karotin

1593 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

7719 micro
Lut-zea

664 micro

Összesen 1914 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

234.4 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

28 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

69 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

75.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

549 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 136 kcal

Elkészítés

Egy nagy serpenyőben először megpirítjuk a bacont, rádobjuk az összevágott vöröshagymát, és pár perc pirítás után jöhet a kockázott paprika, mellyel együtt pároljuk még két percig.
A csirkét és a paradicsomot egyszerre adjuk hozzá, ekkor sózunk, borsozunk, elkeverjük fűszerpaprikával, a zsiradékot (ha kell) kis olívaolajjal pótoljuk, és további 5-6 percig pirítjuk.
Felöntjük vízzel, hogy ellepje, és alacsony hőfokon főzzük még úgy 20 percig.
Három deci tejfölt folyamatos keverés mellett hozzáadagolunk, és forraljuk pár percig.
Főtt tésztával, ha van időnk rá, házi nokedlivel és salátával vagy uborkával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 35 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Gyermekkorom egyik meghatározó íze a csirkepaprikásé. Ez volt talán a pillanat, amikor a húsos ételeket elkezdtem megszeretni. Először még csak a szaftot nokedlivel, később egyre több husival ettem. Éppen ezért saját gyerkőceimnek is szívesen készítem. Erre a kicsit átírt, gyermekbarát verzióra biztosan minden poronty rákap!

Hasonló receptek

Összes csirkepörkölt

Fenséges csirkepaprikás

Paprikás csirke ahogy Bettyke készíti

Vörösboros csirkepörkölt

Csirkefarhát- és gombapörkölt pennével

Vörösboros csirkepörkölt bográcsban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csirkepörkölt

Fenséges csirkepaprikás

A csirkepaprikás egyike azon ételeknek, amely szinte a legközelebb áll a szívünkhöz, hisz megannyi családi ebéd emléke köthető hozzá. Igaz, hogy a nagymama paprikása mindig a legjobb ...

Simon Gábor

tojáspörkölt

Tojáscurry (Anda masala)

Ez a tojásos egytálétel igazi ízbomba, amit ráadásul bő fél óra alatt összedobhatunk! Akár rizzsel, akár naan kenyérrel kínáljuk, fantasztikus gyors ebéd vagy vacsora lehet belőle, ...

Rosanics Petra

marhapörkölt

Az eredeti pincepörkölt

A pincepörkölt története szorosan kapcsolódik a magyar borvidékekhez és a szüreti hagyományokhoz. Nevét a borospincékről kapta, mivel ezt az ételt hagyományosan a szüretelők számára ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept