Nosalty logó

Paradicsomleves feltuningolva

Zvezda

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dl paradicsomlé
400 g konzerv paradicsom
1 kis fej vöröshagyma
1 ek finomliszt
150 g tészta (betűtészta)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
zöldfűszer ízlés szerint
150 g mozzarella (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

438

Kalória

22.2g

Fehérje

60.2g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

484.5g

Víz

39.5g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

14g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

333g paradicsomlé

57 kcal
133g konzerv paradicsom

21 kcal
17g vöröshagyma

6 kcal
5g finomliszt

18 kcal
50g tészta

186 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal
50g mozzarella

150 kcal

Összesen 438 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

1000g paradicsomlé

170 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
15g finomliszt

55 kcal
150g tészta

557 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal
150g mozzarella

449 kcal

Összesen 1313 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

56.7g paradicsomlé

10 kcal
22.7g konzerv paradicsom

4 kcal
2.8g vöröshagyma

1 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal
8.5g tészta

32 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal
8.5g mozzarella

25 kcal

Összesen 75 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

22.2 g

Zsír

Összesen

13.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1146.8 g
Cink

3 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

345 mg
Vas

4 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

367 mg
Nátrium

293 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

484.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

196 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

252 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

204 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

87 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1282 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

33783 micro
Lut-zea

324 micro

Összesen 438 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

66.5 g

Zsír

Összesen

39.6 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

119 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3440.5 g
Cink

8 mg
Szelén

133 mg
Kálcium

1034 mg
Vas

12 mg
Magnézium

267 mg
Foszfor

1102 mg
Nátrium

880 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

180.5 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

1453.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

587 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

755 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

611 micro
Kolin:

146 mg
Retinol - A vitamin:

261 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3846 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

101350 micro
Lut-zea

972 micro

Összesen 1313 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

2.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

194.9 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

59 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

82.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

218 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5742 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 75 kcal

Elkészítés

Kevés olajon megpirított liszthez öntsünk egy liter paradicsomlevet, egy konzerv aprított parit (mert olyan jó ráharapni a darabkákra!), 4 dl vizet, dobjunk bele egy kis fej hagymát.
Fűszerezzük sóval, borssal, cukorral, bazsalikommal és oregánóval. Főzzük 20 percig, utána mehet bele a betűtészta és 10 perc múlva kész is!
Érdemes beleaprítani a zöldfűszert. Mozzarella helyett, parmezánt is használhatunk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 25 p

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Coffee paradicsomlevese

Paradicsomleves túrógaluskával

Leves paradicsomból ahogy Fahéj készíti

Gombás paradicsomleves

Paradicsomleves egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

krumplileves

Vegán krumplileves

Senkinek nem kell lemondania a magyaros ízekről: még azoknak sem, akik vegán étrend szerint étkeznek. Ebben a burgonyalevesben egy szemernyi állati eredetű alapanyag sincs, mégis hozza azt a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept