levesek paradicsomleves

Paradicsomleves Pompadour konyhájából

NS

NS

3adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dl paradicsomlé
• 1.5 evőkanál zabpehelyliszt
• 1 ek olívaolaj
• 1 db leveskocka
• 1 gerezd fokhagyma (ízlés szerint)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• kakukkfű ízlés szerint
• oregánó ízlés szerint
• 125 g hosszúmetélt (medvehagymás, tönköly)

• gyors
• olasz
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

278

Kalória

9.6g

Fehérje

49g

Szénhidrát

5.7g

Zsír

319.4g

Víz

-

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

9.9g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 333g paradicsomlé

  57 kcal

• 8g zabpehelyliszt

  30 kcal

• 3g olívaolaj

  24 kcal

• 3g leveskocka

  11 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 42g hosszúmetélt

  155 kcal

Összesen 278 kcal

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 1000g paradicsomlé

  170 kcal

• 23g zabpehelyliszt

  91 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 10g leveskocka

  33 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 125g hosszúmetélt

  464 kcal

Összesen 833 kcal

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 85.6g paradicsomlé

  15 kcal

• 1.9g zabpehelyliszt

  8 kcal

• 0.7g olívaolaj

  6 kcal

• 0.9g leveskocka

  3 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 10.7g hosszúmetélt

  40 kcal

Összesen 72 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.6 g

Zsír

• Összesen

  5.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  878.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  48 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  177 mg

• Nátrium

  547 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  319.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  234 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  168 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  900 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  30123 micro

• Lut-zea

  221 micro

Összesen 278 kcal

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.7 g

Zsír

• Összesen

  17.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2635.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  92 mg

• Kálcium

  144 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  209 mg

• Foszfor

  532 mg

• Nátrium

  1642 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  146.9 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  958.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  230 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  702 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  504 micro

• Kolin:

  94 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2700 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  90370 micro

• Lut-zea

  663 micro

Összesen 833 kcal

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.5 g

Zsír

• Összesen

  1.5 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  225.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  12 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  46 mg

• Nátrium

  141 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  82 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  60 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  231 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  7734 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 72 kcal

Elkészítés

1. Olívaolajjal és zabpehelyliszttel rántást készítünk.
2. Felöntjüka paradicsomlével.
3. Ízlés szerint fűszerezzük, kb. 10 percig rotyogtatjuk.
4. Beletesszüka tésztát, addig főzzüktovább, míg a tészta megpuhul.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 15 p

Volt otthon 1 l 100%-os paradicsomlé, és most érkezett meg az interneten rendelt medvehagymás tésztám. Készítettem belőlük egy fincsi, laktató levest. Olívaolajjal, zabpehelyliszttel és teljeskiőrlésű tésztával készült. Igyekszem lecserélni a fehér lisztet mindenütt egy egészségesebb táplálkozás reményében. :)

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Kókuszos paradicsomleves

Paradicsomleves Katrin konyhájából

Paradicsomleves olaszosan Dr. Nicole konyhájából

Sűrű paradicsomleves teljes kiőrlésű tésztával

Zelleres édes paradicsomleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsleves
• brokkolikrémleves
• zellerkrémleves
• ázsiai levesek
• meggyleves

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept