egytálételek paprikás krumpli

Paprikás krumpli ahogy zora készíti

zora

zora

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg újkrumpli
• 2 közepes fej vöröshagyma
• 2 db tojás
• 20 dkg finomliszt
• só ízlés szerint
• fűszerpaprika ízlés szerint
• 1 ek sertészsír (vagy olaj)
• 140 g frankfurti virsli
• 10 dkg kolbász

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

628

Kalória

22.7g

Fehérje

77.2g

Szénhidrát

25.1g

Zsír

240.3g

Víz

116.7g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 250g újkrumpli

  154 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 4g sertészsír

  34 kcal

• 35g frankfurti virsli

  94 kcal

• 25g kolbász

  113 kcal

Összesen 628 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 1000g újkrumpli

  616 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 15g sertészsír

  135 kcal

• 140g frankfurti virsli

  377 kcal

• 100g kolbász

  452 kcal

Összesen 2512 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 57.3g újkrumpli

  35 kcal

• 10.3g vöröshagyma

  4 kcal

• 6.3g tojás

  8 kcal

• 11.5g finomliszt

  42 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0.9g sertészsír

  8 kcal

• 8g frankfurti virsli

  22 kcal

• 5.7g kolbász

  26 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.7 g

Zsír

• Összesen

  25.1 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  117 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1306.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  148 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  288 mg

• Nátrium

  760 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  77.2 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  240.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  66 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  43 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  63 micro

• Kolin:

  105 mg

• Retinol - A vitamin:

  66 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  150 micro

Összesen 628 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  91 g

Zsír

• Összesen

  100.2 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  467 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5226.7 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  140 mg

• Kálcium

  592 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  277 mg

• Foszfor

  1151 mg

• Nátrium

  3038 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  308.9 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  25 mg

Víz

• Összesen

  961.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  265 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  173 mg

• D vitamin:

  95 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  253 micro

• Kolin:

  419 mg

• Retinol - A vitamin:

  265 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  601 micro

Összesen 2512 kcal

• 6% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  5.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  27 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  299.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  34 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  66 mg

• Nátrium

  174 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  55.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  34 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

1. Az apróra vágott hagymát üvegesre pirítjuk a zsiradékon, megszórjuk pirospaprikával, és beletesszük a kockákra felvágott krumplit. (Ha apró tisztított burgonyát veszünk, azt egyben tesszük bele.)
2. Felengedjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje, megsózzuk, és lefedjük.
3. Közben nokedlitésztát készítünk a 2 tojásból, lisztből, sóból és pici vizből. Majd beleszaggatjuk a krumpli mellé, és 2 percig főzzük nagy lángon.
4. Közben karikákra vágjuk a virslit és a kolbászt, és ezt is belefőzzük. Ennek is csak pár perc kell.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 15 p

Friss kenyérrel és házi kovászos uborkával az igazi!

Hasonló receptek

Összes paprikás krumpli

Sült paprikás krumpli

Paprikás krumpli Aaaniii konyhájából

Füstölt húsos paprikás krumpli

Paprikás krumpli 3.

Bográcsos paprikás krumpli Tothicustól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tojásos nokedli
• rakott zöldség
• vega fasírt
• krumplis ételek
• rizottó

További receptek

rakott zöldség

Rakott spárga besamellel

A spárga nagyon sokoldalú zöldség, rengeteg receptbe beilleszthető: például nagyon jól passzol a rakott ételekbe is. Ez a rakott spárga, a besameltől igazán gazdag és krémes lesz, a ...

Fekete Melinda

rizottó

Spárgás arancini

Leggyakrabban darált húsos raguval vagy sajttal készülnek, de az arancini pont attól zseniális, hogy végtelenül variálható. Ezért, amikor beindul a spárgaszezon, szinte kötelező egy ...

Vénusz

tojásos nokedli

Medvehagymás tojásos nokedli - ahogy Hering Andris készíti

Ha szeretnéd feldobni a klasszikus tojásos nokedlit, ez a medvehagymás, baconös verzió biztosan betalál. A krémes görög joghurt, a friss zöldfűszer és a csípős chiliolaj együtt ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept