• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

pite sós pite

Paprikás-szalonnás lepény

NS

NS

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg füstölt szalonna (ízlés szerint)
• 10 dkg sajt (reszelt, ízlés szerint)
• 1 db piros kaliforniai paprika
• 20 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 db tojás
• 0.5 dl napraforgó olaj
• 2.5 dl tej
• fűszerpaprika ízlés szerint
• fehér bors ízlés szerint
• só ízlés szerint
• 1 ek cukor
• oregánó ízlés szerint
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
• 1 ek zsemlemorzsa (a forma kikenéséhez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

811

Kalória

18.8g

Fehérje

50.7g

Szénhidrát

58.5g

Zsír

100.2g

Víz

128.3g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

8.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 50g füstölt szalonna

  328 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 58g piros kaliforniai paprika

  12 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 11g napraforgó olaj

  94 kcal

• 63g tej

  35 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 3g zsemlemorzsa

  10 kcal

Összesen 811 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 200g füstölt szalonna

  1310 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 230g piros kaliforniai paprika

  49 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  40 kcal

Összesen 3242 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 16.5g füstölt szalonna

  108 kcal

• 8.2g sajt

  29 kcal

• 19g piros kaliforniai paprika

  4 kcal

• 16.5g finomliszt

  60 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 4.5g tojás

  6 kcal

• 3.5g napraforgó olaj

  31 kcal

• 20.6g tej

  12 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.8g cukor

  3 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 7.4g vöröshagyma

  3 kcal

• 1.2g vaj

  8 kcal

• 0.8g zsemlemorzsa

  3 kcal

Összesen 268 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  18.8 g

Zsír

• Összesen

  58.5 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  128 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1529.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  484 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  532 mg

• Nátrium

  454 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.7 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  100.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  198 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  62 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  52 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  123 micro

• α-karotin

  9 micro

• β-karotin

  779 micro

• β-crypt

  232 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  95 micro

Összesen 811 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  75 g

Zsír

• Összesen

  234 g

• Telített zsírsav

  84 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  100 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  35 g

• Koleszterin

  513 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6118.8 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  104 mg

• Kálcium

  1938 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  120 mg

• Foszfor

  2127 mg

• Nátrium

  1815 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  202.7 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  400.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  790 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  22 mg

• C vitamin:

  247 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  208 micro

• Kolin:

  198 mg

• Retinol - A vitamin:

  490 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  3115 micro

• β-crypt

  928 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  379 micro

Összesen 3242 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  19.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  504.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  160 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  175 mg

• Nátrium

  150 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  33 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  65 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  20 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  40 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  257 micro

• β-crypt

  77 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

1. A szalonnát felkockázzuk, megpirítjuk.
2. A paprikát kisebb csíkokra vágjuk, a sajtot lereszeljük, összekeverjük őket.
3. Elsőként a "szilárd" részt álltítjuk össze: a lisztet a fűszerekkel, sütőporral, cukorral összekeverjük. (A pirospaprikával óvatosan kell bánni, mert csak a folyadék hozzáadása után látszik, hogy mennyi is van benne, és könnyű elsokallni.)
4. Másik edényben a "folyékony" rész jön. A tojást az olajjal és a tejjel elkeverjük.
5. Ezután a két részt összekeverjük, és belekockázzuk a hagymát. Kicsit folyós lesz, nem kell megijedni, úgy a jó.
6. Egy sütőformát (az én esetemben egy gyümölcstortaformát) kikenünk vajjal, majd megszórunk morzsával, beleöntjük a tésztát, rátesszük a sajtos paprikát, majd a pirított szalonnát, és készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

A szalonnát, paprikát, sajtot mással is lehet helyettesíteni, ami a család kedvence akár. Azokkal a hozzávalókkal kell óvatosan bánni, amik túl nedvesek, mivel elnehezül a tészta, és nem sül meg. Nálam ez a konzerv kukorica volt. :)

Hasonló receptek

Összes sós pite

Laskagombás pite

Provence-i lepény

Virágos húsvéti pite

Striftopita

Sajtos krumplitorta almával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós pite
• epres pite
• húsos pite
• barackos pite
• cseresznyés pite

További receptek

barackos pite

Barackos lepény zöldfűszeres krémsajttal

Ezt a vizuálisan csodaszép barackos pitét bárki elkészítheti, ráadásul nem is igényel sok időt! A barackok önmagukban is remekül érvényesülnek bármilyen tésztára rásütve, de ennek ...

Rosanics Petra

cseresznyés pite

Cseresznyés pite egyszerűen

Két omlós tésztaréteg közé bármit bezárhatunk, ez alól nem képeznek kivételt a július legzamatosabb szem cseresznyéi sem. Készítsük el az alábbi régimódi pitét, ami még kissé ...

Lakos Benedek

epres pite

Epres leveles pite

A leggyorsabban elkészülő gyümölcsös pitékhez megengedett a házi tészta mellőzése, így ugyanis tényleg nevetséges mennyiségű idő alatt hozzájuthatunk a zamatosan gyümölcsös ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Troll a konyhában heti ételmentő tipp: Sárközi Ákos pacallal töltött...

Ezen a héten is érkezik egy ételmentő tipp Sárközi Ákostól - érdemes végignézni videón, mit alkotott hét, címke nélküli meglepetéskonzervből a Troll a konyhában műsorában.

Család

Magas koleszterin? A szakértők szerint nem csak a tányérod tartalmán...

Lássuk, hogyan segíthet a rendszeres mozgás a koleszterin és a szív egészségének támogatásában, szakértők szerint.

Család

E. coli szennyeződés miatt visszahívták ezt a népszerű sajtot

E. coli baktériummal való fertőzést mutattak ki Franciaországból származó, nyers tejből készült sajtokban. A termékekből Magyarországra is érkezett.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

bundás hús

Párizsi bundás szelet (klasszikus)

Ha egy gyorsan elkészíthető, mégis nosztalgikusan finom fogásra vágysz, a retró párizsi bundás szelet biztos befutó. Puhára sült karaj vagy csirkemell, aranybarna tojásbunda és az ...

Még több top recept

Friss receptek

• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves
• Loco Moco
• Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti
• Vegán katsu curry rántott sütőtökkel
• Pumpkin spice tejberizs

Még több friss recept