Nosalty logó

Paprikás házi ropi

Name: Paprikás házi ropi
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 dkg Finomliszt; 50 dkg Margarin; 4 teáskanál Fűszerpaprika; 1 csomag Sütőpor; 1 tk Só; 4 teáskanál Szezámmag; 4 teáskanál Lenmag; 2 dkg Mák; 4 teáskanál Köménymag; 4 dl Kaukázusi kefir

ruszo_andrea

Paprikás házi ropi

10adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 dkg finomliszt
50 dkg margarin
4 teáskanál fűszerpaprika
1 csomag sütőpor
1.5 tk só
4 teáskanál szezámmag
4 teáskanál lenmag
2 dkg mák
4 teáskanál köménymag
4.5 dl kaukázusi kefir

Tápanyag és kalória

776

Kalória

12.8g

Fehérje

80.3g

Szénhidrát

44.7g

Zsír

60.1g

Víz

5.9g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

2.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
50g margarin

359 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g só

0 kcal
1g szezámmag

5 kcal
2g lenmag

9 kcal
2g mák

11 kcal
0g köménymag

0 kcal
45g kaukázusi kefir

27 kcal

Összesen 776 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír

1000g finomliszt

3640 kcal
500g margarin

3585 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
11g só

0 kcal
8g szezámmag

46 kcal
16g lenmag

85 kcal
20g mák

105 kcal
0g köménymag

0 kcal
450g kaukázusi kefir

275 kcal

Összesen 7742 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír

49.6g finomliszt

181 kcal
24.8g margarin

178 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.5g só

0 kcal
0.4g szezámmag

2 kcal
0.8g lenmag

4 kcal
1g mák

5 kcal
0g köménymag

0 kcal
22.3g kaukázusi kefir

14 kcal

Összesen 384 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

44.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1117 g
Cink

1 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

200 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

305 mg
Nátrium

526 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

80.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

60.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

422 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

396 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

307 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 776 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

127.7 g

Zsír

Összesen

447 g
Telített zsírsav

89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

203 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

138 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11170.2 g
Cink

13 mg
Szelén

358 mg
Kálcium

2002 mg
Vas

18 mg
Magnézium

454 mg
Foszfor

3050 mg
Nátrium

5265 mg
Réz

2 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

802.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

600.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4217 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

46 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

470 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

335 micro
Kolin:

251 mg
Retinol - A vitamin:

3962 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3073 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

284 micro

Összesen 7742 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

22.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

553.9 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

261 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

29.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

209 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

196 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

152 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 384 kcal

Elkészítés

A lisztet beleszitáljuk a tálba, majd belekeverjük a pirospaprikát, sütőport és a magokat.
Miután a szárazanyagokat összeállítottuk, hozzárakjuk a vajat és a kefírt, és jól összegyúrjuk, míg egy rugalmas tésztát nem kapunk. A tészta összeállítását követően minimum 30 percig hűtőben lefedve pihentetjük, de akár egy egész napra is betehetjük a tésztát pihenni.
Pihentetés után lisztezett vágódeszkán kinyújtjuk kb. fél centi vastagságúra, és derelyevágóval egyenletes csíkokra vágjuk, és a sima tepsibe rakosgatjuk, míg meg nem telik, majd 170 C⁰- os sütőben kb. bő 10 perc alatt aranybarnára sütjük.
Tálalás: sütést követően fogyaszthatjuk akár egy pohár sör és egy jó társaság mellé, de egy zsúrra vagy egy családi összejövetelre is ajánlom. A családom nagyon szereti ezt a paprikás házi ropit.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Egy házi partyra készítettem, és nagy sikert arattam vele, mert mindenki csak ette és ette, és engem ez boldogsággal töltött el.

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Sós rúd Kittitől

Sajtos-köményes-szezámmagos sós rudak

Csíkos sós rudak

Sokmagvas csavart

Juhtúrós twister

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept