Paradicsomleves Lilliától
Lillia
4adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 1 nagy db vöröshagyma
- 2 ek napraforgó olaj
- 1 csapott ek teljes kiőrlésű liszt (elhagyható)
- 4 dl paradicsomlé (vagy bármilyen paradicsomsűrítmény)
- 7 dl víz
- 5 db paradicsom (vagy darabolt/egész paradicsomkonzerv)
- 2 csipet só
- 1 teáskanál bazsalikom (szárított vagy friss)
- 2 ek nádcukor (ízlés szerint)
- 10 db zellerlevél
- 6 dkg tészta (betűtészta)
Tápanyag és kalória
173
Kalória
4.6g
Fehérje
30g
Szénhidrát
4.9g
Zsír
423.5g
Víz
-
Koleszterin
3.4g
Élelmi rost
12.8g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
43g vöröshagyma
15 kcal
-
4g napraforgó olaj
35 kcal
-
3g teljes kiőrlésű liszt
8 kcal
-
100g paradicsomlé
17 kcal
-
175g víz
0 kcal
-
125g paradicsom
23 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bazsalikom
0 kcal
-
5g nádcukor
19 kcal
-
0g zellerlevél
0 kcal
-
15g tészta
56 kcal
Összesen 173 kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
170g vöröshagyma
62 kcal
-
16g napraforgó olaj
141 kcal
-
10g teljes kiőrlésű liszt
33 kcal
-
400g paradicsomlé
68 kcal
-
700g víz
0 kcal
-
500g paradicsom
90 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bazsalikom
0 kcal
-
20g nádcukor
76 kcal
-
0g zellerlevél
0 kcal
-
60g tészta
223 kcal
Összesen 693 kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
9.1g vöröshagyma
3 kcal
-
0.9g napraforgó olaj
8 kcal
-
0.5g teljes kiőrlésű liszt
2 kcal
-
21.3g paradicsomlé
4 kcal
-
37.3g víz
0 kcal
-
26.7g paradicsom
5 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bazsalikom
0 kcal
-
1.1g nádcukor
4 kcal
-
0g zellerlevél
0 kcal
-
3.2g tészta
12 kcal
Összesen 38 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Likopin
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
4.6 g
Zsír
-
Összesen
4.9 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
223.8 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
11 mg
-
Kálcium
45 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
42 mg
-
Foszfor
97 mg
-
Nátrium
27 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
30 g
-
Cukor
13 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
423.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
76 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
90 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
82 micro
-
Kolin:
21 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
126 micro
-
β-karotin
832 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
12253 micro
-
Lut-zea
223 micro
Összesen 173 kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Likopin
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
18.3 g
Zsír
-
Összesen
19.4 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
895.4 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
42 mg
-
Kálcium
179 mg
-
Vas
6 mg
-
Magnézium
167 mg
-
Foszfor
387 mg
-
Nátrium
109 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
119.9 g
-
Cukor
51 mg
-
Élelmi rost
13 mg
Víz
-
Összesen
1694.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
302 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
11 mg
-
C vitamin:
360 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
50 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
330 micro
-
Kolin:
83 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
505 micro
-
β-karotin
3327 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
49013 micro
-
Lut-zea
894 micro
Összesen 693 kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Likopin
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
1 g
Zsír
-
Összesen
1 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
47.7 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
2 mg
-
Kálcium
10 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
9 mg
-
Foszfor
21 mg
-
Nátrium
6 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
6.4 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
90.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
16 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
19 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
-
Kolin:
4 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
27 micro
-
β-karotin
177 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
2613 micro
-
Lut-zea
48 micro
Összesen 38 kcal
Elkészítés
- A megtisztított hagymát apróra vágjuk, megdinszteljük az olajon.
- Rátesszük a lisztet, egy percig pirítjuk, majd felöntjük a hideg vízzel és a paradicsomlével.
- Sózzuk, cukrozzuk, beletesszük a bazsalikomot is.
- Felvágjuk a paradicsomokat héjastól, beletesszük, és puhára főzzük.
- Hozzáadjuk a kicsit összevágott zellerleveleket, elkeverjük, majd lehúzzuk a tűzhelyről.
- Botmixerrel turmixoljuk.
- Visszatesszük a tűzhelyre, forrásnál beletesszük a tésztát, elkeverjük, majd félrehúzzuk, és lefedjük.
- Miután megpuhult a tészta, tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés ideje: 20 p
Szerencsére az egész család szereti a leveseket, így mindennap kerül az asztalra az is. Sok zöldséget bele lehet "csempészni", főleg a turmixoltakba. A paradicsomlevest sok zellerlevéllel szeretjük, így egész nyáron gyűjtöm a fagyasztóban, hogy a téli levesekbe is jusson. A lisztet nyugodtan ki lehet hagyni belőle, anélkül is elég sűrű lesz.
Hasonló receptek
Toszkán paradicsomleves Baklavariától
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...
Könnyű és selymes zöldborsókrémleves
Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...
Növényi tejszínes spárgakrémleves egyszerűen
Amikor megjelenik a spárga, szinte kötelező krémlevest főzni belőle – ebben a változatban ráadásul növényi tejszínnel, ami könnyedebbé, mégis selymesen krémessé teszi. Gyors, ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept