saláta virslisaláta

Paprikás-újhagymás virslisaláta

NS

NS

1adag

Idő

8p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg virsli
• 0.5 db piros kaliforniai paprika
• 0.5 db zöld kaliforniai paprika
• 0.5 db sárga kaliforniai paprika
• 5 tk mustár
• 5 teáskanál majonéz
• 0.5 közepes fej lilahagyma
• 1 közepes db újhagyma

• villámgyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

527

Kalória

18.4g

Fehérje

28.2g

Szénhidrát

40.3g

Zsír

448.2g

Víz

66g

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

10.5g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 100g virsli

  269 kcal

• 115g piros kaliforniai paprika

  25 kcal

• 115g zöld kaliforniai paprika

  19 kcal

• 115g sárga kaliforniai paprika

  31 kcal

• 25g mustár

  15 kcal

• 25g majonéz

  134 kcal

• 45g lilahagyma

  16 kcal

• 92g újhagyma

  18 kcal

Összesen 527 kcal

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 100g virsli

  269 kcal

• 115g piros kaliforniai paprika

  25 kcal

• 115g zöld kaliforniai paprika

  19 kcal

• 115g sárga kaliforniai paprika

  31 kcal

• 25g mustár

  15 kcal

• 25g majonéz

  134 kcal

• 45g lilahagyma

  16 kcal

• 92g újhagyma

  18 kcal

Összesen 527 kcal

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 15.8g virsli

  43 kcal

• 18.2g piros kaliforniai paprika

  4 kcal

• 18.2g zöld kaliforniai paprika

  3 kcal

• 18.2g sárga kaliforniai paprika

  5 kcal

• 4g mustár

  2 kcal

• 4g majonéz

  21 kcal

• 7.1g lilahagyma

  3 kcal

• 14.6g újhagyma

  3 kcal

Összesen 84 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  18.4 g

Zsír

• Összesen

  40.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2047.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  361 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  301 mg

• Nátrium

  1261 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.2 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  448.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  284 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  423 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  126 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  131 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  79 micro

• α-karotin

  39 micro

• β-karotin

  2209 micro

• β-crypt

  475 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1027 micro

Összesen 527 kcal

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  18.4 g

Zsír

• Összesen

  40.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2047.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  361 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  301 mg

• Nátrium

  1261 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.2 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  448.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  284 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  423 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  126 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  131 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  79 micro

• α-karotin

  39 micro

• β-karotin

  2209 micro

• β-crypt

  475 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1027 micro

Összesen 527 kcal

• 3% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  2.9 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  324 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  48 mg

• Nátrium

  200 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  70.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  45 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  67 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  349 micro

• β-crypt

  75 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  163 micro

Összesen 84 kcal

Elkészítés

1. A virslit megfőzzük.
2. A zöldségeket karikára vágjuk.
3. Összekeverjük a mustárral és a majonézzel.
4. Hozzáadjuk a szintén karikára vágott virslit is.
5. Már fogyasztható is.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 3 p

Eléggé kifogyott a hűtőm, ami ehető lett volna belőle, az hideg volt, én pedig egy kis melegségre, színekre és ropogós zöldségekre vágytam. Ez lett belőle! :)

Hasonló receptek

Összes virslisaláta

Virslis lencsesaláta

Wurst saláta

Korhelysaláta

Majonézes virslisaláta virslipolipokkal

Német újkrumplis virslisaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• spenótsaláta
• kagylósaláta
• görög saláta
• babsaláta
• édeskömény-saláta

További receptek

görög saláta

Eredeti görög saláta

Ki ne imádná a kirobbanóan nyári, frissítő görög salátát?! Az ilyenkor frissen termő, lédús és ropogós zöldségek méltó párja a feta sajt ebben a mediterrán klasszikusban, ami ...

Rosanics Petra

görög saláta

Görög saláta növényi fetával

A görög saláta egy szuper köret, de akár magában is megállja a helyét. A sima fetát, mi most növényire cseréltük, és hagytuk picit összeérni a hűtőben.

Hankusz Sára

virslisaláta

Virslisaláta pirított virslivel

A december szinte elképzelhetetlen egy majonézes virslisaláta nélkül, ezért elkészítettük nektek egy hagyományos, mégis ízlésesen tálalt verzióját. Ha ehhez a recepthez nyúltok az ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept