Nosalty logó

Paprikás-tejszínes csirkemell

Name: Paprikás-tejszínes csirkemell
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Csirkemellfilé; 2 dl Főzőtejszín; 15 dkg Trappista sajt; 1 teáskanál Csípős paprikakrém; 2 teáskanál Paprikakrém; 2 tk Majoranna; 1 közepes fej Vöröshagyma; 1 ek Olívaolaj; 400 g Tészta

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg csirkemellfilé
2.5 dl főzőtejszín
15 dkg trappista sajt
1 teáskanál csípős paprikakrém
2 teáskanál paprikakrém
2 tk majoranna
1 közepes fej vöröshagyma
1 ek olívaolaj
400 g tészta

Tápanyag és kalória

762

Kalória

52.3g

Fehérje

79.8g

Szénhidrát

24.6g

Zsír

188g

Víz

159.3g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

6.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
23% Szénhidrát
7% Zsír

125g csirkemellfilé

150 kcal
63g főzőtejszín

82 kcal
38g trappista sajt

132 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
1g paprikakrém

0 kcal
1g majoranna

1 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
100g tészta

371 kcal

Összesen 762 kcal

15% Fehérje
23% Szénhidrát
7% Zsír

500g csirkemellfilé

600 kcal
250g főzőtejszín

328 kcal
150g trappista sajt

528 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
4g paprikakrém

0 kcal
2g majoranna

5 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
400g tészta

1484 kcal

Összesen 3049 kcal

15% Fehérje
23% Szénhidrát
7% Zsír

35.6g csirkemellfilé

43 kcal
17.8g főzőtejszín

23 kcal
10.7g trappista sajt

38 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
0.3g paprikakrém

0 kcal
0.1g majoranna

0 kcal
6.4g vöröshagyma

2 kcal
0.6g olívaolaj

5 kcal
28.5g tészta

106 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
23% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

52.3 g

Zsír

Összesen

24.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

159 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1527.1 g
Cink

4 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

353 mg
Vas

4 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

657 mg
Nátrium

302 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

79.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

188 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

192 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

262 micro
Kolin:

137 mg
Retinol - A vitamin:

188 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 762 kcal

15% Fehérje
23% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

209.3 g

Zsír

Összesen

98.4 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

637 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6108.5 g
Cink

14 mg
Szelén

397 mg
Kálcium

1410 mg
Vas

18 mg
Magnézium

428 mg
Foszfor

2628 mg
Nátrium

1207 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

319.1 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

751.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

768 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

77 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1049 micro
Kolin:

547 mg
Retinol - A vitamin:

752 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

195 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

113 micro

Összesen 3049 kcal

15% Fehérje
23% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.9 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

435.1 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

100 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

187 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

A csirkemelletmegmossuk, felkockázzuk. A hagymát is felkockázzuk(új/ póréhagymával is lehet, akkor azt karikázni kell).
A paprikakrémet, csípős paprikakrémet, tejszínt, a majorannát1 tálban összekeverjük és félrerakjuk.
A hagymát megdinszteljük olívaolajon egy serpenyőben, rádobjuk a kockázott csirkemellet és fehéredésig sütjük.
Ha megpuhult a csirkemell, ráöntjük a paprikás-tejszínes mártást, hozzáadjuk a reszelt sajtot és együtt főzzük tovább, amíg a sajt elolvad.
A tetszés szerint választott tésztát közben megfőzzük.
Ha megfőtt a tészta, vagy hozzákeverjük az elkészült tejszínes-paprikás csirkemellhez, vagy külön tálaljuk. Ízlés szerint tálaláskor lehet még szórni rá reszelt sajtot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Stahl-konyhája ihlette a receptet. Ő kolbásszal és sonkával készítette.

Hasonló receptek

Összes tejszínes húsok

Tárkonyos csirkemell Glaser konyhájából

Tejszínes csirkeragu joeanne konyhájából

Olasz tejszínes tésztás csirke

Sörben főtt tejszínes-csiperkés csirke

Tárkonyos csirkemell shanks konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

gombás húsok

Gombás csirke tejmentesen

A gombás csirke egy igazi kedvenc: szaftos csirkemell vagy csirkecomb illatos, pirított gombával összefőzve. Egy kevés fokhagyma, hagyma és tejszín vagy tejföl krémessé teszi, a végén ...

Hankusz Sára

tejszínes húsok

Florentin csirkemell krémes, spenótos-fehérboros mártással

A florentin csirkemell olasz eredetű, Firenze spenótos–krémes fogásait idézi, de a ma ismert változat már az olasz–amerikai konyha kedvence. Egyetlen serpenyőben elkészül, selymes ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept