sós krémek sajtkrém

Paprikás krémsajt fetával

Glaser

Glaser

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 közepes db piros kaliforniai paprika
• 75 g feta sajt
• 200 g krémsajt
• 2 teáskanál ajvár
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• villámgyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

183

Kalória

5.4g

Fehérje

3.9g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

32.1g

Víz

16.7g

Koleszterin

495.1mg

Élelmi rost

990.2mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 29g piros kaliforniai paprika

  6 kcal

• 19g feta sajt

  50 kcal

• 50g krémsajt

  125 kcal

• 3g ajvár

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 183 kcal

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 115g piros kaliforniai paprika

  25 kcal

• 75g feta sajt

  199 kcal

• 200g krémsajt

  500 kcal

• 10g ajvár

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 732 kcal

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 28.7g piros kaliforniai paprika

  6 kcal

• 18.8g feta sajt

  50 kcal

• 50g krémsajt

  125 kcal

• 2.5g ajvár

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 183 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  15.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  17 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  388 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  94 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  69 mg

• Nátrium

  215 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  32.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  30 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  383 micro

• β-crypt

  116 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  12 micro

Összesen 183 kcal

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  21.7 g

Zsír

• Összesen

  62.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1552 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  376 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  277 mg

• Nátrium

  858 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.6 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  128.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  242 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  120 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  67 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  94 micro

• α-karotin

  19 micro

• β-karotin

  1534 micro

• β-crypt

  462 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 732 kcal

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  15.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  17 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  388 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  94 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  69 mg

• Nátrium

  215 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  32.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  60 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  30 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  383 micro

• β-crypt

  116 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  12 micro

Összesen 183 kcal

Elkészítés

1. A paprikát és a fetát kockákra vágjuk.
2. A krémsajtot elkeverjük az ajvárral, sóval, borssal ízesítjük.
3. Majd hozzákeverjük a fetát és a paprikát.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

A krémet ízlés szerint Erős Pistával vagy chilipehellyel is ízesíthetjük.

Hasonló receptek

Összes sajtkrém

Tormás obatzter

Gorgonzolakrém

Obatzda, a bajor sajtkrém

Obatzer

Medvehagymás sajtkrém Tésztásfül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• padlizsánkrém
• tojáskrém
• húskrém
• zöldségpástétom
• házi vaj

További receptek

zöldségpástétom

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Ezúttal is egy mennyei és mindenmentes zöldségkrémet mutatunk, méghozzá az őszi szezonban elmaradhatatlan gombákból! Márk most pástétomként készítette el és bagettszeleteken ...

Vénusz

tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Gasztro

Kiderült, milyen új burgerrel készül Rácz Jenő a Mekiben: még...

Rácz Jenő gyerekkori madárteje és walesi pályakezdése inspirálta a McDonald’s új burgerét és desszertjét. Már mondjuk is, mikortól kaphatók!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag

Még több friss recept