levesek bableves

Paradicsomos bableves

MosolygÓ

MosolygÓ

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg fejtett bab
• 25 dkg zöldbab
• 4 dl alaplé (Persze, saját készítésű az igazi, de lehet kockából is.)
• 3 db zellerlevél
• 5 dl paradicsomlé
• só ízlés szerint (ha a még egyáltalán kell bele)
• 2 dl tejföl (tálaláskor)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

269

Kalória

12g

Fehérje

33.2g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

208.3g

Víz

29.5g

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 38g fejtett bab

  125 kcal

• 63g zöldbab

  17 kcal

• 100g alaplé

  7 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 125g paradicsomlé

  21 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

Összesen 269 kcal

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 150g fejtett bab

  500 kcal

• 250g zöldbab

  68 kcal

• 400g alaplé

  28 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 500g paradicsomlé

  85 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

Összesen 1077 kcal

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 10g fejtett bab

  33 kcal

• 16.7g zöldbab

  5 kcal

• 26.7g alaplé

  2 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 33.3g paradicsomlé

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 13.3g tejföl

  26 kcal

Összesen 72 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12 g

Zsír

• Összesen

  10.5 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  845.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  173 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  104 mg

• Foszfor

  196 mg

• Nátrium

  357 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.2 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  208.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  110 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  95 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  192 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  61 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  558 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  11296 micro

• Lut-zea

  429 micro

Összesen 269 kcal

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  48.2 g

Zsír

• Összesen

  41.9 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  118 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3382.8 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  693 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  415 mg

• Foszfor

  782 mg

• Nátrium

  1429 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  132.6 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  833 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  440 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  379 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  118 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  767 micro

• Kolin:

  205 mg

• Retinol - A vitamin:

  242 micro

• α-karotin

  152 micro

• β-karotin

  2234 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  45185 micro

• Lut-zea

  1716 micro

Összesen 1077 kcal

• 5% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.2 g

Zsír

• Összesen

  2.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  225.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  52 mg

• Nátrium

  95 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  55.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  29 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  25 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  51 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  149 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  3012 micro

• Lut-zea

  114 micro

Összesen 72 kcal

Elkészítés

1. Fejtett babot főzünk kevés vízben (okosok alaplében vagy húsleves kockás vízben).
2. Amikor már majdnem puha, hozzátesszük a zöldbabot, felöntjük a paradicsomlével, sózzuk, s belefőzünk még egy-két zellerlevelet.
3. "Ficamodott ízlésűek tehetnek bele cukrot, ha el akarják rontani. Semmi rántás, sűrítés, viszont tálaláskor tejföl."

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p

Amikor nagynéném meghallotta, hogy újabban hova töltök fel recepteket, azt mondta: Tedd fel a paradicsomos bablevest, azt nem sokan ismerhetik. Így felteszem. A kép is tőle van, a leírás is. Én csak a mértékegységeket tettem hozzá. Ezeken lehet változtatni, ízlés szerint, a családban mindenki "ránézésre" főz, így ez volt a legnehezebb része. Az ő megfogalmazása olvasható itt, nem akarok vele senkit megbántani. :)

Hasonló receptek

Összes bableves

Fejtett bableves 14. - füstölt hússal

Velemi bableves

Csülkös bableves Zsolt konyhájából

Fejtettlóbab-leves tárkonyos habarással

Toszkán bableves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• levesbetét
• hagymaleves
• ázsiai levesek
• húsleves
• gombakrémleves

További receptek

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept