egytálételek paprikás krumpli

Paprikás krumpli Amy-től

NS

NS

5adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g burgonya
• 15 dkg csípős kolbász (házi)
• 3 ek tejföl
• 1 teáskanál ételízesítő
• 5 db babérlevél
• 3 nagy db vöröshagyma
• 1 teáskanál fűszerpaprika
• 1 ek kókuszzsír
• 1.5 l víz (annyi, hogy épp ellepje a belevalókat)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

282

Kalória

9.5g

Fehérje

22.3g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

450.6g

Víz

7.1g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

5g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 100g burgonya

  58 kcal

• 30g csípős kolbász

  136 kcal

• 12g tejföl

  24 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 102g vöröshagyma

  37 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 3g kókuszzsír

  27 kcal

• 300g víz

  0 kcal

Összesen 282 kcal

• 2% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 500g burgonya

  289 kcal

• 150g csípős kolbász

  678 kcal

• 60g tejföl

  119 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 510g vöröshagyma

  186 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 15g kókuszzsír

  134 kcal

• 1500g víz

  0 kcal

Összesen 1406 kcal

• 2% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 18.3g burgonya

  11 kcal

• 5.5g csípős kolbász

  25 kcal

• 2.2g tejföl

  4 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 18.6g vöröshagyma

  7 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0.5g kókuszzsír

  5 kcal

• 54.8g víz

  0 kcal

Összesen 52 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.5 g

Zsír

• Összesen

  17.5 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  7 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  697.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  51 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  79 mg

• Nátrium

  534 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.3 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  450.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  11 micro

Összesen 282 kcal

• 2% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  47.3 g

Zsír

• Összesen

  87.3 g

• Telített zsírsav

  43 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3489.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  257 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  154 mg

• Foszfor

  394 mg

• Nátrium

  2670 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  111.7 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  2253.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  74 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  109 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  148 micro

• Kolin:

  85 mg

• Retinol - A vitamin:

  73 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 1406 kcal

• 2% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.7 g

Zsír

• Összesen

  3.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  127.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  9 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  14 mg

• Nátrium

  98 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  82.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  3 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 52 kcal

Elkészítés

1. A hagymát megpucoljuk, kockázzuk. Egy teflon edényben a zsíron megdinszteljük. A burgonyát megpucoljuk, kockázzuk. Összeforgatjuk a hagymával, és felöntjük vízzel annyira, hogy éppen ellepje.
2. Fűszerezzük, hozzáadjuk a karikára vágott kolbászt. Mikor már jó puha a krumpli, kiveszünk a léből egy merőkanálnyit, és a tejföllel összekeverjük. Visszaöntjük az edénybe. Jó alaposan elkeverjük, és összeforraljuk.
3. Jó étvágyat kívánok!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 40 p

Ez az egyik kedvenc ételünk. Egyszerű, de nagyszerű kategóriába tartozik. Isteni magyaros ízvilága van. Mindenkinek csak ajánlani tudom.

Hasonló receptek

Összes paprikás krumpli

Paprikás krumpli rizzsel

Serpenyős burgonya debrecenivel

Paprikás krumpli A kis gasztronautától

Bográcsos paprikás krumpli parázson készítve

Bográcsos paprikás krumpli Tothicustól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sztrapacska
• muszaka
• chilis bab
• zöldséges rizs
• Egytálételek reggelire

További receptek

chilis bab

Chilis bab húsos és húsmentes verzióval

A chilis bab az egyik legjobb választás, ha egyszerre szeretnénk laktató, egyszerű és tápanyagokban gazdag ételt készíteni. Ebben a verzióban ráadásul kétféleképpen is ...

Nosalty

sztrapacska

Juhtúrós sztrapacska

Az egyik legkedvesebb komfortételünk a sztrapacska, amit jó szaftosan, sok szalonnával megszórva imádunk igazán!

Rosanics Petra

paprikás krumpli

Paprikás krumpli hagyományosan elkészítve

A paprikás krumpli a magyar konyha egyik remekműve: puha, ízes, szaftos és kellemesen füstös. Akár szabadtéren, akár a konyhában, az elkészítése egyáltalán nem időigényes, és nem is ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept