egytálételek paprikás krumpli

Paprikás krumpli bő, ízletes lével

Jabronka Richárd

Jabronka Richárd

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 ek napraforgó olaj
• 1 kg burgonya
• 3 közepes db vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 3 teáskanál fűszerpaprika
• 1 közepes db paradicsom
• só ízlés szerint
• fekete bors ízlés szerint
• 25 dkg csípős kolbász (ízlés szerint, de nem érdemes kispórolni belőle a minőségi kolbászt, sokkal finomabb lesz)
• 7 dl víz

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

636

Kalória

24.8g

Fehérje

53.3g

Szénhidrát

36.4g

Zsír

536.8g

Víz

-

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

6.4g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 3g napraforgó olaj

  24 kcal

• 333g burgonya

  193 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 33g paradicsom

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 83g csípős kolbász

  377 kcal

• 233g víz

  0 kcal

Összesen 636 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 270g vöröshagyma

  98 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 250g csípős kolbász

  1130 kcal

• 700g víz

  0 kcal

Összesen 1903 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 0.3g napraforgó olaj

  3 kcal

• 42.8g burgonya

  25 kcal

• 11.6g vöröshagyma

  4 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 4.3g paradicsom

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 10.7g csípős kolbász

  48 kcal

• 30g víz

  0 kcal

Összesen 81 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.8 g

Zsír

• Összesen

  36.4 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1763.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  62 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  72 mg

• Foszfor

  177 mg

• Nátrium

  1446 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.3 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  536.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  60 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  34 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  858 micro

• Lut-zea

  67 micro

Összesen 636 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  74.3 g

Zsír

• Összesen

  109.1 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5291.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  187 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  216 mg

• Foszfor

  531 mg

• Nátrium

  4339 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  159.8 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  1610.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  42 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  181 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  174 micro

• Kolin:

  114 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  459 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  201 micro

Összesen 1903 kcal

• 4% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.2 g

Zsír

• Összesen

  4.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  226.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  8 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  23 mg

• Nátrium

  186 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  69 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  110 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 81 kcal

Elkészítés

1. Nem engedi törölni a felhasználónevem a rendszer.
2. Nem engedi törölni a felhasználónevem a rendszer
3. Nem engedi törölni a felhasználónevem a rendszer
4. Nem engedi törölni a felhasználónevem a rendszer
5. Nem engedi törölni a felhasználónevem a rendszer

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

Lehet, hogy egyszerű étel, de én azt mondom, hogy a paprikás krumplinak lelke van. Egyszerűen más és más íze lesz mindig, mindenhol. Tegnap álmomban megkívántam, Pápáról származom, ott nagyobb lével szoktuk enni. A magam részéről pedig brutál csípősen.

Hasonló receptek

Összes paprikás krumpli

Tejfölös paprikás krumpli Bridge konyhájából

Krumplipaprikás

Paprikás krumpli sárgarépával

Csípős tokány székely módra

Paprikás krumpli házi tarhonyával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csőben sült ételek
• cukkinis egytálétel
• lecsó
• zöldséges rizs
• húsos egytálételek

További receptek

húsos egytálételek

Loco Moco

A loco moco Hawaii egyik legismertebb comfort foodja, amelynek alapja a rizsre halmozott marhahúspogácsa, a sűrű barna mártás és a tükörtojás. Ebben a változatban a gravy pirított ...

Hering András

húsos egytálételek

Csirkés egytálétel borsóval és burgonyával

Ez a recept tökéletes azokra a kuckózós hétköznap estékre, amikor ennénk valami meleget, szaftosat és táplálót, de a főzésen gyorsan túlesnénk. Minden elkészül egy edényben, ez nem ...

Fekete Melinda

paprikás krumpli

Paprikás krumpli hagyományosan elkészítve

A paprikás krumpli a magyar konyha egyik remekműve: puha, ízes, szaftos és kellemesen füstös. Akár szabadtéren, akár a konyhában, az elkészítése egyáltalán nem időigényes, és nem is ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept