Nosalty logó

Paradicsomos bab tarjával

Name: Paradicsomos bab tarjával
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 56 dkg Fehérbab 800 g-os konzerv; 1 közepes db Vöröshagyma; 2 gerezd Fokhagyma; 40 dkg Konzerv paradicsom; 4 db Szárított paradicsom; 0 szál Rozmaring; 1 ek Repceolaj; 1 kávéskanál Só; 0 ízlés szerint Bors; 50 dkg Sertéstarja

Évi néni

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

56 dkg fehérbab (800 g-os konzerv)
1 közepes db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
40 dkg konzerv paradicsom
4 db szárított paradicsom
0.5 szál rozmaring
1 ek repceolaj
1 kávéskanál só
bors ízlés szerint
50 dkg sertéstarja

Tápanyag és kalória

1029

Kalória

75.8g

Fehérje

127.2g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

290.7g

Víz

103.3g

Koleszterin

33g

Élelmi rost

13g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

15% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

187g fehérbab

622 kcal
30g vöröshagyma

11 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
133g konzerv paradicsom

21 kcal
12g szárított paradicsom

31 kcal
1g rozmaring

2 kcal
3g repceolaj

29 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
167g sertéstarja

310 kcal

Összesen 1029 kcal

15% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

560g fehérbab

1865 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
36g szárított paradicsom

93 kcal
3g rozmaring

5 kcal
10g repceolaj

88 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
500g sertéstarja

930 kcal

Összesen 3086 kcal

15% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

34.8g fehérbab

116 kcal
5.6g vöröshagyma

2 kcal
0.4g fokhagyma

0 kcal
24.9g konzerv paradicsom

4 kcal
2.2g szárított paradicsom

6 kcal
0.2g rozmaring

0 kcal
0.6g repceolaj

5 kcal
0.2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
31.1g sertéstarja

58 kcal

Összesen 191 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

15% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

75.8 g

Zsír

Összesen

26.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2717.3 g
Cink

12 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

545 mg
Vas

23 mg
Magnézium

429 mg
Foszfor

955 mg
Nátrium

676 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

127.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

290.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

750 micro
Kolin:

270 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

417 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

9168 micro
Lut-zea

285 micro

Összesen 1029 kcal

15% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

227.5 g

Zsír

Összesen

78.9 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

310 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8151.8 g
Cink

37 mg
Szelén

209 mg
Kálcium

1636 mg
Vas

70 mg
Magnézium

1287 mg
Foszfor

2866 mg
Nátrium

2029 mg
Réz

7 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

381.6 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

99 mg

Víz

Összesen

872.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

73 mg
D vitamin:

150 micro
K vitamin:

66 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2249 micro
Kolin:

809 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1250 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

27505 micro
Lut-zea

855 micro

Összesen 3086 kcal

15% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

4.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

506.5 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

102 mg
Vas

4 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

54.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

140 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

78 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1709 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 191 kcal

Elkészítés

A babról leöntjük a levét, lecsepegtetjük, átöblítjük.
Egy kanál repceolajon megpároljuk a felaprított hagymát.
A tarját sózzuk, borsozzuk, és a megpárolt hagymára fektetjük, erős tűzön mindkét oldalát fehéredésig, vagy míg kis színt kap, pirítjuk, majd hozzáadjuk a babot, a paradicsomkonzervet, a felcsíkozott szárított paradicsomot, és a kisebb rozmaringágat. Fedő alatt, 15-20 percig főzzük, közepes lángon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Gyorsan elkészíthető ebéd. Gyakorlatilag szinte olyan mindent bele, amit találok otthon. Néha érdemes a konzervhez nyúlni, ha nincs időnk a főzésre.

Hasonló receptek

Összes babos egytálételek

Mexikói burgonyás bab

Vegán kínai feketebab lecsó

Rizses-babos egytál

Gombás-babos egytálétel

Szalonnás-babos egytál

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

Hankusz Sára

brassói

Borsós brassói

Sokaknál nem, de nálunk a brassói aprópecsenye elengedhetetlen tartozéka a zsenge zöldborsó. Az édeskés borsó frissességet ad az ételnek, és könnyít az egyébként zsírosabb, nehezebb ...

Fekete Melinda

töltött paprika

Töltött paprika egyszerűen

Bár az év minden szakában szokás főzni töltött paprikát, nyáron elmaradhatatlan, hiszen nincs is finomabb verzió, mint a szezon harsanósan friss tv-paprikáival készülő. Elsőre kicsit ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept