Nosalty logó

Paradicsomos bárányragu tagliatellével

Sajtospiritos

4adag

Idő

55p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Bárányragu

50 dkg bárányhús (darálva)
2 közepes db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
4 dl paradicsomlé
1 csokor bazsalikom
1 teáskanál só
bors ízlés szerint
15 dkg parmezán sajt

Tagliatelle

50 dkg tagliatelle
1 ek só
2 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

1018

Kalória

52.7g

Fehérje

102.7g

Szénhidrát

42.7g

Zsír

244.8g

Víz

115.5g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

7.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

Bárányragu

125g bárányhús

334 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
100g paradicsomlé

17 kcal
15g bazsalikom

3 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
38g parmezán sajt

147 kcal

Tagliatelle

125g tagliatelle

464 kcal
3g só

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 1018 kcal

12% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

Bárányragu

500g bárányhús

1335 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
400g paradicsomlé

68 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
6g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
150g parmezán sajt

588 kcal

Tagliatelle

500g tagliatelle

1855 kcal
11g só

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

Összesen 4075 kcal

12% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

Bárányragu

27.3g bárányhús

73 kcal
9.8g vöröshagyma

4 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
21.9g paradicsomlé

4 kcal
3.3g bazsalikom

1 kcal
0.3g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8.2g parmezán sajt

32 kcal

Tagliatelle

27.3g tagliatelle

101 kcal
0.6g só

0 kcal
0.9g olívaolaj

8 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

52.7 g

Zsír

Összesen

42.7 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3718.2 g
Cink

7 mg
Szelén

113 mg
Kálcium

535 mg
Vas

7 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

738 mg
Nátrium

2180 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

244.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

76 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

68 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

359 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

767 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

9037 micro
Lut-zea

932 micro

Összesen 1018 kcal

12% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

210.7 g

Zsír

Összesen

170.7 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

462 mg

Ásványi anyagok

Összesen

14872.9 g
Cink

29 mg
Szelén

453 mg
Kálcium

2139 mg
Vas

30 mg
Magnézium

541 mg
Foszfor

2951 mg
Nátrium

8722 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

411 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

979.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

561 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

14 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

305 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

272 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

70 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1438 micro
Kolin:

144 mg
Retinol - A vitamin:

302 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3066 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

36148 micro
Lut-zea

3727 micro

Összesen 4075 kcal

12% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

813.2 g
Cink

2 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

117 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

161 mg
Nátrium

477 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

79 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

168 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1976 micro
Lut-zea

204 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

Bárányragu

A bárányhúst morzsoljuk egy serpenyőbe, és olaj nélkül kezdjük el sütni közepes lángon. Adjunk hozzá sót, borsot.
Amikor már kezd barnább lenni, tegyük bele a hagymát, pár perccel később pedig a fokhagymát.
Öntsük fel a paradicsomlével és tegyük bele a felaprított bazsalikomot. Egyszer forraljuk fel.

Tagliatelle

Tegyünk fel egy fazékban vizet, majd, amikor már forr, tegyük bele a sót, olajat és a tésztát. A csomagoláson megadott ideig főzzük. Szűrjük le, és a szósszal, parmezánnal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p

Berlinben van sok török bolt. Tényleg egy zárt, külön világ, ahol szól a zene, millió egzotikus fajta árú.... Mikor megyünk el Isztambulba?

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Gombás-paradicsomos csirkemell tésztakoszorúban

Húsgolyós tésztafészek

Darált húsos penne tejszínes-tejfölös mártással

Kolbászos-zöldséges fusilli tészta

Zöldséges penne fűszeres csirkemell csíkokkal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept