egytálételek paprikás krumpli

Paprikás krumpli 2.

Muci

Muci

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1.3 kg burgonya
• 22 dkg vöröshagyma
• 12 dkg disznózsír
• 4 teáskanál fűszerpaprika
• 1 tk só
• 2 teáskanál paprikakrém
• 1 db hegyes erős paprika
• 1 kis db paradicsom
• 10 dkg kolbász (füstölt)
• 20 dkg virsli

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

734

Kalória

17.8g

Fehérje

48.8g

Szénhidrát

52.2g

Zsír

296.8g

Víz

61.5g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

4.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 325g burgonya

  188 kcal

• 55g vöröshagyma

  20 kcal

• 30g disznózsír

  271 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 1g paprikakrém

  0 kcal

• 14g hegyes erős paprika

  3 kcal

• 20g paradicsom

  4 kcal

• 25g kolbász

  113 kcal

• 50g virsli

  135 kcal

Összesen 734 kcal

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 1300g burgonya

  751 kcal

• 220g vöröshagyma

  80 kcal

• 120g disznózsír

  1082 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 7g só

  0 kcal

• 4g paprikakrém

  0 kcal

• 54g hegyes erős paprika

  12 kcal

• 80g paradicsom

  14 kcal

• 100g kolbász

  452 kcal

• 200g virsli

  538 kcal

Összesen 2929 kcal

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 62.4g burgonya

  36 kcal

• 10.6g vöröshagyma

  4 kcal

• 5.8g disznózsír

  52 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0.3g só

  0 kcal

• 0.2g paprikakrém

  0 kcal

• 2.6g hegyes erős paprika

  1 kcal

• 3.8g paradicsom

  1 kcal

• 4.8g kolbász

  22 kcal

• 9.6g virsli

  26 kcal

Összesen 142 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.8 g

Zsír

• Összesen

  52.2 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2050.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  178 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  247 mg

• Nátrium

  1530 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  48.8 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  296.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  65 mg

• D vitamin:

  31 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  40 micro

• α-karotin

  25 micro

• β-karotin

  113 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  515 micro

• Lut-zea

  49 micro

Összesen 734 kcal

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  71.2 g

Zsír

• Összesen

  208.8 g

• Telített zsírsav

  81 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  76 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  246 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8202.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  61 mg

• Kálcium

  713 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  291 mg

• Foszfor

  989 mg

• Nátrium

  6121 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  195.3 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  1187.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  199 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  258 mg

• D vitamin:

  122 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  215 micro

• Kolin:

  198 mg

• Retinol - A vitamin:

  158 micro

• α-karotin

  98 micro

• β-karotin

  452 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2058 micro

• Lut-zea

  194 micro

Összesen 2929 kcal

• 4% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 71% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  10 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  393.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  34 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  47 mg

• Nátrium

  294 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  56.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  99 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 142 kcal

Elkészítés

1. A krumplit meghámozzuk és hosszúkás hasábokra vágjuk.
2. A hagymát megtisztítjuk, felkockázzuk.
3. A zöldpaprikát és a paradicsomot felszeleteljük.
4. A hagymát a zsíron üvegesre dinszteljük, beletesszük a krumplit és még kb 10 percig együtt dinszteljük.
5. Ezt követően rászórjuk az őrölt paprikát, a sót, beletesszük a pirosaranyat, a zöldpaprikát, a paradicsomot és annyi vízzel engedjük fel, amennyi éppen ellepi (kb 4 dl).
6. Lassú tűzön főzzük kb 25 percig, amikor a krumpli már majdnem puha, beletesszük a felkarikázott kolbászt és virslit, 5-6 perc alatt készre főzzük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Főzés ideje: 45 p

Nálunk a paprikás krumpli kizárólag nokedlival kerül az asztalra, de nem belefőzve, hanem mint a pörköltekhez szokás, garnírungként tálalva. A receptem szerint készült paprikás krumplinak így is jó sűrű szaftja van.

Hasonló receptek

Összes paprikás krumpli

Paprikás krumpli 4. -húsmentes

Paprikás krumpli újkrumpliból lecsósan

Csípős tokány székely módra

Paprikás krumpli Aaaniii konyhájából

Calabriai paprikás krumpli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• falafel
• slambuc
• húsos egytálételek
• káposztás egytálétel
• muszaka

További receptek

húsos egytálételek

Loco Moco

A loco moco Hawaii egyik legismertebb comfort foodja, amelynek alapja a rizsre halmozott marhahúspogácsa, a sűrű barna mártás és a tükörtojás. Ebben a változatban a gravy pirított ...

Hering András

húsos egytálételek

Csirkés egytálétel borsóval és burgonyával

Ez a recept tökéletes azokra a kuckózós hétköznap estékre, amikor ennénk valami meleget, szaftosat és táplálót, de a főzésen gyorsan túlesnénk. Minden elkészül egy edényben, ez nem ...

Fekete Melinda

falafel

Falafel, az arab csicserigolyó

Az egyik legismertebb közel-keleti étel a falafel, ami a hummusszal együtt egész Európát is meghódította. A falafel fő alapanyaga a csicseriborsó, ami ebbe a receptbe azonban nem főtt, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept